Вера Фомина
Продвинутый
Стаж курения
17 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачки хватало на пару дней ( про дни когда выпивала в компании курящих подруг, промолчу лучше...)
Зачем решили бросить
Созрела наверное наконец- то! Надоело! Здоровье очень пошатнулось за последние годы, и я поняла - либо СЕЙЧАС либо НИКОГДА!..И скорее всего, если я не брошу сейчас, то осталось мне не много жить на этом свете. Куча болячек, о которых даже писать не хочется...И еще- у меня маленькая дочь(3года) я не хочу оставлять ее сиротой. И так же не хочу. что бы она росла и видела как курит ее мамаша, при этом грозит пальцем и запрещает это делать кому либо...)))Еще один маленький такой плюсик в сторону бросания -муж не курит. Не знаю как он терпит меня все эти годы))) Я думаю он будет рад, если я брошу...точнее даже счастлив. ..Но прежде всего я это делаю ДЛЯ СЕБЯ! ПРОСТО НЕ ХОЧУ БЫТЬ БОЛЬШЕ КУРЯЩЕЙ!
Попыток бросить
не пыталась даже раньше- знала что не готова, чувствовала что не осилю..т.к. не было четкого желания НЕ КУРИТЬ.....А делать это ради чьих- то прихотей, и что бы доказать что- то кому то( даже самому себе) считаю глупым!
Сейчас бросаю с помощью
Собственного желания и некоторых утверждений из книги Аллена Кара)
Ну и немного от себя, а лучше много
В общем я всегда считала, что наверное никогда не смогу бросить курить. Я была одним из самых заядлых курильщиков) Курить я начала еще в юности, и постепенно так пристрастилась к этому делу, что уже не мыслила без этого жизни! С годами я стала курить даже ночью. Не помню как это произошло и когда, помню что приснился кошмар...и пошла курить...Дальше-больше...Спала я с годами хуже, кошмары снились чаще, соответственно и курила ночами я тоже все чаще...Хотя если взять средний показатель сигарет за стуки они не были прям уж очень критичными- пачки мне хватало на пару дней. Курить мне нравилось. Я не могу сказать, как пишет тот же Кар, что сигарета была мне противна))) Ничего противного в ней я не находила( если только она не отлежала пару дней недокуренной в пепельнице )) Мне нравился и сам процесс, и состояние которое сопровождало сие действие...В общем то я и не собиралась бросать.
Шло время...я взрослела. И со временем я начала понимать что мне ЭТО не нужно...Что мне все меньше нравиться этим заниматься, и уже ни какого удовольствия от курения я не испытываю, а скорее наоборот...Но курить я от этого меньше не стала...И как не странно, чем больше я думала о том, что надо бы бросить...тем больше я курила...Без сигареты я уже не мыслила своей жизни! Если заканчивался дома хлеб, я могла придумать кучу отговорок, что бы за ним не идти ...но если заканчивались сигареты!!!!!!.............то я понятное дело, шла за ними в любое время дня и ночи и в любом состоянии...День мой как правило начинался с сигареты-"что бы проснуться"...и заканчивался сигареткой-"что бы спалось получше" ( Дебилизм!) .......Я не смогла завязать с этой привычкой даже когда забеременела! И это пожалуй самый страшный мой грех!(((( Помню, тогда были какие то попытки слабые...но мне мой Гинеколог сказал, что сейчас бросать смысла нет уже...только стресс будет сильнейший и у ребенка тоже. А бросать надо было раньше-до беременности. потому как вся эта кака бяка выходит долго...В общем-я решила, что раз так сказал врач, то и париться особо не о чем...Хотя сейчас я понимаю, что скорее это не Я...так тогда обрадовалась сему решению....а мое чудовище внутри....
Но звоночки первые прозвучали во мне...и только крепли. Время шло, и бросить курить мне хотелось все больше и больше...И не ради кого-то. Почему то в моем случае это не работало...Мне нужно было понять что- то и полностью ПРИНЯТЬ и ОСОЗНАТЬ это всем своим нутром в самой себе! И дже когда вроде бы я была уже готова, я не могла решиться...СТРАХ! Страх как это я смогу жить без этих "палочек" ...
Время работало против моего здоровья. О нем писать особо не хочется...Времени уйдет много) ...Скажу только что в определенный момент я поняла что мне надо срочно что то делать, как то менять свой образ жизни и как то перезагрузить свой организм ...
