Вес Практикум- 9« Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Короче хз, что такое. Сегодня выходной, откроюсь яичницей наконец то.

Хороший завтрак, одобрям!

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Вес за вчера 84,9 отметьте пожалуйста. Активная работа "в полях" дает результаты. Теперь удержаться бы...

Да уж удержи пожалуйста!

 

[I_R_I_N_A_09]

Что такое смолка? Зачем её жувать?

Я сама не знала что это, она с сибири привезла. Смола кедровых.

 

[Джесика Джонотановна]

Как приятно, что и меня построили))) стараюсь вас не напрягать вчера 66,4. Сегодня ещё не вставала.
Да у пропавших есть время 2 недели. Не объявятся удалим из таблицы

Окей
Хочешь я буду твой персональный напрягатель)))))

 

[Зелёныйчай]

Може что не то съела? Я ела капуста квашеная с оливк.маслом грамм 350, сыр 150гр, орех грецкий 30 гр, сало 30гр, свинина отвар200 гр, яйцо отварное 2 шт, яблоко гренни 1 шт, чай с сахаром 2 чашки. Вода литра 2

Ириша, много еды! Распиши что когда ела?

 

[Metsy]

Светик, как дела? Что с ходьбой? не вижу таблицу и незнаю, чем вы у меня занимаетесь?!))))

Ольчик, привет, сегодня -100 всего. Вчера находила только 7000(( ела умеренно, а вот с активностью вчера грустно было. У меня на выходных всегда так в последнее время было, полный расслабон. Но я это обязательно поменяю, вот сегодня начала))

 

[Зелёныйчай]

Я сама не знала что это, она с сибири привезла. Смола кедровых.

Сладкая? Думаю полезная наверно до жути. В окно жевала?

 

[Джесика Джонотановна]

Може что не то съела? Я ела капуста квашеная с оливк.маслом грамм 350, сыр 150гр, орех грецкий 30 гр, сало 30гр, свинина отварная 200 гр, яйцо отварное 2 шт, яблоко гренни 1 шт, чай с сахаром 2 чашки. Вода литра 2

Капуста квашенная как ни странно всегда создаёт лишний вес)) вот прям из личной практики. Жидкость задерживает.

 

[I_R_I_N_A_09]

Ириша, много еды! Распиши что когда ела?

Большую часть в 13 ( половину сыра, орехов, 1 яйцо, сало, мясо, яблоко и большую часть капусты), потом в 17.30 все остальное. А, ну и в каждый прием чашку чая с сахаром (3 ложечки).

 

[Зелёныйчай]

Ольчик, привет, сегодня -100 всего. Вчера находила только 7000(( ела умеренно, а вот с активностью вчера грустно было. У меня на выходных всегда так в последнее время было, полный расслабон. Но я это обязательно поменяю, вот сегодня начала))

Как я тебя понимаю) но у нас есть цель! Меняем наши привычки! Без изменений ничего не получится!

 

[I_R_I_N_A_09]

Сладкая? Думаю полезная наверно до жути. В окно жевала?

Нет, без сахара. Вкус, как будто шишку елочную жуешь. Она как для десен полезна, для зубов, притупляет голод и курение чувство.

 

[I_R_I_N_A_09]

Капуста квашенная как ни странно всегда создаёт лишний вес)) вот прям из личной практики. Жидкость задерживает.

Может потому что она с углеводами и солью?

 

[Джесика Джонотановна]

Может потому что она с углеводами и солью?

Ну углеводы в ней правильные. А вот соль да. Те свежая лучше

 

[I_R_I_N_A_09]

Я сначала расстроилась, но потом взбодрилась. Ничего страшного. Может и вправду перед женскими днями, а может еще что. Блин, но сегодня не получится есть меньше, сегодня выходной)))

 

[Зелёныйчай]

Большую часть в 13 ( половину сыра, орехов, 1 яйцо, сало, мясо, яблоко и большую часть капусты), потом в 17.30 все остальное. А, ну и в каждый прием чашку чая с сахаром (3 ложечки).

Я незнаю о твоих возможностях, когда ты можешь кушать, давай распешу как надо и подкоректируеш потом по времени!?
Завтрак чай с сыром, 2 яйца.
Обед мясо, капуста
Перекус яблоко, можешь таскать орешки
Ужин мясо, чай с орешками.
Если можешь то на завтрак только сыр не более 80 гр! Тогда яйца на ужин, а мясо убирешь.

 

[Катрэ]

Всем привет, вес 48. Вчера накосячила салатом солёным достаточно и ВНИМАНИЕ 1/2 бонжурки. Это сладость.
Вывод: что за нафиг? Мне теперь нельзя съесть сладкого вообще никогда? Вес ладно, переживу. Но я не планировала запираться в монастырь от сладкого. Бесит!

 

[Зелёныйчай]

Всем привет, вес 48. Вчера накосячила салатом солёным достаточно и ВНИМАНИЕ 1/2 бонжурки. Это сладость.
Вывод: что за нафиг? Мне теперь нельзя съесть сладкого вообще никогда? Вес ладно, переживу. Но я не планировала запираться в монастырь от сладкого. Бесит!

Да не от сладкого это, не паникуй! Что с ходьбой вчера?

 

[Катрэ]

Да не от сладкого это, не паникуй! Что с ходьбой вчера?

Семь тысяч...

 

[Катрэ]

Да не от сладкого это, не паникуй! Что с ходьбой вчера?

Я на бл с детками. Проблема выхаживать

 

[I_R_I_N_A_09]

Сегодня пойду селен покупать. А то позавчера перед работой купила , сказали там только селен, а на самом деле столько всего . Пойду искатт селен актив.