Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №10

[Инесса Самара]

Добрый вечер, спортсмены
Отчёт за 17. 11
Приседания 50
Отжимания 10
Пресс 35
Планка 60
Шаги 7000

 

[Дарьюшка]

17.11.
Последний отчет- он трудный самый Грустно и радостно одновременно. Грустят мышцы, радуется лень
Решила убиться на последок.
Присед и пресс по 250(самой страшно от циферок, так не верно делать, буду болеть)
Отжимания 75, трансформатор так не трясся,как Я
Йога 15 минут.
@_Ликa моя птичка, мой воробушек. Благодарю за марафон! Благодаря ему у меня появился тонус в грустных похудевших телесах. Я увидела свои плечи, как выглядит трицепс (бицуха всегда знатная была ). Научилась отжиматься (!!!) Для меня - это вообще рекорд рекордов. Никогда не умела. Моя биполярочка хочет отпуск и не останавливаться

 

[Ликa]

17.11.
Последний отчет- он трудный самый Грустно и радостно одновременно. Грустят мышцы, радуется лень
Решила убиться на последок.
Присед и пресс по 250(самой страшно от циферок, так не верно делать, буду болеть)
Отжимания 75, трансформатор так не трясся,как Я
Йога 15 минут.
@_Ликa моя птичка, мой воробушек. Благодарю за марафон! Благодаря ему у меня появился тонус в грустных похудевших телесах. Я увидела свои плечи, как выглядит трицепс (бицуха всегда знатная была ). Научилась отжиматься (!!!) Для меня - это вообще рекорд рекордов. Никогда не умела. Моя биполярочка хочет отпуск и не останавливаться

Дашуль, ты большая молодец!!! Ну и конечно большой пример, особенно для меня ?. Ты смотри долго не отдыхай, лето скоро

 

[Дарьюшка]

Ты смотри долго не отдыхай, лето скоро

Так точно ??

Ну и конечно большой пример, особенно для меня ?.

Уииикак приятно. Очень - очень

 

[Алёна909]

@_Ликa, Ликуся, спасибо за марафон! всем спасибо за компанию! ?

 

[Дарьюшка]

Отличной недели, спортсмены отличной недели

а у меня 7 серий моего сериала вышло на весь отпуск хватит, а там и 8 впередиа потом начнем сначала

 

[Ликa]

Всем доброе утро! ​

Подводим итоги четвертой недели!

Пресс​

? @Алёна909 -1420
? @Дарьюшка - 1210
? @Milay - 820

Отжимания​

? @Алёна909 - 365
? @Дарьюшка - 310
? @Угрюмый нелюдим - 180

Планка​

? @Угрюмый нелюдим - 780
? @Алёна909 - 730
? @RZH2 и @MrNobody по 360

Приседания​

? @Алёна909 - 1420
? @Дарьюшка - 1210
? @Угрюмый нелюдим - 970

 

[Ликa]

А теперь подводим итоги нашего спортивного марафона. ? Хочу сказать всем спасибо за участие, вы мега молодцы!?

Пресс​

? @Алёна909 - 3910
? @Дарьюшка - 3105
? @окташкод - 2505

Планка​

? @Угрюмый нелюдим - 2980
? @RZH2 - 2840
? @окташкод - 2480

Отжимания​

? @michail krd - 1730
? @Алёна909 - 1090
? @Угрюмый нелюдим - 860

Приседания​

? @Алёна909 - 3910
? @Угрюмый нелюдим - 3370
? @Дарьюшка - 3135

В ближайшие дни, всех наградят медальками ?

 

[RZH2]

А теперь подводим итоги нашего спортивного марафона. ? Хочу сказать всем спасибо за участие, вы мега молодцы!?

Пресс​

? @Алёна909 - 3910
? @Дарьюшка - 3105
? @окташкод - 2505

Планка​

? @Угрюмый нелюдим - 2980
? @RZH2 - 2840
? @окташкод - 2480

Отжимания​

? @michail krd - 1730
? @Алёна909 - 1090
? @Угрюмый нелюдим - 860

Приседания​

? @Алёна909 - 3910
? @Угрюмый нелюдим - 3370
? @Дарьюшка - 3135

В ближайшие дни, всех наградят медальками ?

