Правильное мышление для эффективного похудения
Процесс обретения стройной фигуры и похудения должен доставлять удовольствие, тогда вы сможете заниматься этим постоянно. Многие принципы похудения выглядят как наказание – низкокалорийные голодные диеты, плохо вписывающиеся в образ жизни, изнурительные марафоны и многочасовые тренировки, занимающие все ваше свободное время и многое другое. Конечно, ни один человек, даже с очень сильной волей не выдержит такого долго, обязательно сорвется. Измените подход! Если физические нагрузки, то только такие, которые вам нравятся, а не, потому что от них худеют! Если еда, то только ваша любимая! Вы ведь не только жирное и жареное любите, правда? Если методики, то только такие, которые легко вписываются в ваш образ жизни. Например, для того, чтобы заменить традиционный кофе на полезный чай не нужно много усилий. Пакетик с заваркой уместится в маленькой сумочке, его легко взять на работу и пить. Окружайте себя положительными эмоциями, радуйте себя, балуйте себя! Вы знаете о том, что много всяких сладостей едят те люди, в жизни которых не хватает положительных эмоций? Вспомните момент, когда вы были сильно чем-то увлечены или очень счастливы? Вам хотелось есть? На самом деле человеку требуется совсем немного пищи для того, чтобы жить. Гораздо чаще мы едим для того, чтобы почувствовать хоть что-то хорошее. Что вы любите, что вас радует, о чем мечтаете? Учитесь слушать себя, свое тело, свои желания и потребности. Вы ведь заботливый человек, окружаете любовью и теплом своих близких, свою семью. А теперь окружите любовью и теплом себя и увидите, как ваши килограммы начинают таять. Конечно, это процесс не одного дня и даже не одной недели. Но это тот путь, который приведет вас к результату навсегда, а не на время!
/
