Вес Практикум- 9« Режим тишины или пищевая пауза»

[Svetlana_B]

слава Жени!!! @Джесика Джонотановна

Ура! Ура! Ура!

 

[Ли]

у тебя видно совсем маленький рост, высокий ИМТ. Понимаешь, что с таким ИМТ надо изменять образ жизни!? Сегодня у тебя должна наступить точка не возврата. Ирина, отступать не куда!

Рост 159, я все понимаю, сижу мучаюсь, натушила себе

а дурной мозг просит конфеткуу?
У меня старшей Манту поставили, так мы теперь обе ходим страдаем..

 

[Зелёныйчай]

95кг
Были конечно,

Спойлер: вчера писала

Шаги 8000, думала приеду домой дошагаю.
А у нас в колхозе дорогам пришел пипец, не чистят и всё тает.
На машине я застряла на своем повороте во двор сын откопал СБ.
Калорий 1359, закрылась на 15 мин позже
У-31, Ж-48, Б-21%. день прошел хорошо.
Кстати сегодня пошла гулять после обеда, у нас рядом с работой есть бульвар.
2 км в копилку

Встала я почти 9ч назад сегодня, а обычно 7ч до завтрака (это если подем в 7ч утра),
По разному встаю, если часов в 9, то вообще легко не есть.

Светик, хомячила, что то углеводное. С твоей вчерашней активностью у тебя сегодня должен быть отвес, а его нет! Что наелась вчера, сегодня не подходи к этому! Нам нужны отвесы!!!!! Возьми всю силу воли в кулак! И где наш кличь?)

 

[angel..ina]

Всем привет.
Я нарушаю, ужос.
Встала сейчас, взвесилась, сделала кофе и пью на балконе, планы на день в голове обдумываю, обычная рутина - смотрю, кофе у меня с молоком
Абсолютно машинально, каждое утро так, ну и сегодня так.
Сделала другой, но треть чашки же выпила уже. Все пропало?

Вчера тоже, вроде все по плану, ждала окна, пила воду, варила семье борщ - я те рёбрышки когда разбирала, ну и обсосала хрящики, тоже чисто на автомате. За час до открытия.

Шаги нашагала. Возобновила свои каошики любимые - совсем не гнусь.
Ещё какую-то суставную гимнастику мне инет подсунул, попробовала - понравилось, сегодня уже и сделала, введу в рутины.
Вес не изменился, 72,2
Правда у меня весы заедают иногда, могут показывать старые данные, что-то там с памятью у них.
Как и у меня, мы с ними похожи

Всем хорошего дня☀

А, то ИМТ мне насчитали 25,2 и отчего-то написали, что все нормально и я молодец.
И чтобы ходила в бассейн.
Вот ни фига я не молодец, и бассейны у нас все закрыты...

 

[angel..ina]

Рост 159, я все понимаю, сижу мучаюсь, натушила себе Посмотреть вложение 1148092 а дурной мозг просит конфеткуу?
У меня старшей Манту поставили, так мы теперь обе ходим страдаем..

Люблю фасоль. Обычно просто яйцом заливаю, тоже вкусно.
Аппетиту и не страдайте долго

 

[Зелёныйчай]

Всем привет.
Я нарушаю, ужос.
Встала сейчас, взвесилась, сделала кофе и пью на балконе, планы на день в голове обдумываю, обычная рутина - смотрю, кофе у меня с молоком
Абсолютно машинально, каждое утро так, ну и сегодня так.
Сделала другой, но треть чашки же выпила уже. Все пропало?

Вчера тоже, вроде все по плану, ждала окна, пила воду, варила семье борщ - я те рёбрышки когда разбирала, ну и обсосала хрящики, тоже чисто на автомате. За час до открытия.