Ну вот я два дня не успел внести... (субботу с воскресеньем)

был бы первый в планке((((

 

[Дарьюшка]

Ну вот я два дня не успел внести... (субботу с воскресеньем)

был бы первый в планке((((

Ну...кто не успел, тот опоздал. Сроки марафона не скрывались, табличка в общем доступе.

 

[RZH2]

Ну...кто не успел, тот опоздал. Сроки марафона не скрывались, табличка в общем доступе.

Вот вчера дотренил, сегодня внес)))

 

[Kate (Dreams Come True)]

Привет! Кстати, я не отчитывалась из-за качель по настроению, но делала комплекс спортивный почти каждый день (раза 3-4 всего были пропуски). Да не очень много повторов, но он -идеальный для меня! Спасибо что однажды я сюда зашла и привыкла уже к нему))

 

[Угрюмый нелюдим]

А теперь подводим итоги нашего спортивного марафона. ? Хочу сказать всем спасибо за участие, вы мега молодцы!?

Пресс​

? @Алёна909 - 3910
? @Дарьюшка - 3105
? @окташкод - 2505

Планка​

? @Угрюмый нелюдим - 2980
? @RZH2 - 2840
? @окташкод - 2480

Отжимания​

? @michail krd - 1730
? @Алёна909 - 1090
? @Угрюмый нелюдим - 860

Приседания​

? @Алёна909 - 3910
? @Угрюмый нелюдим - 3370
? @Дарьюшка - 3135

В ближайшие дни, всех наградят медальками ?

Спасибо за марафон и спасибо всем участникам!

Действительно, сполт - это зызнь!

 

[Инари]

А теперь подводим итоги нашего спортивного марафона. ? Хочу сказать всем спасибо за участие, вы мега молодцы!?

Пресс​

? @Алёна909 - 3910
? @Дарьюшка - 3105
? @окташкод - 2505

Планка​

? @Угрюмый нелюдим - 2980
? @RZH2 - 2840
? @окташкод - 2480

Отжимания​

? @michail krd - 1730
? @Алёна909 - 1090
? @Угрюмый нелюдим - 860

Приседания​

? @Алёна909 - 3910
? @Угрюмый нелюдим - 3370
? @Дарьюшка - 3135

В ближайшие дни, всех наградят медальками ?

@_Ликa Огромное спасибо за марафон!
Вот год себя морально пинала, чтобы начать хоть какой-то спорт дома, но находила отговорки!
Пришлось вспоминать старую добрую привычку : открыть форум, найти команду единомышленников и дать им слово, что всё сделаю
И всё почти получилось! В принципе для первого раза неплохо.
Спасибо всем марафонцам: вы такие крутяшки, что прям злость брала и приходилось стоять в планке на 5 секунд больше
Отдельное спасибо @Угрюмый нелюдим и @Дарьюшка за беседы - добавили в раздевалку познавательности и уюта.
Из минусов: пока не похудела и рельефы не проступили
Из плюсов: тело немного окрепло и оказывается хоть что-то может.
Так что я бы повторила чуть-чуть попозже.
Не прощаюсь

 

[Дарьюшка]

Отдельное спасибо @Угрюмый нелюдим и @Дарьюшка за беседы - добавили в раздевалку познавательности и уюта.

Как приятно а я думала, мы наоборот весь эфир заняли своими дебатами. Вечно думаю хуже чем есть. Очень приятно, спасибо

 

[Дарьюшка]

Доброе утро, спортики. Ну что, продолжаем заниматься или жрем-с?

 

[RZH2]

Доброе утро, спортики. Ну что, продолжаем заниматься или жрем-с?

Одно другому не мешает))))

 

[Дарьюшка]

Одно другому не мешает))))

Я б сказала, что мы занимаемся,чтобы больше есть

 

[RZH2]

Я б сказала, что мы занимаемся,чтобы больше есть

когда не занимаешься есть хочется меньше факт!

 

[ИришаР]

А будет еще такой?) тоже хочу