Школа похудения "Скинем лишнее" 1 сентября

[Mar_la]

Планка и упражнения для пресса в ходе стодневки йоги. Плюс быстрая ходьба по вечерам/ночам. Почти без диеты. Результат откровенно порадовал. С недавних пор пришлось прекратить. Результат огорчил.

Ой, а что случилось???

 

[АннаAnna]

Мне очень понравилось, правда.

Женечка, спасибо!

 

[Sergio2000]

Ой, а что случилось???

Все нормально. Поездки, Простыл. С понедельника вернусь в строй.

 

[Mar_la]

Все нормально. Поездки, Простыл. С понедельника вернусь в строй.

Ты меня напугал, я уж думала, что результаты занятий перестали устраивать. А простуда дело житейское, выздоравливай скорее!))))

 

[АннаAnna]

Планка и упражнения для пресса в ходе стодневки йоги. Плюс быстрая ходьба по вечерам/ночам. Почти без диеты. Результат откровенно порадовал. С недавних пор пришлось прекратить. Результат огорчил.

Сереж, почему огорчил?

 

[АннаAnna]

Планка и упражнения для пресса в ходе стодневки йоги. Плюс быстрая ходьба по вечерам/ночам. Почти без диеты. Результат откровенно порадовал. С недавних пор пришлось прекратить. Результат огорчил.

Уже прочитала Выздоравливай!

 

[Mar_la]

Доброй ночи всем, пойду отсыпаться перед работой))

 

[Тенерифе]

Какой же длинный день сегодня, мне кажется я тысячи дел сделала. Баю бай худышки)))

 

[АннаAnna]

А мне вот нравится такой куриный рулет. Сама делала его много раз. Правда изменила состав приправ. У меня только соль, перец и чеснок.

 

[АннаAnna]

Доброй ночи всем, пойду отсыпаться перед работой))Посмотреть вложение 699348

Какой же длинный день сегодня, мне кажется я тысячи дел сделала. Баю бай худышки)))
Посмотреть вложение 699350

 

[Sergio2000]

Сереж, почему огорчил?

Ну, по гостям ел как не в себя). Вес набрал

 

[Sergio2000]

Ты меня напугал, я уж думала, что результаты занятий перестали устраивать. А простуда дело житейское, выздоравливай скорее!))))

Спасибо, Нина.

Уже лучше. Впервые за неделю вышел на ночную прогулку. Пока короткую, но начало положено)

 

[MASTT555]

..доброе утро.. всем хорошего дня! вода ..1 банан завтрак
вес 116 кг

 

[Я Надежда]

Всем доброе утро.. так хочется с вами поболтать.. но реально не дохожу до компа.. в общем отчет.. мой вес на сегодня 92.5.. кажется чуточку снизился.. пойду гляну в в таблицу.. а вот еду еще не пересмотрела.. надеюсь следующая неделя будет посввободней.. и еще я каждый день хожу 8-10км.. и минут 10 на тренажерах занимаюсь..

 

[ТатьянКа Д.]

# Сочинение " Свет мой зеркальце..."
Глядя в зеркало, каждый из нас хочет видеть приятное отражение. Стройное, подтянутое, молодое тело, лицо без морщин. Конечно, природа всё равно возьмёт своё, но немного отсрочить этот момент в наших силах. К стройности каждый идёт разными путями. Один изнуряет себя тренировками, другой мучает себя новомодными диетами. Но все мы понимаем, что крайности излишни. Умеренные физические нагрузки, разнообразное правильное питание без пищевого мусора-девиз здорового человека. А что касается меня, излишней полнотой никогда не страдала. Но и тростинкой не была. В среднем вес 60-65 кг. Поднимался максимум до 67. (рост 165 см). Но чтобы после 40 лет не быть уж очень пышной, приходится следить за весом. И всё бы ничего, но очень я люблю вкусненькие конфетки, пироженки, тортики. А поздние ужины, которые периодически случаются...Эх.. И ведь многое знаю из принципов питания, и БЖУ считала, и бодифлексом занималась, и по видео с Анной Куркуриной( классная тётенька!). Но во всем виновата она...лень! Надеюсь, в нашей школе, с замечательными одноклассниками и пенделями от руководства( по необходимости), лень я победЮ. А чтобы отражение в зеркале меня радовало, я просто улыбаюсь ему. Работает!!!

 

[ТатьянКа Д.]

Доброе утро! Отчёт за неделю. Воду пью, давно это практикую. Утром разминка, несколько минут обруч, дыхательные упражнения типа "вакуум". Всем удачного дня!

 

[Маргарита Горелик]

слушайте...а где тут эти данные, которые в анкете были? обьемы в см?

 

[ТатьянКа Д.]

..доброе утро.. всем хорошего дня! вода ..1 банан завтрак
вес 116 кг

Доброе утро, Юрий! Хотела спросить по поводу ваших завтраков. С чем связано употребление одних бананов на завтрак? Что они вам дают, кроме резких скачков сахара ?

 

[ТатьянКа Д.]

слушайте...а где тут эти данные, которые в анкете были? обьемы в см?

В начале, в третьем сообщении строчка " Классный журнал".

 

[Рубенкова Марина]

И заместитель Гулливера - 174 см я.

Ну какие же вы Гуливеры, вы модели