Вес Практикум- 9« Режим тишины или пищевая пауза»

[angel..ina]

Участники
@Зеленыйчай
@Душка
@Svzeni
@I_R_I_N_A_09
@Svetlana542
@Наталья Смирнова
@I believe
@lorik-0405
@KaZa
@Metsy
@Карл
@Svetlana_B
@Застава
@Надия Я
@Lennyvets
@Игорчик
@Agafija
@Джесика Джонотановна
@Olsha269
@Kanarejka
@nachtigal
@HelgaCat
@Катрэ
@Valigyrskaua
@Ильдус
@марго 49
@angel..ina
@Платон
@Карик
@X@лва
Всем доброе утро. Сегодня у нас стартует последняя неделя нашего практикума и последний наш спринт
Сделай ЭТО и похудей! Сброс веса за неделю - с 13.04 по 19.04.
Если вы искали способ как избавиться от лишних килограмм в течение недели, дать старт , дать толчек , дать заряд , дать энергетический пинок своему организму, то это ваш метод.
На неделю у нас будет 3 шага к своей цели, один бонусный.
1 шаг - вы едите на 1200 калорий
2 шаг - соблюдаете ПП
3 шаг - 10000 шагов
4 шаг - вода
Поделитесь кто в какой программе считает?
Для тех кто не хочет заморачиваться с подсчётам, смотрим это видео.

Я совсем не считаю.
А вчера и паузу нарушила, Пасха у нас была, супруг из каталической семьи, вот и отмечаем. Обе.
Вчера за стол в 10 утра сели.
По диете тоже, конечно, нарушила все возможное, сегодня разгрузка у меня, благо еды наготовленной полон холодильник, пусть они сами.
Я на салатик овощном посижу.


Сегодня взвешиваться побоялась, вчерашний вес отнесу в табличку за неделю.
Благодарна своей тушке, что она все же держится более-менее в рамках.
И вам благодарна за компанию?

 

[Джесика Джонотановна]

Поздравляю очень нужная вещь! Зато ты точно теперь будешь знать, что в твоих котлета!

Привет Оля
вот прям точно) купила мясорубку после того как поела покупных котлет))

 

[Застава]

Доброго всем дня!!
Вес в таблицу занесу сейчас..
У меня был сбой какой-то, что-то не то съела наверное..
Но что-то желудок схватило, озноб какой-то, аппетит пропал. потом наоборот диарея)) ужосс, может ротавирус..
Вроде сейчас всё нормализовалось..и калорий много не потребляла, а наоборот...Но вес 65,5 сегодня,что-то с водой наверное..
Всем здоровья!!

 

[Душка]

Всем привет!! Вес мой подскочил вверх в период самоизаляции..... Но сегодня я на работе и в режиме. Ккал считаю в приложении FatSecret.

 

[Джесика Джонотановна]

Доброго всем дня!!
Вес в таблицу занесу сейчас..
У меня был сбой какой-то, что-то не то съела наверное..
Но что-то желудок схватило, озноб какой-то, аппетит пропал. потом наоборот диарея)) ужосс, может ротавирус..
Вроде сейчас всё нормализовалось..и калорий много не потребляла, а наоборот...Но вес 65,5 сегодня,что-то с водой наверное..
Всем здоровья!!

ну хоть температуры то нет? Лечись не болей!

 

[Зелёныйчай]

Всем привет!! Вес мой подскочил вверх в период самоизаляции..... Но сегодня я на работе и в режиме. Ккал считаю в приложении FatSecret.

Скачала. Он платный?

 

[Душка]

Скачала. Он платный?

Неее

 

[Катрэ]

Катюша, умничка, поздравляю!

Пасиб!

Привет, ребятули!

 

[Катрэ]

Доброе утро всем купила вчера мясорубку ура! теперь мне никто не навяжет гадкие котлеты)))

Прекрасное приобретение, поздравляю!

 

[Застава]

ну хоть температуры то нет? Лечись не болей!

Спасибо..Обошлось без температуры...
Да и хорошо сегодня совсем..

 

[I believe]

Привет всем!
Мой организм включил режим "война".
Не понимаю! 1200 калорий, физуха есть, в итоге опять плюс

 

[I believe]

Скачала. Он платный?

нееееееет, фатсикрет - бесплатное приложение!

 

[Катрэ]

Я фат сикрет использую только для подсчёта, но пишу в блокнотике, удобнее постаринке )

 

[Душка]

Всем привет. За 1 день-0.6 кг. Наверное, это моя судьба-сидеть на 1200 и считать ккал. По -другому худеть не получается

 

[Metsy]

Всем доброе утро! Вес в табличку внесла. Вообще у меня рекорд сегодня, после разгрузки на молокочае всего -300
Всем отличного вторника

 

[lorik-0405]

Привет)))
Наконец то вес сдвинулся, ура!!! ( -500)

 

[Зелёныйчай]

Участники
@Зеленыйчай
@Душка
@Svzeni
@I_R_I_N_A_09
@Svetlana542
@Наталья Смирнова
@I believe
@lorik-0405
@KaZa
@Metsy
@Карл
@Svetlana_B
@Застава
@Надия Я
@Lennyvets
@Игорчик
@Agafija
@Джесика Джонотановна
@Olsha269
@Kanarejka
@nachtigal
@HelgaCat
@Катрэ
@Valigyrskaua
@Ильдус
@марго 49
@angel..ina
@Платон
@Карик
@X@лва
Всем доброе утро. Сегодня подводим итоги за 4 неделю нашего практикума. Отвесики к концу марафона становятся меньше, но они есть и это радует! Столько победителей у нас ещё никогда не было)
1 место - @I believe @Valigyrskaua) - 0,9кг)
2 место - @Metsy @Джесика Джонотановна @Катрэ @Платон (-0,4кг)
3 место - @Карл (-0,3кг)
Поздравляем! Рада, что не сдаётесь и идёте к своей цели

 

[Зелёныйчай]

Посмотреть вложение 1169961 Привет)))
Наконец то вес сдвинулся, ура!!! ( -500)Посмотреть вложение 1169963

На улице была?

 

[Зелёныйчай]

Всем доброе утро! Вес в табличку внесла. Вообще у меня рекорд сегодня, после разгрузки на молокочае всего -300
Всем отличного вторника

Без нарушений было?

 

[angel..ina]

Участники
@Зеленыйчай
@Душка
@Svzeni
@I_R_I_N_A_09
@Svetlana542
@Наталья Смирнова
@I believe
@lorik-0405
@KaZa
@Metsy
@Карл
@Svetlana_B
@Застава
@Надия Я
@Lennyvets
@Игорчик
@Agafija
@Джесика Джонотановна
@Olsha269
@Kanarejka
@nachtigal
@HelgaCat
@Катрэ
@Valigyrskaua
@Ильдус
@марго 49
@angel..ina
@Платон
@Карик
@X@лва
Всем доброе утро. Сегодня подводим итоги за 4 неделю нашего практикума. Отвесики к концу марафона становятся меньше, но они есть и это радует! Столько победителей у нас ещё никогда не было)
1 место - @I believe @Valigyrskaua) - 0,9кг)
2 место - @Metsy @Джесика Джонотановна @Катрэ @Платон (-0,4кг)
3 место - @Карл (-0,3кг)
Поздравляем! Рада, что не сдаётесь и идёте к своей цели

https://youtu.be/53LIeNNq34w

Смотрю, мы скоро заканчиваем, не хотите продлить до конца апреля, хотя бы?
Я бы с удовольствием.