Хочу добавить ко всему, что я верующий человек. Я не фанат, но все же стараюсь соблюдать посты, ходить в церковь, и отмечать все православные праздники. Дак вот, близился праздник крещения. Я всегда его жду, так как купаюсь в ледяной воде и не только... Я всегда загадываю желание в 12 ночи( по особенному рецепту пробабки) и ВСЕГДА такие желания сбывались...Дак вот, в этот раз я загадала быть здоровой! И после окунулась в крещенскую воду трижды. Спустя пару дней, меня начинает распирать от желания что то делать для своего здоровья. Тут я натыкаюсь, на инфу о полезности Лечебного Голодания, и я ........ЗАГОРАЮСЬ! Имея еще и пар лишних кг, я просто безумно хочу его попробовать...Так надеясь, перезагрузить свой организм и поправить свое здоровье. И я уже готова! Но меня смущает только одно- Я КУРЮ! Я четко понимаю, что лечебное голодание и курение ну ни как не совместимы...Начинаю искать инфу на эту тему...и тут четко понимаю- Я ГОТОВА БРОСИТЬ КУРИТЬ!))) Натыкаюсь на книгу Аллена Кара. Начинаю ее читать, когда в уме уже и бросила...курила пока ее читала по 3-4 сигареты в день. Было страшно...но я старалась быстрее дочитать ее и уже скорее выкурить свою ПОСЛЕДНЮЮ сигарету...))) Что и случилось 3 дня назад.
Еще хочу добавить, что я раньше( гдет года 2 назад) смотрела видео Аллена Кара, но оно ни как не поспособствовало бросить. Книга дала мне толчок. Я не могу сказать, что во всем что пишет автор я согласна...НЕТ! Но он все же помог мне сделать тот шаг вперед. Внутренне я давно уже была готова, но я ни как не могла решиться прыгнуть..И вот я прыгнула!!!!!!!!!!! УРА!
Пойду " перекурю" на балкон и продолжу..))) Так я называю подышать-перебороть минутную тягу и снять привычку...
Сегодня 3 день я не курящий человек! Сказать что я безмерно счастлива( как пишет Кар) -это значит обмануть и себя и всех остальных. Да, мне нравиться что я решилась, и теперь не мерзну на балконе каждый час. Да, я рада что от меня не воняет, и об этом не не гундит рядом постоянно муж. Да, я рада, что я могу без угрызений совести спокойно и в ЛЮБОЕ время подойти и поцеловать свою дочь. Да, я рада от понимания, того что для своего тела и здоровья в целом я делаю по-истине не оценимую услугу!!! НО!!!!!!!!! Но сказать что я счастлива я не могу. Особенно сегодня. Пол часа назад я просто рыдала. Я НЕ ХОЧУ КУРИТЬ!!!!!!!!!!!!!!! Я просто хочу нормально жить, и не думать 99пр. времени о никотине!!!!!!!!!!!! А получается так, что только о нем я и думаю-и именно ЭТО не дает мне нормально и полноценно наслаждаться жизнь как раньше!!!!!!!!!!!!! Так же плохо, как сегодня, было в первый день. .........Существуешь, и думаешь только о том, что день простоять бы еще, да ночь продержаться...Хотя с сигаретой себя не представляю уже. Вчера при мне курила знакомая- мне было пофиг. Очень плохо стала спать. В первые сутки, думала что крыша едет, как было плохо физически...поднялась даже температура. Темпа была так же впринципе и сегодня ночью. Я почти не сплю. Точнее 30 минут глубокий сон...а потом какой то бред...потом 20 минут сна. 15 минут сидения на кухне и пожирания чего нибудь...и опять какой то бред, похожий на сон ...и так всю ночь. Жду уже когда ж наступит утро!!! Кстати, есть стала очень много, что не может не волновать....Стараюсь не есть конечно вредное для фигуры( хлеб и сладкое) но все же...Как только подходит приступ иду на кухню что нить жевать, или пить чай. Иногда бывает как бы " зависаю"...мозги не работают совсем, мыли собрат не реально...слова забываю как называются.Иногда мелькает мысль, а не сойду ли я с ума?))) Психика то слабая давно уже у меня....и нервы ни к черту....
Знающий народ, подскажите, как скоро полегчает то???????????
