Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №9

  • Автор темы Автор темы Ликa
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Доброе утро!

31.07.

Пресс - 170
Отжимания - 60
Планка - 160 сек.
Приседания - 170
Скакалка - 200
 
Отчёт:
Присед 110
Пресс 110
Махи 110
Гантели все по 30. Прям фикс прайс :rofl:
Правда не танцевала пока. Может и не буду. Ибо на ночь слишком интенсивно,я думаю
 
Отчёт:
Присед 110
Пресс 110
Махи 110
Гантели все по 30. Прям фикс прайс :rofl:
Правда не танцевала пока. Может и не буду. Ибо на ночь слишком интенсивно,я думаю
по 30 кг гантели? чот прям круто, если две - прям огонь. и вот прям махи с 30 кг х 110?
30х110=3300 кг.
 
Последнее редактирование:
по 30 кг гантели? чот прям круто, если две - прям огонь. и вот прям махи с 30 кг х 110?
30х110=3300 кг.
Неее. У меня 4 упражнения,на разные группы мышц по 30 повторений. Бицепс, трицепс, плечи, спина. Знаю,что не совсем верно, но лучше чем ничего. Гантели по 3кг. Надо разборные купить,но пока дебет с кредитом не сходится особо
 
Неее. У меня 4 упражнения,на разные группы мышц по 30 повторений. Бицепс, трицепс, плечи, спина. Знаю,что не совсем верно, но лучше чем ничего. Гантели по 3кг. Надо разборные купить,но пока дебет с кредитом не сходится особо
уф.
прям отлегло.
ато у меня гири по 32 кг.
думаю такой, что же за девочки на форуме?
 
Всем привет :bounce:
Пресс - 130
Планка - 100

Приседы и отжимания сегодня не буду выполнять, много ходила и поднимала)))
IMG_7184.jpeg

Зумба - 20 мин
 
Всем привет!
01.08
Пресс - 10
Отжимания - 10
Приседания - 10
Наклоны 10
Отчет в таблице
 
Всем привет

Вернулся из отпуска. Много гуляли лазили по горам. Похудеть не получилось, но смена картинки отличная.

Заносить уж ничего не буду. навалюсь в следующий раз))
 
  • Лайк
Реакции: RZH2
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу