Бег Стодневка по бегу - 11. Старт 01 июня.

[Котинька]

Отчет :
18.06.2018
Ходьба/улица
7км.400м

 

[Елена Лапина]

Привет! У нас наконец лето!!
Отчет с прогулочки за 18.06
Ходьба 4.5 км

Всем хороших выходных

 

[Aitjan]

Доброго времени суток!!! Поделюсь с Вами, короче у меня в поезде сотовый телефон отработали (украли). 3 дня без сотки как то не привычно было. На 3 день как приехал домой пошел купил телефон. Одну симку восстановил, а другую где у меня Ватсап и есть возможность контакты восстановить нет. Вот такая грустная история! Отчет за 18.06 бег/улица 3 км.

 

[Morkovka]

@игоряшкаNS кэп привет! можно мне больничный за прошлую неделю поставить? заработалась я, совсем не ходила

 

[Morkovka]

@игоряшкаNS кэп привет! можно мне больничный за прошлую неделю поставить? заработалась я, совсем не ходила

на неделе с 4 по 10 июня то же самое

 

[Bugaz]

Отчет 18.06.2018 беговая дорожка, хотьба - 6км

 

[DzenSerega]

Отчёт за 18.06.18
Бег - 4,02 км.

С помощью "танцев с бубном" умудрился прицепить mi band к nike+ как пульсометр.

146 вроде для такого темпа многовато, но если учесть подъёмы то я думаю что все норм. Тем более совмещение со схемой это подтверждает.

 

[ВоваНТ]

Отчёт за 18.06.18
Бег - 4,02 км.
Посмотреть вложение 643655
С помощью "танцев с бубном" умудрился прицепить mi band к nike+ как пульсометр.
Посмотреть вложение 643650
146 вроде для такого темпа многовато, но если учесть подъёмы то я думаю что все норм. Тем более совмещение со схемой это подтверждает.
Посмотреть вложение 643659

А набор высоты какой?

 

[DzenSerega]

А набор высоты какой?

Высоту не видет найк почему то. Mi fit тоже не видит высоты на моем девайсе. Можно с другими слочить, но мне найк что то своими мотиваторами приглянулся. Завтра утром по асфальту посмотрим на значения.

 

[cerega36rus]

Сегодня поднял "дозу"
18.06.18
Бег 2 мин./Ходьба 2 мин./Улица
2,7 км.

 

[DzenSerega]

А набор высоты какой?

А хотя...
Вот гугл фит после синхронизации с найком выдал че то. Только я не могу понять подтверждает это мои слова или говорит что я сачок

 

[ВоваНТ]

А хотя...
Вот гугл фит после синхронизации с найком выдал че то. Только я не могу понять подтверждает это мои слова или говорит что я сачок
Посмотреть вложение 643674

Я тоже ничего сказать не могу

 

[MrNobody]

18.06 Отчёт. +27С Солнечно.
7.00 км. = 01.02:09 = Трусца.

Прослушал лекцию Силуянова и показалось мне что я что-то начал понимать - какие-то проблески в сознании появились - как дать продышаться митохондриям, но чтоб не захлебнулись, как гормоны вызвать, как их направить в клетку, как открыть ядро клетки, чтоб она начала миофибрилы ваять!
На радостях всё попробовал, - статодинамику, прыжки по лестнице, интервалы.....ещё и воркаут присовокупил до кучи. Вернулся с тренировки отдохнувшим, полным сил. Воду отключили горячую на две недели, пришлось греть и ждать.....моральный ущерб компенсировал литром пива.

 

[Olga 22]

статодинамику, прыжки по лестнице, интервалы.....ещё и воркаут присовокупил до кучи.

Я в восхищении

 

[ИЕК]

18.06
2.90+1.64км = 4.54 ходьба/улица
1.5км*4=6км
Итого 10,54км




Крутые парни в Асиксах
сказали, что я - так себе...
А я - в обычных тапочках -
порхаю, словно бабочка).

 

[Olga 22]

18 июня
Ходьба 1,3 км.
Сегодня не много, даже стыдно отчитываться

 

[MrNobody]

Сегодня не много, даже стыдно отчитываться

Глупости , главное - качество!

 

[ИЕК]

18 июня
Ходьба 1,3 км.
Посмотреть вложение 643740 Сегодня не много, даже стыдно отчитываться

Вот ещё! Ходила? Ходила! Км есть? Есть!
Ничего не стыдно! От каждого по возможностям - каждому по совокупности)))

 

[ИЕК]

18.06 Отчёт. +27С Солнечно.
7.00 км. = 01.02:09 = Трусца.
Посмотреть вложение 643726
Прослушал лекцию Силуянова и показалось мне что я что-то начал понимать - какие-то проблески в сознании появились - как дать продышаться митохондриям, но чтоб не захлебнулись, как гормоны вызвать, как их направить в клетку, как открыть ядро клетки, чтоб она начала миофибрилы ваять!
На радостях всё попробовал, - статодинамику, прыжки по лестнице, интервалы.....ещё и воркаут присовокупил до кучи. Вернулся с тренировки отдохнувшим, полным сил. Воду отключили горячую на две недели, пришлось греть и ждать.....моральный ущерб компенсировал литром пива.

Батюшки
...половину слов не поняла!
(только про пиво)

 

[ИЕК]

@Aitjan, не переживай! Это хорошо, что, как говорится в пословице "деньгами взяли" - Вселенная от чего-то худшего уберегла, значит))
(Хотя я воришек прям ненавижу! Работаешь, работаешь ..а они ! Прям руки бы отрубала, чесслово)