Вес Практикум- 9« Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

привет,тоже самое-только просмотр

а так https://docs.google.com/spreadsheets/d/1_npoVtXbHlnUeFvWqxIg-sz8sePfgBuv00sSy1iOhig/edit?usp=sharing

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! С утра вес 58,950.

 

[Зелёныйчай]

Я купила весы на работу. Блин, точь в точь как дома, ни на грамм меньше







Жрать охота

воду пей. Что на ужин было?

 

[Ильдус]

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1_npoVtXbHlnUeFvWqxIg-sz8sePfgBuv00sSy1iOhig/edit?usp=sharing попробуйте по ссылке зайти в таблицу

"Только просмотр"

 

[Зелёныйчай]

У меня сегодня 100гр минус
Маленький но он есть.
Всё буду рот на замке держать и кушать только полезные продукты.Посмотреть вложение 1148037

 

[Душка]

Всем привет. У меня отвес -300 гр. Вес сегодня-62,7 Вчера шаги прошагала и на фитнес сходила, чую завтра будет деревянный человек... Не нарушаю. Максимально чистое питание и в рамках окна.
Девочки, небольшой совет по приготовлению мягкого творожка из ряженки, кефира. Их нужно сначала заморозить. Я кладу пакет кефира на ночь в морозилку. Потом достаю этот кусок льда и кладу в дуршлаг с марлей на день. Вечером очень вкусный мягкий творожок. Из 1 литра кефира получается 300 гр творожка. Из ряженки получается тоже очень вкусно, сливочный вкус.
В обычной жизни такой творожок можно использовать для крема в торты.

 

[Надия Я]

а так https://docs.google.com/spreadsheets/d/1_npoVtXbHlnUeFvWqxIg-sz8sePfgBuv00sSy1iOhig/edit?usp=sharing

у меня так же ,Оль

 

[Svenzi]

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1_npoVtXbHlnUeFvWqxIg-sz8sePfgBuv00sSy1iOhig/edit?usp=sharing попробуйте по ссылке зайти в таблицу

вошла, а изменить не могу

 

[Svenzi]

и

а так https://docs.google.com/spreadsheets/d/1_npoVtXbHlnUeFvWqxIg-sz8sePfgBuv00sSy1iOhig/edit?usp=sharing

так

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Душка

@Svzeni

@I_R_I_N_A_09

@Оксиккис

@Svetlana542

@Дёся

@Наталья Смирнова

@I believe

@lorik-0405

@KaZa

@Metsy

@Карл

@Svetlana_B

@Застава

@Саша Белый

@Надия Я

@Lennyvets

@Игорчик

@Agafija

@Джесика Джонотановна

@Упс!

@Викеша

@Olsha269

@Kanarejka

@nachtigal

@Уже все

@HelgaCat

@Катрэ

@Valigurskaua

@Тихоня

@Ильдус

@марго 49

@angel..ina

@Платон

@Larionka

Всем доброе утро и привет нашему хакеру, который добавил работы нам с Женей!
Если вам сложно заполнить клеточку с цифрой или вы не дружите с техникой, попросите меня занести данные в таблицу!

Сегодня мы поговорим о супер крутом продукте, который помогает подавлять аппетит и если ты хочешь избавиться от лишних килограмм, то главная проблема заключается в том , что мы чувствуем голод и срываемся. У нас есть самые базовые элементарные животные инстинкты, которые говорят нажрись сегодня так, потому что завтра этого может не быть. Вот до тех пор пока вы не доминируете над этим ощущением и над этим чувством вы будете продолжать срываться! А когда мы срываемся, то падаем в "медовик". Так вот мега популярный сейчас штука, которая строиться на хроме и с хромом . Прям спасение от зажоров. Давайте разберемся так ли это?
Подавитель Аппетита - худей легко без чувства голода !

