Вес Практикум- 9« Режим тишины или пищевая пауза»

[angel..ina]

@Дёся @Наталья Смирнова @lorik-0405 @KaZa @Застава @Lennyvets @Игорчик @Упс! @Викеша @Olsha269 @Kanarejka @nachtigal @Уже все @angel..ina @Платон @Larionka напоминаю у нас начался марафон. Вес сдаем ежедневно!

А куда его сдавать?
В табличку отнести?
Прости, Оля, я бестолковая, вроде видала с утра, что она не работает пока, в теме я писала, что 72.2 на сегодня.
А ещё я отчего-то думала, что еженедельно надо, то есть раз в неделю?

 

[Зелёныйчай]

А куда его сдавать?
В табличку отнести?
Прости, Оля, я бестолковая, вроде видала с утра, что она не работает пока, в теме я писала, что 72.2 на сегодня.
А ещё я отчего-то думала, что еженедельно надо, то есть раз в неделю?

когда спринт проходит каждый день сдаем отчет( спринт таблица) и + по воскресеньям заносим результат в таблицу.

 

[lorik-0405]

Привет! Закрутилась в реале, все пропускаю
Вес на сегодня 67.00 таю на глазах! Вчера консьержка сказала, что плохо выгляжу ( в ней, в этой тете, где то под 200 , восприняла, как комплимент)!
В таблицу отнесла!)

 

[Зелёныйчай]

Привет! Закрутилась в реале, все пропускаю
Вес на сегодня 67.00 таю на глазах! Вчера консьержка сказала, что плохо выгляжу
В таблицу отнесла!)

у тебя цель сколько кг? посчитай ИМТ https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start может уже хорош?

 

[lorik-0405]

у тебя цель сколько кг? посчитай ИМТ https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start может уже хорош?

Цель 63 ( по ИМТ 58 - 63)

 

[Зелёныйчай]

Цель 63 ( по ИМТ 58 - 63)

тогда никого не слушай и пусть будет 63! Сколько ИМТ тебе поставить в таблицу на сегоднешний день?

 

[I_R_I_N_A_09]

А чай нужно пить вообще без сахара? Или чуть-чуть можно?

 

[Зелёныйчай]

А чай нужно пить вообще без сахара? Или чуть-чуть можно?

пока окно не открыла нельзя сахара, заменитель сахара! В окно можно!

 

[I_R_I_N_A_09]

пока окно не открыла нельзя сахара, заменитель сахара! В окно можно!

Класс, у меня окно с 12. Пошла пить чай с САХАРОМ?

 

[Катрэ]

У меня сегодня 100гр минус
Маленький но он есть.
Всё буду рот на замке держать и кушать только полезные продукты.Посмотреть вложение 1148037

И я с тобой. Мне только дай волю((((

 

[Катрэ]

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1_npoVtXbHlnUeFvWqxIg-sz8sePfgBuv00sSy1iOhig/edit?usp=sharing попробуйте по ссылке зайти в таблицу

Работает!

 

[Катрэ]

Всем привет. У меня отвес -300 гр. Вес сегодня-62,7 Вчера шаги прошагала и на фитнес сходила, чую завтра будет деревянный человек... Не нарушаю. Максимально чистое питание и в рамках окна.
Девочки, небольшой совет по приготовлению мягкого творожка из ряженки, кефира. Их нужно сначала заморозить. Я кладу пакет кефира на ночь в морозилку. Потом достаю этот кусок льда и кладу в дуршлаг с марлей на день. Вечером очень вкусный мягкий творожок. Из 1 литра кефира получается 300 гр творожка. Из ряженки получается тоже очень вкусно, сливочный вкус.
В обычной жизни такой творожок можно использовать для крема в торты.

Супер рецепт, спасибо!!

 

[Катрэ]

Почему на месяц? На всю жизнь. Поэтому надо менять отношение. Не "я хочу продержаться месяц", а "я хочу научиться правильно и умеренно питаться на всю жизнь". Это моя цель, но пока не получается.
Продержаться всю жизнь невозможно. После "продержаться" следует срыв. Не нужно держаться, короче.

настроена по боевому...

пока....надеюсь меня на месяц хватит!!!

 

[Зелёныйчай]

И я с тобой. Мне только дай волю((((

Тебе нельзя, тебя денежный приз ждёт!)

 

[Катрэ]

Вес сегодня какой? жиры были в течения дня? У меня 5 часов от просыпания до завтрака. У тебя сколько?

У меня 7:30 от просыпания до еды

 

[Катрэ]

Всем салют!
Вчера вечером так жалко было себя голодненьким спать укладывать! А утром зато легко переносится у меня отсутствие еды! Осталось чу-чуть до обеду потерпеть и ага!
Вес 88,7, -700 . Шаги даже нашагал!

Ты молодец, дай пять!

 

[Катрэ]

Я вчера лютовала вечером, была нетерпелива ( с сыном ругалась. Ох уж эти уроки!(((
Постараюсь быть более терпеливой. Родные не должны страдать от моего плохого настроения. Я же их люблю.

 

[Катрэ]

Сегодня на завтрак кофе черный, сыр с маслом. Очень вкусно! И есть потом не хочется особо.

 

[Катрэ]

Спасибо, Юля, попробую! Видела в сети рецепт с заморозкой, но не пробовала ещё.

А у меня получился крем-сыр. Очень похож на творожный сыр хохланд. Я люблю с таким тостики на хлебцах делать. В следующий раз добавлю в него зелень или кусочки оливок, или чесночка))
Посмотреть вложение 1148064

Из сыворотки оладьи домашним сделаю.

Из йогурта делала?

 

[Катрэ]

Оспода должно заработать)

Что бы мы без тебя делали?( Ты наш спаситель-таблицаукротитель.