Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №10

[Дарьюшка]

Добрый вечер, господа ( Т9 упорно исправляет на госпоЖа, к чему бы это? Хоть не того,не этого слова в обиходе у меня не было...)
Навернув намедни 1/6 торта и пироженко, Дарьюшка сделала:
Пресс и присед по 180
Отжимания 30/5
Гантели,сменила несколько вариантов 4*12
И учу Чандру - Намаскар второй день.Сегодня минут 15-18. Уж больно мне хочется ее встроить в самойогу.

 

[Угрюмый нелюдим]

По 100 подтягиваний и приседаний уже завтра заполню. Зарылся в тряпки и погиб до утра. Всем спокойной

 

[Дарьюшка]

Доброе утро?спортивной недели

 

[RZH2]

Чей то я на прошло неделе переборщил...

Всем привет!

 

[Алёна909]

Доброе утро!
Отличной недели!

11.11.24.

Пресс - 190
Планка - 90 сек.
Отжимания - 50
Приседания - 190
Ягодичный мостик - 90

 

[Ликa]

Доброе утро. Вычеркните меня из марафона плиз. Для меня слишком много заниматься каждый день. Я себя заставляю,а хочу в удовольствие. Для себя , а не на результат. Желаю вам дальнейших побед и прийти к той форме о которой мечтаете.

Привет. Хорошо. Все должно приносить удовольствие ?

 

[Ликa]

Всем привет я про итоги помню, пока еду домой, скоро напишу ?

 

[Ликa]

Подводим итоги третьей недели!
Пресс​

? @окташкод - 1115
? @Алёна909 - 1090
? @Дарьюшка - 870

Отжимания​

? @michail krd - 400
? @Алёна909 - 300
? @окташкод - 220

Планка​

? @RZH2 - 900
? @окташкод - 740
? @Алёна909 - 600

Приседания​

? @Алёна909 - 1090
? @окташкод - 1020
? @Дарьюшка - 900

Поздравляю с отличными результатами!

У нас осталась всего 1 неделя до завершения марафона. Не расслабляемся

 

[Дарьюшка]

Поздравляю с отличными результатами!

Благодарю ♥️ очень приятно

 

[michail krd]

Подводим итоги третьей недели!
Пресс​

? @окташкод - 1115
? @Алёна909 - 1090
? @Дарьюшка - 870

Отжимания​

? @michail krd - 400
? @Алёна909 - 300
? @окташкод - 220

Планка​

? @RZH2 - 900
? @окташкод - 740
? @Алёна909 - 600

Приседания​

? @Алёна909 - 1090
? @окташкод - 1020
? @Дарьюшка - 900

Поздравляю с отличными результатами!

У нас осталась всего 1 неделя до завершения марафона. Не расслабляемся

Спасибо

 

[Угрюмый нелюдим]

11.11
5 км бегом
150 приседаний
180 планка (вымру ведь как мамонт, если больше сделаю)

 

[Дарьюшка]

11.11
Зумба 25 минут
Присед и пресс по 180
Отжимания 30/5
Йога 15 минут

 

[Дарьюшка]

Доброго утра и новых рекордов

 

[Инесса Самара]

Доброе утро, спортсмены
Отчёт за 11.11
Приседания 50
Пресс 35
Планка 60
Отжимания 10
Шаги 11000

 

[Инесса Самара]

Подводим итоги третьей недели!
Пресс​

? @окташкод - 1115
? @Алёна909 - 1090
? @Дарьюшка - 870

Отжимания​

? @michail krd - 400
? @Алёна909 - 300
? @окташкод - 220

Планка​

? @RZH2 - 900
? @окташкод - 740
? @Алёна909 - 600

Приседания​

? @Алёна909 - 1090
? @окташкод - 1020
? @Дарьюшка - 900

Поздравляю с отличными результатами!

У нас осталась всего 1 неделя до завершения марафона. Не расслабляемся

А медальки дают за прохождение марафона?

 

[Ликa]

А медальки дают за прохождение марафона?

Привет. Дают после завершения марафона ?

 

[Инесса Самара]

Привет. Дают после завершения марафона ?

Хорошо, что спросила, Лика, не давай мне медальку, пожалуйста, даже если я его пройду, сниму все равно

 

[Ликa]

Хорошо, что спросила, Лика, не давай мне медальку, пожалуйста, даже если я его пройду, сниму все равно

Хорошо, как скажешь ?

 

[Инесса Самара]

Хорошо, как скажешь ?

Спасибо

 

[Угрюмый нелюдим]

Привет. Дают после завершения марафона ?

А маечку?