100 Скинем лишнее - 10 (14.11.2016-19.02.2017)

[Пчелочка]

А может ты просыпаешься ночью как раз от чая? ну, от того, что он выход ищет?

не, он не выходит, ни разу в жизни ночью не вставала в тайную комнату.

 

[ТишеНа]

Наташа,
1) вес
2) как прошла неделя
3) планы на новую неделю

Если через две недели у тебя вес останется в районе твоей цели (+1кг), то баллы тебе не нужны. (по любому будет медалька и 1000 эскудо)

Отчет за неделю
Итак, неделя прошлая прошла в беспорядочном питании и в отсутствии питьевого режима, но очень много двигалась. Питание урывками, много мучного, много жирного, а по сладкому у меня вообще была цель -уничтожить все запасы сладкого в доме за неделю, чтобы оно меня больше не манило )))
Планы на неделю: убрать мучное, а то я прямо пристрастилась к хлебу и плюшкам, нормализовать водный баланс - на работе это делать гораздо легче, бутылка стоит перед глазами, ну и забыть про конфеты, тем более что самые вкусные мы уже съели ))) Также в планах продолжать занятия.

 

[Marleanft]

@викеша , Вика, с днём рождения!!!

 

[Пчелочка]

отчет за 9.01.2017
вес - 79,500
съедено:
5-00 - стакан чая подслащенного
7-00 - спагетти вчерашние разогрела
8-00 - стакан чая подслащенного
13-25 - стакан чая подслащенного
14-45 - спагетти (доела)
15-00 - стакан чая подслащенного
21-00 - стакан чая подслащенного
22-45 - стакан чая подслащенного.

 

[Марья Михална]

@викеша, Вика, с Днем Рождения! Пусть все твои планы воплощаются в жизнь, а удача ходила за тобой хвостиком

 

[Ана Банана]

Здравствуйте, мои дорогие. Я приболела, поэтому сил отчитаться совсем нет. Притащила вам таблицу для отчета, она все сама скажет.

 

[Marleanft]

Здравствуйте, мои дорогие. Я приболела, поэтому сил отчитаться совсем нет. Притащила вам таблицу для отчета, она все сама скажет.Посмотреть вложение 307532

Банана, я так понимаю радости я от тебя уже не дождусь?

 

[Викеша]

@викеша, Вика, с Днем Рождения! Пусть все твои планы воплощаются в жизнь, а удача ходила за тобой хвостиком

Спасибочки огромные!!!

 

[Викеша]

@викеша , Вика, с днём рождения!!!
Посмотреть вложение 307359

Спасибочки,Риммуля!

 

[Ана Банана]

Банана, я так понимаю радости я от тебя уже не дождусь?

Ещё как дождешься...День закончится и я напишу, что меня сегодня радовало

 

[Пчелочка]

отчет за 10.01.2017.
вес - 79,500
съедено:
7-15 - стакан чая подслащенного
8-30 - картофель варено-жареный (сварен в мундирах, почищен, порезан поперек, обжарен слегка на сковороде с подсолнечным маслом и яйцо 1 туда разбила, и еще посолила).
8-55 - стакан чая подслащенного
11-50 - картофель тот же
12-10 - стакан чая подслащенного
20-10 - овощное рагу (соседка принесла)
20-35 - стакан чая подслащенного

 

[Пчелочка]

отчет за 11.01.2017
вес - 79,500
съедено:
9-55 - стакан чая подслащенного + 2 бутерброда с вареной колбасой
11-55 - стакан чая подслащенного + 1 бутерброд с вареной колбасой
14-40 - 2 яблока
16-20 - стакан чая подслащенного + 1 бутерброд с вареной колбасой
23-10 - яичница? (состав: кусок хлеба порезаный+пластик колбасы вареной+2 яйца+соль - все поджарено вместе в сковородке на подсолнечном масле)
23-20 - стакан чая подслащенного.

 

[angtr]

отчет за 11.01.2017
вес - 79,500
съедено:
9-55 - стакан чая подслащенного + 2 бутерброда с вареной колбасой
11-55 - стакан чая подслащенного + 1 бутерброд с вареной колбасой
14-40 - 2 яблока
16-20 - стакан чая подслащенного + 1 бутерброд с вареной колбасой
23-10 - яичница? (состав: кусок хлеба порезаный+пластик колбасы вареной+2 яйца+соль - все поджарено вместе в сковородке на подсолнечном масле)
23-20 - стакан чая подслащенного.

овощи надо добавлять думаю

 

[Marleanft]

отчет за 11.01.2017
вес - 79,500
съедено:
9-55 - стакан чая подслащенного + 2 бутерброда с вареной колбасой
11-55 - стакан чая подслащенного + 1 бутерброд с вареной колбасой
14-40 - 2 яблока
16-20 - стакан чая подслащенного + 1 бутерброд с вареной колбасой
23-10 - яичница? (состав: кусок хлеба порезаный+пластик колбасы вареной+2 яйца+соль - все поджарено вместе в сковородке на подсолнечном масле)
23-20 - стакан чая подслащенного.

@Пчелочка , как у вас дела?
Что решили по поводу интернет-магазина?

 

[Пчелочка]

@Пчелочка , как у вас дела?
Что решили по поводу интернет-магазина?

интернет-магазин буду делать на платформе LP. Пенсию дали, заплатила за квартиру, интернет, содрали за один кредит, впереди платеж по второму кредиту, и срочно нужно заплатить госпошлину и фото на паспорт (после 17 штраф будет), так что деньги тают, улетучиваются, на лекарства опять не хватит. Нужна очень-очень стодневка по управлению финансами.

 

[Marleanft]

@Джесика Джонотановна

1 принцип - не есть после 19-00, но дробное в дне
2 принцип - до 1500 кал, но не более 200 гр. за 1 раз
3 принцип - вода+спорт ежедневно
Физ.нагрузка - танцы ежедневно от 20 мин до 3х час, зарядка ежедневно, ходьба / бег 3 р. в неделю
Полезно- Овощи, белок (любой), масло первого отжима, фрукты, крупы по утрам, макаронные твердых сортов, хлеб зерновой
Вредно - фаст фуд, колбасы, любая кондитерка, алкоголь

 

[Marleanft]

angtr, Алексей! А ты уже достиг нужного веса?
Если что - идёт запись в 11-ю стодневку.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/100-skinem-lishnee-11-nachalo-16-janvarja.40361/

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна

1 принцип - не есть после 19-00, но дробное в дне
2 принцип - до 1500 кал, но не более 200 гр. за 1 раз
3 принцип - вода+спорт ежедневно
Физ.нагрузка - танцы ежедневно от 20 мин до 3х час, зарядка ежедневно, ходьба / бег 3 р. в неделю
Полезно- Овощи, белок (любой), масло первого отжима, фрукты, крупы по утрам, макаронные твердых сортов, хлеб зерновой
Вредно - фаст фуд, колбасы, любая кондитерка, алкоголь

Спасиб!!!!!!!!!!!!!

 

[Marleanft]

@Джесика Джонотановна
Женя, а как у тебя со школой сытости? Отмечаешь?
Мне чего-то и есть уже не хочется. Не знаю от этого или от чего другого.

 

[Marleanft]

Деффчонки! А мне надо новую цель ставить. Я в джинсы запросто влезла.
Цель #2
Зимнее пальто "Mexx".
Застегнуть могу, но всё в обтяжку - некрасиво
К 20 февраля, надеюсь, я стану того же размера, что и пальто.