Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №8

  • Автор темы Автор темы Ликa
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
@_Лика
Все. Меня накрыло. Как я и предсказывала. Пошел откат гормональный.
Я себя сегодня жесть как заставляла. Полдня в полусне провела.
Абсолютно сил нет.
Присед 100
Пресс 100
Махи 100
Гантели 15 минут руки/плечи.
Зумба 15 минут, кое-как.
Йога может быть в постели. Если не вырублюсь раньше.
Дашуль, понимаю. Тоже сейчас пойду тренить. Устала, но надо!
А ты молодец, теперь можно отдыхать :kiss:
 
А ребенок на кухне жарит блинчики любимые.
Я не могу так больше
Я теперь тебя так понимаю!!!!! С 2019 года я здесь ныла, что не могу набрать вес.. и вот я теперь считаю бжу для другой цели ?. Муж всегда приносит всякие вредности…Как устоять. ?
 
Доброе утро!

08.05.

Пресс - 125
Отжимания - 20
Приседания - 125
Планка - 60
Скакалка - 130

Шаги вчера - 20361
ЛФК - 10 мин
Привет!

Как всегда ходишь, как-будто хочешь куда-то уйти)))

Молодец слов нет)))
 
Доброе утро!

16.05.

Пресс - 180
Отжимания - 30
Приседания - 180
Планка - 100
Скакалка - 130

Шаги вчера - 20280
ЛФК - 10 мин
 
Доброго дня! Не расслабляемся!) пашем на благо тела и кукушки :giggle: спорт помогает мне, чтоб она не отлетала:rofl:
 
@_Лика
Отчёт.
Я в целом сегодня забегалась, но опять заставила себя тренить. Куда -то делись все силы.
Присед 100
Пресс 100
Махи 100
Силовая на спину 15 минут
Зумба 20 минут(тут я кайфанула, включала короткие видео наобум, и не прогадала)
Йога в кровати будет перед сном.
Лишь бы не забить.
 
Всем доброе утро! ☀️
Вчера продолжали ремонт с утра и до вечера…а вот время на покушать было)))
И вот результат :cry: +1.300 за две недели ?
IMG_5406.jpeg
 
Доброе! :wavespin:
Поясница моя против каких-либо телодвижений. :furious:
Подкручивай таз во всеееех упрах. Мою это прям круто разгружает. Даже когда гантелями на плечи упры делаю. Казалось бы. Но нагрузка от тяжести даёт свое
 
Всем доброе утро! ☀️
Вчера продолжали ремонт с утра и до вечера…а вот время на покушать было)))
И вот результат :cry: +1.300 за две недели ?Посмотреть вложение 2006891
Ты весишь больше ,чем я? Да ну на фиг. Не верю. Ты по 20 кило таскаешь, занимаешься. 100% весы врут или это читая мышечная масса. Мышцы тяжелее.
Правда буду взвешиваться в воскресенье,но там 100% отек будет. Мне кажется у меня даже губы отекли по ощущениям. Накачивать не надо:rofl:
 
Подкручивай таз во всеееех упрах. Мою это прям круто разгружает. Даже когда гантелями на плечи упры делаю. Казалось бы. Но нагрузка от тяжести даёт свое
Я не знаю, как моя спина вообще еще не рассыпалась , но иногда дает сбой.
По его видео занимаюсь, мне нравится
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу