100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[Катрэ]

Проблема даже не в похудении, а в появлении порочной привычки.

Не настолько она и порочна энергии не хватает, учебы и мозговая деятельность сжигают много энергии.

 

[la perruche]

Не настолько она и порочна энергии не хватает, учебы и мозговая деятельность сжигают много энергии.

Я ем в 19.
Зачем еще и в 23? ))

 

[Катрэ]

Я ем в 19.
Зачем еще и в 23? ))

А что ешь? В 19

 

[Ольга Тарасова]

Доброе утро)))

 

[la perruche]

А что ешь? В 19

Бутер а-ля ролл. С рыбкой и огурцом и творожным сыром.

 

[Зелёныйчай]

Девочки и мальчики, доброе утро!

 

[Зелёныйчай]

 

[Зелёныйчай]

Давайте сегодня поговорим о разгрузочных днях?! Кто нибудь их проводит и если да, то как часто ?

 

[Зелёныйчай]

 

[Schastye]

Всем доброе утро))) Вчера я наконец то справилась со своими "вредными перекусами"...и наконец первый день ничего вредного вне графика не сьела.....Я очень довольна собой)))) А Весы меня за это тоже порадовали/похвалили. Как прошел вчера день? Что вредного скушали.....

 

[Schastye]

Давайте сегодня поговорим о разгрузочных днях?! Кто нибудь их проводит и если да, то как часто ?

Я как то задавалась этим вопросом.....и не помню точно, в каких источниках я это смотрела-в моем случае они не нужны.... на ПП к примеру-нет необходимости в этих разгрузочных днях.... Летом я к примеру хорошо худела и спортом занималась-дак если наступал момент когда что то вредное съедала-то просто на след день больше физики добавляла....питание оставляла прежним-зачем организм насиловать-он только насыщаться начала и убрал режим накопления-зачем его опять включать...нам копить незачем....

 

[Зелёныйчай]

Я как то задавалась этим вопросом.....и не помню точно, в каких источниках я это смотрела-в моем случае они не нужны.... на ПП к примеру-нет необходимости в этих разгрузочных днях.... Летом я к примеру хорошо худела и спортом занималась-дак если наступал момент когда что то вредное съедала-то просто на след день больше физики добавляла....питание оставляла прежним-зачем организм насиловать-он только насыщаться начала и убрал режим накопления-зачем его опять включать...нам копить незачем....

а если вес стоит, разгрузочный день разве не даст ему встряску, и "не запустит" его по новому?!)

 

[Застава]

Сегодня печёночный день. Я тоже делала печёнку, говяжью, в сметанном соусе.

Мням..,люблю печенку в любых видах ,всех подряд)

 

[Marleanft]

Я учусь вечером. Перед парами ем что-нибудь. Овощной или рыбный ролл. Вечером поздно прихожу домой. И в общем-то есть не хочу. Но ем. Или пью чай с мармеладками. Как-то нужно придумать новый безобидный ритуал.

Грызи морковку

 

[Застава]

Давайте сегодня поговорим о разгрузочных днях?! Кто нибудь их проводит и если да, то как часто ?

Столько противоречивой информации о разгрузочных днях ,что уже и не знаешь нужны они или нет.
Сейчас по моему методу питания они не предусмотрены ,есть только фруктовый или овощной ужин.
Я не человек,если голодная..
Как-то давно..,когда только начала поправляться..,был у меня долгий стресс не проходящий,кусок в горло не лез ,похуделось в момент ,но я реально не ела целый день,вечером могла кефирчика выпить.

 

[Marleanft]

если не голодна, но аппетит есть

Это как?
Мне казалось, что это одно и то же.

 

[Застава]

Я учусь вечером. Перед парами ем что-нибудь. Овощной или рыбный ролл. Вечером поздно прихожу домой. И в общем-то есть не хочу. Но ем. Или пью чай с мармеладками. Как-то нужно придумать новый безобидный ритуал.

Фруктовый салатик..Берешь фрукты,которые любишь, режешь кусочками,заливаешь йогуртом с любимым вкусом и жуешь..Я в таком салате люблю грушу,яблоко,киви,банан и йогурт с персиковым вкусом,можно чуть орешков добавить.

 

[Зелёныйчай]

Фруктовый салатик..Берешь фрукты,которые любишь, режешь кусочками,заливаешь йогуртом с любимым вкусом и жуешь..Я в таком салате люблю грушу,яблоко,киви,банан и йогурт с персиковым вкусом,можно чуть орешков добавить.

лучше сельдерей с яблоками))))

 

[Marleanft]

Давайте сегодня поговорим о разгрузочных днях?! Кто нибудь их проводит и если да, то как часто ?

Как сказал один товарищ из 10-й стодневки - человеку, который худеет, нужен не разгрузочный день, а загрузочный. (день, когда ты ешь, что тебе хочется)
И я с ним согласна.

 

[Marleanft]

Доброе утро похудейки!