17 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачки хватало на пару дней ( про дни когда выпивала в компании курящих подруг, промолчу лучше...)
Зачем решили бросить
Созрела наверное наконец- то! Надоело! Здоровье очень пошатнулось за последние годы, и я поняла - либо СЕЙЧАС либо НИКОГДА!..И скорее всего, если я не брошу сейчас, то осталось мне не много жить на этом свете. Куча болячек, о которых даже писать не хочется...И еще- у меня маленькая дочь(3года) я не хочу оставлять ее сиротой. И так же не хочу. что бы она росла и видела как курит ее мамаша, при этом грозит пальцем и запрещает это делать кому либо...)))Еще один маленький такой плюсик в сторону бросания -муж не курит. Не знаю как он терпит меня все эти годы))) Я думаю он будет рад, если я брошу...точнее даже счастлив. ..Но прежде всего я это делаю ДЛЯ СЕБЯ! ПРОСТО НЕ ХОЧУ БЫТЬ БОЛЬШЕ КУРЯЩЕЙ!
Попыток бросить
не пыталась даже раньше- знала что не готова, чувствовала что не осилю..т.к. не было четкого желания НЕ КУРИТЬ.....А делать это ради чьих- то прихотей, и что бы доказать что- то кому то( даже самому себе) считаю глупым!
Сейчас бросаю с помощью
Собственного желания и некоторых утверждений из книги Аллена Кара)
Ну и немного от себя, а лучше много
В общем я всегда считала, что наверное никогда не смогу бросить курить. Я была одним из самых заядлых курильщиков) Курить я начала еще в юности, и постепенно так пристрастилась к этому делу, что уже не мыслила без этого жизни! С годами я стала курить даже ночью. Не помню как это произошло и когда, помню что приснился кошмар...и пошла курить...Дальше-больше...Спала я с годами хуже, кошмары снились чаще, соответственно и курила ночами я тоже все чаще...Хотя если взять средний показатель сигарет за стуки они не были прям уж очень критичными- пачки мне хватало на пару дней. Курить мне нравилось. Я не могу сказать, как пишет тот же Кар, что сигарета была мне противна))) Ничего противного в ней я не находила( если только она не отлежала пару дней недокуренной в пепельнице )) Мне нравился и сам процесс, и состояние которое сопровождало сие действие...В общем то я и не собиралась бросать.
Шло время...я взрослела. И со временем я начала понимать что мне ЭТО не нужно...Что мне все меньше нравиться этим заниматься, и уже ни какого удовольствия от курения я не испытываю, а скорее наоборот...Но курить я от этого меньше не стала...И как не странно, чем больше я думала о том, что надо бы бросить...тем больше я курила...Без сигареты я уже не мыслила своей жизни! Если заканчивался дома хлеб, я могла придумать кучу отговорок, что бы за ним не идти ...но если заканчивались сигареты!!!!!!.............то я понятное дело, шла за ними в любое время дня и ночи и в любом состоянии...День мой как правило начинался с сигареты-"что бы проснуться"...и заканчивался сигареткой-"что бы спалось получше" ( Дебилизм!) .......Я не смогла завязать с этой привычкой даже когда забеременела! И это пожалуй самый страшный мой грех!(((( Помню, тогда были какие то попытки слабые...но мне мой Гинеколог сказал, что сейчас бросать смысла нет уже...только стресс будет сильнейший и у ребенка тоже. А бросать надо было раньше-до беременности. потому как вся эта кака бяка выходит долго...В общем-я решила, что раз так сказал врач, то и париться особо не о чем...Хотя сейчас я понимаю, что скорее это не Я...так тогда обрадовалась сему решению....а мое чудовище внутри....
Но звоночки первые прозвучали во мне...и только крепли. Время шло, и бросить курить мне хотелось все больше и больше...И не ради кого-то. Почему то в моем случае это не работало...Мне нужно было понять что- то и полностью ПРИНЯТЬ и ОСОЗНАТЬ это всем своим нутром в самой себе! И дже когда вроде бы я была уже готова, я не могла решиться...СТРАХ! Страх как это я смогу жить без этих "палочек" ...
Время работало против моего здоровья. О нем писать особо не хочется...Времени уйдет много) ...Скажу только что в определенный момент я поняла что мне надо срочно что то делать, как то менять свой образ жизни и как то перезагрузить свой организм ...
