Соревнование "Комплекс упражнений". Пресс. Приседания. Отжимания.

[angel..ina]

А можно не делать общий зачёт, а только по каждому виду.
я б планку хотела и бассейн)

Ага)
Каждый выбирает для себя.
Мне вообще без разницы, как отчитываться, все равно мы соревнуемся каждый сам с собой же.
Но я хочу как наша Света, тридцать отжиманий, крутень невероятная для меня.
Только бок болит от того массажа, пройдет, надеюсь.

 

[pavelshavrov]

бассейн)

Это уже перебор. На всех не рассчитано.

 

[pavelshavrov]

Ребята, давайте уж равняться тогда на то, что давно уже придумано ГТО для различных полов и возрастов.
Вот для мужчин

https://gto.ru/norms#tab_men

Для женщин

ГТО | Нормативы ГТО | ВФСК ГТО

На этой странице вы можете найти и скачать нормативы для выполнения ГТО для мужчин, женщин и детей с разбивкой по возрасту в формате PDF. Узнайте больше!

gto.ru

 

[MrNobody]

Ребята, давайте уж равняться тогда на то, что давно уже придумано ГТО для различных полов и возрастов.
Вот для мужчин

Даааа! Мне наклоны из положения стоя подтянуть бы надо.

 

[pavelshavrov]

Даааа! Мне наклоны из положения стоя подтянуть бы надо.

А с отжиманиями все в порядке?

 

[MrNobody]

А с отжиманиями все в порядке?

И с отжиманиями и с перебежками всё ок.

 

[pavelshavrov]

И с отжиманиями и с перебежками всё ок.

Молоток. Сколько раз отжимаешься?

 

[MrNobody]

Молоток. Сколько раз отжимаешься?

Не считал. Раз 30 если без фанатизма, а на спор и 50 наверное. В прошедшей каденции 20 раз в подходе было и запас сил ещё оставался.

 

[pavelshavrov]

Не считал. Раз 30 если без фанатизма, а на спор и 50 наверное. В прошедшей каденции 20 раз в подходе было и запас сил ещё оставался.

И это в 69 лет. Вдвойне молоток)))

 

[Luke]

Ребята, давайте уж равняться тогда на то, что давно уже придумано ГТО для различных полов и возрастов.
Вот для мужчин

https://gto.ru/norms#tab_men

Для женщин

ГТО | Нормативы ГТО | ВФСК ГТО

На этой странице вы можете найти и скачать нормативы для выполнения ГТО для мужчин, женщин и детей с разбивкой по возрасту в формате PDF. Узнайте больше!

gto.ru

У меня два этих значка, золото, и бронза (бронза не знаю откуда, сама по себе появилась)

 

[Natali100]

Добрый вечер.
Все почитала.
Предлагаю такой вариант, учитывая опыт первого Соревнования.
В таблице будет 5 листов.
Пресс, отжимания, приседания, планка, замена.
Замена считается в то упражнение, которое заменили. Поэтому если есть такая необходимость, выбираем упражнения по подобному принципу подсчёта и нагрузке.

Дальше.

Вводим больничные, форс-мажоры и отмечаем их в теме.

Подсчёты.
Предлагаю отказаться от общих подсчётов (просто по причине, что планку мы никак не сосчитаем, минуты с количеством, а её многие просят ввести и упражнение действительно полезное и интересное).
Соответственно подсчёты будут только в разрезе упражнения за 1,2,3 места.
Кто много пропускает (допустим 2 недели без предупреждения о больничном или проблемах в реале исключаются из Соревнования.

Регулярная общеукрепляющую зарядка приветствуется и за выполнение тоже будет медалька всем кто её выполняет и отмечается в теме (в таблице отмечать зарядку не надо), капитан зафиксирует кто отмечается в теме.

Итого
Медали за 1,2,3 места по упражнениям: пресс, отжимания, приседания, планка.
Медаль за участие.
Медаль за регулярное выполнение зарядки.

И последнее.
Соревнование будет длительностью 4 недели для удобства подсчётов.

Такое предложение.
Если подходит, после праздника запустим.

 

[KaZa]

Добрый вечер.
Все почитала.
Предлагаю такой вариант, учитывая опыт первого Соревнования.
В таблице будет 5 листов.
Пресс, отжимания, приседания, планка, замена.
Замена считается в то упражнение, которое заменили. Поэтому если есть такая необходимость, выбираем упражнения по подобному принципу подсчёта и нагрузке.

Дальше.

Вводим больничные, форс-мажоры и отмечаем их в теме.

Подсчёты.
Предлагаю отказаться от общих подсчётов (просто по причине, что планку мы никак не сосчитаем, минуты с количеством, а её многие просят ввести и упражнение действительно полезное и интересное).
Соответственно подсчёты будут только в разрезе упражнения за 1,2,3 места.
Кто много пропускает (допустим 2 недели без предупреждения о больничном или проблемах в реале исключаются из Соревнования.

Регулярная общеукрепляющую зарядка приветствуется и за выполнение тоже будет медалька всем кто её выполняет и отмечается в теме (в таблице отмечать зарядку не надо), капитан зафиксирует кто отмечается в теме.

Итого
Медали за 1,2,3 места по упражнениям: пресс, отжимания, приседания, планка.
Медаль за участие.
Медаль за регулярное выполнение зарядки.

И последнее.
Соревнование будет длительностью 4 недели для удобства подсчётов.

Такое предложение.
Если подходит, после праздника запустим.

Отлично! Полностью поддерживаю!

 

[Natali100]

Отлично! Полностью поддерживаю!

Тогда после праздника открываю набор с такими правилами.
Общие результаты с измерениями количество и время не сосчитать.
Много упражнений вызовет сумятицу по отметкам.
5 листов - это и то прилично.
Зато альтернативой будет зарядка.
Мне кажется должно получится.

 

[KaZa]

Тогда после праздника открываю набор с такими правилами.
Общие результаты с измерениями количество и время не сосчитать.
Много упражнений вызовет сумятицу по отметкам.
5 листов - это и то прилично.
Зато альтернативой будет зарядка.
Мне кажется должно получится.

Так я сразу предлагала победителей только отдельно по каждому виду