 

[Надия Я]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Душка

@Svzeni

@I_R_I_N_A_09

@Оксиккис

@Svetlana542

@Дёся

@Наталья Смирнова

@I believe

@lorik-0405

@KaZa

@Metsy

@Карл

@Svetlana_B

@Застава

@Саша Белый

@Надия Я

@Lennyvets

@Игорчик

@Agafija

@Джесика Джонотановна

@Упс!

@Викеша

@Olsha269

@Kanarejka

@nachtigal

@Уже все

@HelgaCat

@Катрэ

@Valigurskaua

@Тихоня

@Ильдус

@марго 49

@angel..ina

@Платон

@Larionka

Всем доброе утро и привет нашему хакеру, который добавил работы нам с Женей!
Если вам сложно заполнить клеточку с цифрой или вы не дружите с техникой, попросите меня занести данные в таблицу! На данный момент, что бы данные не потерялись озвучивайте вес и буду ручками заносить в таблицу. Данная акция до 17:00 по москв. времени!
Теперь будем ждать помощи от Жени и верить, что все можно исправить! В худшем случае будет создана новая таблица и все данные будем заносить заново!
Сегодня мы поговорим о супер крутом продукте, который помогает подавлять аппетит и если ты хочешь избавиться от лишних килограмм, то главная проблема заключается в том , что мы чувствуем голод и срываемся. А когда мы срываемся, то падаем в "медовик". Так вот мега популярный сейчас штука, которая строиться на хроме и с хромом . Прям спасение от зажоров. Давайте разберемся так ли это?
Подавитель Аппетита - худей легко без чувства голода !

82,0

 

[Зелёныйчай]

Всем привет. У меня отвес -300 гр. Вес сегодня-62,7 Вчера шаги прошагала и на фитнес сходила, чую завтра будет деревянный человек... Не нарушаю. Максимально чистое питание и в рамках окна.
Девочки, небольшой совет по приготовлению мягкого творожка из ряженки, кефира. Их нужно сначала заморозить. Я кладу пакет кефира на ночь в морозилку. Потом достаю этот кусок льда и кладу в дуршлаг с марлей на день. Вечером очень вкусный мягкий творожок. Из 1 литра кефира получается 300 гр творожка. Из ряженки получается тоже очень вкусно, сливочный вкус.
В обычной жизни такой творожок можно использовать для крема в торты.

Умница! В ванне отмокай при болях в мышцах) про заморозку творога

 

[Зелёныйчай]

82,0

ого -1,2 умничка!

 

[Надия Я]

ого -1,2 умничка!

настроена по боевому...

пока....надеюсь меня на месяц хватит!!!

 

[Svetlana_B]

воду пей. Что на ужин было?

Индейка 100гр, помидор, огурец. Встала очень рано.

 

[Зелёныйчай]

настроена по боевому...

пока....надеюсь меня на месяц хватит!!!

хватит конечно! иначе зачем надо все было начинать?

 

[Зелёныйчай]

Индейка 100гр, помидор, огурец. Встала очень рано.

Вес сегодня какой? жиры были в течения дня? У меня 5 часов от просыпания до завтрака. У тебя сколько?

 

[Карл]

Всем салют!
Вчера вечером так жалко было себя голодненьким спать укладывать! А утром зато легко переносится у меня отсутствие еды! Осталось чу-чуть до обеду потерпеть и ага!
Вес 88,7, -700 . Шаги даже нашагал!

 

[Зелёныйчай]

Всем салют!
Вчера вечером так жалко было себя голодненьким спать укладывать! А утром зато легко переносится у меня отсутствие еды! Осталось чу-чуть до обеду потерпеть и ага!
Вес 88,7, -700 . Шаги даже нашагал!

Молодец, что справился! Когда вечером хочешь кушать, вспомни свое ощущение легкости с утра! Вот ради этого ощущения надо прививать новые привычки в питание! У меня получилось -800. Было 89,5

 

[Надия Я]

Молодец, что справился! Когда вечером хочешь кушать, вспомни свое ощущение легкости с утра! Вот ради этого ощущения надо прививать новые привычки в питание! У меня получилось -800. Было 89,5

кто молодец? мы молодцы!!!