Хочу добавить ко всему, что я верующий человек. Я не фанат, но все же стараюсь соблюдать посты, ходить в церковь, и отмечать все православные праздники. Дак вот, близился праздник крещения. Я всегда его жду, так как купаюсь в ледяной воде и не только... Я всегда загадываю желание в 12 ночи( по особенному рецепту пробабки) и ВСЕГДА такие желания сбывались...Дак вот, в этот раз я загадала быть здоровой! И после окунулась в крещенскую воду трижды. Спустя пару дней, меня начинает распирать от желания что то делать для своего здоровья. Тут я натыкаюсь, на инфу о полезности Лечебного Голодания, и я ........ЗАГОРАЮСЬ! Имея еще и пар лишних кг, я просто безумно хочу его попробовать...Так надеясь, перезагрузить свой организм и поправить свое здоровье. И я уже готова! Но меня смущает только одно- Я КУРЮ! Я четко понимаю, что лечебное голодание и курение ну ни как не совместимы...Начинаю искать инфу на эту тему...и тут четко понимаю- Я ГОТОВА БРОСИТЬ КУРИТЬ!))) Натыкаюсь на книгу Аллена Кара. Начинаю ее читать, когда в уме уже и бросила...курила пока ее читала по 3-4 сигареты в день. Было страшно...но я старалась быстрее дочитать ее и уже скорее выкурить свою ПОСЛЕДНЮЮ сигарету...))) Что и случилось 3 дня назад.
Еще хочу добавить, что я раньше( гдет года 2 назад) смотрела видео Аллена Кара, но оно ни как не поспособствовало бросить. Книга дала мне толчок. Я не могу сказать, что во всем что пишет автор я согласна...НЕТ! Но он все же помог мне сделать тот шаг вперед. Внутренне я давно уже была готова, но я ни как не могла решиться прыгнуть..И вот я прыгнула!!!!!!!!!!! УРА!
Пойду " перекурю" на балкон и продолжу..))) Так я называю подышать-перебороть минутную тягу и снять привычку...
Сегодня 3 день я не курящий человек! Сказать что я безмерно счастлива( как пишет Кар) -это значит обмануть и себя и всех остальных. Да, мне нравиться что я решилась, и теперь не мерзну на балконе каждый час. Да, я рада что от меня не воняет, и об этом не не гундит рядом постоянно муж. Да, я рада, что я могу без угрызений совести спокойно и в ЛЮБОЕ время подойти и поцеловать свою дочь. Да, я рада от понимания, того что для своего тела и здоровья в целом я делаю по-истине не оценимую услугу!!! НО!!!!!!!!! Но сказать что я счастлива я не могу. Особенно сегодня. Пол часа назад я просто рыдала. Я НЕ ХОЧУ КУРИТЬ!!!!!!!!!!!!!!! Я просто хочу нормально жить, и не думать 99пр. времени о никотине!!!!!!!!!!!! А получается так, что только о нем я и думаю-и именно ЭТО не дает мне нормально и полноценно наслаждаться жизнь как раньше!!!!!!!!!!!!! Так же плохо, как сегодня, было в первый день. .........Существуешь, и думаешь только о том, что день простоять бы еще, да ночь продержаться...Хотя с сигаретой себя не представляю уже. Вчера при мне курила знакомая- мне было пофиг. Очень плохо стала спать. В первые сутки, думала что крыша едет, как было плохо физически...поднялась даже температура. Темпа была так же впринципе и сегодня ночью. Я почти не сплю. Точнее 30 минут глубокий сон...а потом какой то бред...потом 20 минут сна. 15 минут сидения на кухне и пожирания чего нибудь...и опять какой то бред, похожий на сон ...и так всю ночь. Жду уже когда ж наступит утро!!! Кстати, есть стала очень много, что не может не волновать....Стараюсь не есть конечно вредное для фигуры( хлеб и сладкое) но все же...Как только подходит приступ иду на кухню что нить жевать, или пить чай. Иногда бывает как бы " зависаю"...мозги не работают совсем, мыли собрат не реально...слова забываю как называются.Иногда мелькает мысль, а не сойду ли я с ума?))) Психика то слабая давно уже у меня....и нервы ни к черту....
Знающий народ, подскажите, как скоро полегчает то???????????
