Вес Практикум- 9« Режим тишины или пищевая пауза»

[I believe]

Из йогурта делала?

Ага, из домашнего. Нашла в закромах 2 пакетика йогуртовой закваски с истекающим сроком годности, решила срочно что-то сделать))

 

[Наталья Смирнова]

Всем приветики!
открылась сегодня в 12-00, вместо 11-00 - все комфортно
вчера накосячила на ужин - хотела капусту тушеную, пришла домой,голодная. как слон, а там уже сын котлет нажарил броколли/шпинат, но по факту они еще с картошкой ( ну и заточила 3 штуки
шагов удалось только 9 000 нашагать
воть как то так....
сегодня по плану в 12-00 съела салат помидоры, огурцы, авокадо, киноа, сельдерей
в 15-00 суп чечевичный+ тыква запеченая с кедровыми орешками
в 19-00 - капуста тушеная (с утра потушила)

 

[Зелёныйчай]

Всем приветики!
открылась сегодня в 12-00, вместо 11-00 - все комфортно
вчера накосячила на ужин - хотела капусту тушеную, пришла домой,голодная. как слон, а там уже сын котлет нажарил броколли/шпинат, но по факту они еще с картошкой ( ну и заточила 3 штуки
шагов удалось только 9 000 нашагать
воть как то так....
сегодня по плану в 12-00 съела салат помидоры, огурцы, авокадо, киноа, сельдерей
в 15-00 суп чечевичный+ тыква запеченая с кедровыми орешками
в 19-00 - капуста тушеная (с утра потушила)

Для начала не плохо! Молодец! Сынок весь в маму, кушает такие продукты! Редкий мужчина, который это будет готовить ! Передавай ему мой респект!

 

[Наталья Смирнова]

Для начала не плохо! Молодец! Сынок весь в маму, кушает такие продукты! Редкий мужчина, который это будет готовить ! Передавай ему мой респект!

Это он просто со мной вместе пост держит. Жрать захочешь, еще не так начнешь извращаться

 

[Svetlana542]

@Svetlana542 Светик, что можешь сказать по этому поводу?

Я не знаю что он там напридумывал.Я не кушаю много сегодня, муж на работе наверное шалит там и делает что хочет Придёт домой я с ним разберусь.

 

[Svetlana_B]

ПО соблюла, шагов 11200, съела много 1800ккал.
День прошел хорошо, вечер уныло-лениво.
Хотелось чего то съесть...
Давление сегодня нормальное, странно даже

Жирище тает-тает-тает

 

[lorik-0405]

тогда никого не слушай и пусть будет 63! Сколько ИМТ тебе поставить в таблицу на сегоднешний день?

25 показывает!

 

[Ли]

Спокойной ночи! Спасибо вам всем!)) ?

 

[I believe]

Всем привет!
открылась и закрылась вовремя, калорий 1300 наела, до 10 тыс всего 700 шагов не дошла))

 

[Зелёныйчай]

Я не знаю что он там напридумывал.Я не кушаю много сегодня, муж на работе наверное шалит там и делает что хочет Придёт домой я с ним разберусь.

Правильно Светик, здоровье мужа в руках жены!

 

[Зелёныйчай]

ПО соблюла, шагов 11200, съела много 1800ккал.
День прошел хорошо, вечер уныло-лениво.
Хотелось чего то съесть...
Давление сегодня нормальное, странно даже

Жирище тает-тает-тает

Ура! Ходьба наше все! Скажи мне пожалуйста, девушка, а какого ты 1800 наела?
Жирище тает-тает!

 

[Зелёныйчай]

25 показывает!

Красиво показывает! Заносим в таблицу и помни ты красавица!

 

[Зелёныйчай]

Спокойной ночи! Спасибо вам всем!)) ?

Тебе спасибо, что не сдалась! 

 

[Зелёныйчай]

Всем привет!
открылась и закрылась вовремя, калорий 1300 наела, до 10 тыс всего 700 шагов не дошла))

Не рано на 10 тыс замахиваться? Не перегружаешь ногу?

 

[I_R_I_N_A_09]

Всем привет!
Открылась на 30 мин.позже, закрылась раньше. Потому как все съела, что предназначалось на закрытие. А пока домой дошла, время окна вышло. И теперь я голодная?

 

[I_R_I_N_A_09]

10300 шагов. С шагами вообще сегодня получилось. С работы меня подвезли, и я уже в пути поняла, что зря согласилась, т.к. шагов то у меня не хвптает. Пришлось идти и на стадионе дохаживать 10000)))

 

[Ли]

С окнами у меня понты.. Вернее как понты, я открылась на первой минуте, закрылась на последней, но если вечером это лёгкий дискамфорт, то сутра это желание сожрать слона, видать привыкнуть ещё мне надо, в калории поместил ась, нашагала ?‍♀️5000, нашагала то больше но блин без шагомера, жду с нетерпением шагомер который будет у меня постоянно на руке)) а по весу, сегодня 70.95 чуть меньше от начала) пошла я пешочком на работу, а то и опоздаю и шагов не наберу..))

 

[Svetlana_B]

Ура! Ходьба наше все! Скажи мне пожалуйста, девушка, а какого ты 1800 наела?
Жирище тает-тает!

Привет! Это всё ваши жЫры (полезные)

Спойлер: обед

 

[Svetlana_B]

94, 7!! Жирище тает-тает-тает

Вот моя деревня, вот мой дом родной гуляла вчера.

 

[Надия Я]

Доброе утро)))
Пошла относить себя в таблицу, Шагов вот не нашагала вчера,а так окно вовремя закрываю,даже раньше, ккл на 900 укладываюсь, голод испытываю по утрам, вечером вообще норм,засыпаю на легке, воду пью,вчера было много на ночь,к сожалению. Встала какая то помятая.
Удачного всем дня и отвесиков побольше!!!