100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[Marleanft]

@Застава @Vincent Vega @Виктория71 @&King& @Ирина Масальская @Any199rus @Пернатый @Уже все @Зелёныйчай @innes @Nadyama @mila-vrn @Klassik173 @1Елена @Ольга Тарасова @Катрэ @TaynoeYa до конца первой трети осталась одна неделя. И т.к. вы хорошо поработали - эту неделю можете отдыхать от отчётов по питанию.
Но не забывайте про недельные отчёты.

 

[Marleanft]

кинь ссылку на табл

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1nPa7MPl5mxGZKTAhylXIUtkf0imCB3GG_2Dg7FMj3NM

 

[Катрэ]

та же фигня.

 

[Катрэ]

@Ольга Тарасова, попробуй табл открыть, у тебя заполнены данные за 06.02 и 13.02?

 

[Ольга Тарасова]

@Ольга Тарасова, попробуй табл открыть, у тебя заполнены данные за 06.02 и 13.02?

Катя))) как раз фоткала))))

 

[Marleanft]

Посмотреть вложение 328889
та же фигня.

У кого-то ещё не просматриваются данные за 06.02?

 

[Vita.Minka]

1. 56.00
2. Начались частые срывы-вечером хочу мучное.и ем мучное (((воду пью много , стараюсь ограничивать. Фантазии приготовить что-то вкусненькое диетическое себе любой нехватает.ем какие-то гадости..надоела тушеная капуста ((( на след неделе буду эксререминтировать с диет блюдами.
3. Планы 1.бассейн вывожу на первое место пора уже.2.есть правильную пишу 3. Готовить для себя вкусную полезную еду. А то сорвусь так

 

[Катрэ]

Катя))) как раз фоткала))))
Посмотреть вложение 328897

понимаешь меня без слов)))

 

[Vita.Minka]

У кого-то ещё не просматриваются данные за 06.02?

У меня не видно.после 6.2 ничего

 

[mila-vrn]

отчет за прошлую неделю:

1) все 76,6 + 1 кг
2) как исполнялись принципы похудения. исполнялись не плохо, до субботу, а там был день рожденья у сестры
3) принципы на след неделю:все тоже самое, только теперь не будет ДР и столов с майонезными салатами

 

[Ирина Масальская]

@Застава @Vincent Vega @Виктория71 @&King& @Ирина Масальская @Any199rus @Пернатый @Уже все @Зелёныйчай @innes @Nadyama @mila-vrn @Klassik173 @1Елена @Ольга Тарасова @Катрэ @TaynoeYa до конца первой трети осталась одна неделя. И т.к. вы хорошо поработали - эту неделю можете отдыхать от отчётов по питанию.
Но не забывайте про недельные отчёты.

Я таблицу заполняю в основном для себя. И это не так трудно))))

 

[Катрэ]

1. 56.00
2. Начались частые срывы-вечером хочу мучное.и ем мучное (((воду пью много , стараюсь ограничивать. Фантазии приготовить что-то вкусненькое диетическое себе любой нехватает.ем какие-то гадости..надоела тушеная капуста ((( на след неделе буду эксререминтировать с диет блюдами.
3. Планы 1.бассейн вывожу на первое место пора уже.2.есть правильную пишу 3. Готовить для себя вкусную полезную еду. А то сорвусь так

пиши рецепты, которые понравятся, ок?

 

[Зелёныйчай]

@Застава @Vincent Vega @Виктория71 @&King& @Ирина Масальская @Any199rus @Пернатый @Уже все @Зелёныйчай @innes @Nadyama @mila-vrn @Klassik173 @1Елена @Ольга Тарасова @Катрэ @TaynoeYa до конца первой трети осталась одна неделя. И т.к. вы хорошо поработали - эту неделю можете отдыхать от отчётов по питанию.
Но не забывайте про недельные отчёты.

Спасибо но мне таблица нужна для анализа сколько и чего жру буду продолжать заполнять

 

[Ирина Масальская]

Отчет за неделю
текущий вес 94,1 (-900 за неделю)
Замеры тоже показали изменения. Тело в некоторых местах стала немного дряблой, но это на данном этапе хорошо - значит разбиваются жировые отложения. Надо все-таки косметические процедуры сделать регулярными, баночный массаж провести.

 

[Застава]

у меня тоже нет..воть..

 

[Застава]

Отчет за неделю
Принципы питания соблюдались ,зарядку вообще не делала ,в воскресенье опять не смогла от пива отказаться.Вес завтра напишу,так как весы у мамы,а я дома пока.Но чувствую,что не прибавилось ничего,даже должно немного убавиться))
На след неделю,те же принципы питания,отказ от алкоголя любого и зарядка.

 

[Виктория Евгеньевна]

Отчёт за неделю

1. Вес 53
2. Принципы питания соблюдались, хотя на выходных я, признаюсь, утоплата в одно лицо целую шоколадку риттерспорт. Каюсь)
3. Планы на следующую неделю - продолжаем есть правильную еду)) там вона уже курица в пароварке ждёт меня по спорту - работаю активно, пресс качаю, делаю планку.

 

[Пернатый]

у меня тоже нет..воть..
Посмотреть вложение 328927

и у меня

 

[Джастина]

Отчет за неделю
-100 гр.за неделю. Тяжко как-то. Все время есть хочу. Бросить курить легче в 100 раз-не куришь и все.
Постараюсь немного изменить тактику

 

[Зелёныйчай]

а что у вас за таблицы?