Шаги нашагала. Возобновила свои каошики любимые - совсем не гнусь.
Ещё какую-то суставную гимнастику мне инет подсунул, попробовала - понравилось, сегодня уже и сделала, введу в рутины.
Вес не изменился, 72,2
Правда у меня весы заедают иногда, могут показывать старые данные, что-то там с памятью у них.
Как и у меня, мы с ними похожи

Всем хорошего дня☀

Давай так, я не буду тебе ничего про твои срывы, а ты будешь контролировать свои привычки и не нарушать окно!?

 

[Ли]

Люблю фасоль. Обычно просто яйцом заливаю, тоже вкусно.
Аппетиту и не страдайте долго

Спасибо за пожелания, сидим едим с ней) она тыкву в сухарях, я кофе с сахарозаменителем) оказывается вкуснее чем чай с сахарозаменителем)

 

[КсюХ@]

Приветики

 

[Зелёныйчай]

Рост 159, я все понимаю, сижу мучаюсь, натушила себе Посмотреть вложение 1148092 а дурной мозг просит конфеткуу?
У меня старшей Манту поставили, так мы теперь обе ходим страдаем..

страдание от чего? Что у тебя есть зависимость или от того, что ты не хочешь быть здоровой и стройной? Посмотри свой ИМТ и прочти диагноз от таких цифр! Тебе не страшно, что вес с годами будет увеличиваться от сегоднешних страданий, а здоровье будет только ухудшаться? Почему ты не любишь себя?

 

[КсюХ@]

@Зелёныйчай , у меня вес увеличился на начало, я в таблице изменила.

 

[angel..ina]

Спасибо за пожелания, сидим едим с ней) она тыкву в сухарях, я кофе с сахарозаменителем) оказывается вкуснее чем чай с сахарозаменителем)

Где бы мне найти молокозаменитель...
Не лезет мне кофе без молока, придётся на чай переходить

 

[КсюХ@]

страдание от чего? Что у тебя есть зависимость или от того, что ты не хочешь быть здоровой и стройной? Посмотри свой ИМТ и прочти диагноз от таких цифр! Тебе не страшно, что вес с годами будет увеличиваться от сегоднешних страданий, а здоровье будет только ухудшаться? Почему ты не любишь себя?

А ИМТ где смотреть?

 

[Зелёныйчай]

Спасибо за пожелания, сидим едим с ней) она тыкву в сухарях, я кофе с сахарозаменителем) оказывается вкуснее чем чай с сахарозаменителем)

забудь про сахарозаменители. Лучше пару ложек сахара обычного.

 

[angel..ina]

страдание от чего? Что у тебя есть зависимость или от того, что ты не хочешь быть здоровой и стройной? Посмотри свой ИМТ и прочти диагноз от таких цифр! Тебе не страшно, что вес с годами будет увеличиваться от сегоднешних страданий, а здоровье будет только ухудшаться? Почему ты не любишь себя?

Оля, а поругайся и на меня, плиз
Так нужен пендель мозги вправить. Ругаться лучше ближе к ночи, днём все нормально у меня, ну, не считая молока.
Я ближе к вечеру ещё забегу
Заранее спасибо))

 

[Ли]

Где бы мне найти молокозаменитель...
Не лезет мне кофе без молока, придётся на чай переходить

А я не пью с молоком, а вот без сахара вообще тоска, но в кофе как то разница не чувствуется)

 

[Ли]

забудь про сахарозаменители. Лучше пару ложек сахара обычного.

Да что такое? Почему?

 

[angel..ina]

А ИМТ где смотреть?

Вот тут ...Для начала все считаем свои ИМТ https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start

 

[Зелёныйчай]

Приветики

Приветик. Ник исправила в таблице . ИМТ считаем здесь https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start

 

[КсюХ@]

Вот тут ...Для начала все считаем свои ИМТ https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start

Спасибо, Геля)

 

[HelgaCat]

Доброе утро!
Паузу соблюдаю! Вчера ела 100 г сыра, 100 г орехов, 2 яблока, кофе без сахара, на ужин салатик (капуста, редька, сельдерей заправлены льняным маслом). Шагов нашагала.