Скинем лишнее 1: 07.02 - 17.05.2015

[Елена Ивановна]

то ли дело мы!!! красотки в теле!

именно!

 

[lvn-150]

Да нет.То пятница,а то МАСЛЕНИЦА

Пятница лучше, она чаще

Ты говорит,что больше любишь секс или новый год
Конечно новый год, он чаще

 

[Елена Ивановна]

@lvn-150, объявлен весенний призыв во вторую стодневку по похудению. не хочешь записаться? скоро старт))): https://ne-kurim.ru/forum/threads/skinem-lishnee-2.29680/

 

[Fortsa]

Была вчера в тренажерке. Устала. Вес сегодня 53, 8 (изначальный - 57). Всем привет!

Очень хочется весны уже.

 

[Елена Ивановна]

Очень хочется весны уже.

@Fortsa, скоро. держись!

 

[lvn-150]

@Елена Ивановна, Я за запишите пожалуйста

 

[lvn-150]

@Елена Ивановна, начало - 23 -24 февраля - с началом великого поста. уточню позже.
23 я точно не начну буду лизать шашлыки

 

[Елена Ивановна]

23 я точно не начну буду лизать шашлыки

я думаю, не ты один. поэтому, скорее всего 24-го начнем. готовься морально пока, настраивайся. я тебя уже записала. надо было этот коммент в той теме и написать. здесь ты для обмена опытом. а там - на работе будешь

 

[lvn-150]

а там - на работе будешь

исправлюсь

 

[Fortsa]

@Елена Ивановна, держусь, а куда деваться)) Вчера еще себя поймала на мысли - надо было заканчивать физкульт. факультет, оч мне нравится физра) Тренировала бы людей сейчас, чтобы все красивые-довольные собою были) И со здоровьем чтобы проблем поменьше!

 

[Tata236]

Я есть молодесь. Выдержала вчера кефирный день мужественно и до конца.

 

[Tata236]

оч мне нравится физра)

Везет же, а я люто ненавижу. Моему сердцу гораздо милее возлежать на диване и трескать пирожки) Но суровые реалии жизни заставляют и спортом заниматься и нежранием(

 

[Елена Ивановна]

Выдержала вчера кефирный день мужественно и до конца.

умничка! будет результат!

 

[Fortsa]

@Tata236, ну, это как в анекдоте, "вы просто не умеете их готовить")) Надо найти свой вид физры и вперед)) Там в любом случае эндорфины попрут и будет счастье))

 

[Tata236]

Надо найти свой вид физры и вперед)) Там в любом случае эндорфины попрут и будет счастье))

Ну это все понятно. Эндорфины, свой вид и все такое. Я просто говорю, что в принципе спорт терпеть не могу. Перед тренировкой у меня сердце от счастья точно не выпрыгивает и ноги не несут меня радостно в спортзал))

 

[Fortsa]

Ну это все понятно. Эндорфины, свой вид и все такое. Я просто говорю, что в принципе спорт терпеть не могу. Перед тренировкой у меня сердце от счастья точно не выпрыгивает и ноги не несут меня радостно в спортзал))

Дак это после тренировки- эндорфины, а не перед)) У меня тоже не всегда настроение тренироваться есть. А про "терпеть не могу" - понимаю. Периодически наблюдаю тренировки у школьников и в этот момент думаю: "То, что не убьет школа, убьет институт - до чего же паршиво преподают физру детям". И понятно, что отбивают всяческое желание тренироваться - и это закрепиться на всю оставшуюся.

 

[Tata236]

@Fortsa, да понимаю я все, что после трени кайф и гордость за себя и хорошее самочуствие, но для меня это всегда преодоление, борьба с собой.

 

[Tata236]

О пользе ведения пищевого дневника. На завтрак слопала вроде понемногу всего, иишенку, сыр хотелось попробовать новый с грецким орехом, пол-чайной ложечки меда и т. п., а набралось в итоге на 600 ккал.

 

[elle1969]

О пользе ведения пищевого дневника. На завтрак слопала вроде понемногу всего, иишенку, сыр хотелось попробовать новый с грецким орехом, пол-чайной ложечки меда и т. п., а набралось в итоге на 600 ккал.

Я заранее планирую рацион, что бы без сюрпризов )) Потом просто по следую планам, и точно знаю, что мне нельзя то или это сегодня. Иначе как же выдержать нужный баланс БЖУ?

 

[Kler Klerowna]

О пользе ведения пищевого дневника. На завтрак слопала вроде понемногу всего, иишенку, сыр хотелось попробовать новый с грецким орехом, пол-чайной ложечки меда и т. п., а набралось в итоге на 600 ккал.

ничего страшного не вижу ..600 на завтрак, 500-600 на обед и на ужин 200-300 = итого макс.1500 за день. Главное вечером не обожраться))