Бег Стодневка по бегу - 11. Старт 01 июня.

[Katerina_Sh]

Но помни - бокал вина заменяет час тренировки, пиво поменьше заменяет , но мы его и употребляем не бокалами! Поэтому возможен перетрен! Я не планирую затягивать эксперимент с пивом.......а водка это только для альпинистов - имитировать горную болезнь ......похмелье = горная болезнь. Я в горы пока не планирую. Я лучше в субботу за грибами схожу, а потом в баню.

Вместо часа тренировок можно выпить один бокал вина?

 

[MrNobody]

Вместо часа тренировок можно выпить один бокал вина?

Бокал вина заменяет час тренировки, я однажды заменил пять часов тренировки и получил нехилый перетрен!

 

[игоряшкаNS]

ИТОГИ 3-Й БЕГОВОЙ НЕДЕЛИ.
Вот и 3-я неделя прошла. Не напрягаясь, общими усилиями сделали 813,56 километра. По меридиану достигли посёлка Ларбаа (не путать с поселком на БАМе Ларба). Посмотрел по параллели - оба на - Валлетта - симпатичный городок. Здесь то мы и остановимся.
Валлетта - столица республики Мальта, экономический и политический центр государства. Названа в честь рыцаря, флотоводца, магистра ордена иоаннитов Жана Паризо де ла Валлетта, защитившего остров от турок в 1565 году, и основавшим в 1566 году город. Население - 6 444 человек, а в пригородах живёт около 394 000 человек. Площадь города - 0,8 км. кв. Расположен на северо - востоке острова Мальта, между двумя бухтами - Марсамшет и Гранд - Харбор. Часть города раскинулась на склоне горы Скиберрас.
Здесь средиземноморский климат с жарким и сухим летом (в июле температура воздуха достигает 36°С) и мягкой дождливой зимой (не опускается ниже +4). Среднегодовая норма осадков - 550 мм. В городе и в стране нет рек. Растительность бедная, в основном кустарниковая.
Население города - в основном мальтийцы, они прямые потомки финикийцев, которые колонизировали Мальту в древности. В городе, в ходу два языка - английский и мальтийский. Большинство жителей исповедуют католицизм. Очень красивый город!

Теперь итоги недели.
Лидеры:

Среди мужчин :
1 место - @ВоваНТ - 106,6 км.
2 место - @Hadisovish - 69,2 км.
3 место - @игоряшкаNS - 52,57 км.
Среди дам :
1 место - @ИЕК - 39,87 км.
2 место - @ОптимисткаЯ - 32,3 км.
3 место - @Iramiska - 30,9 км.
К сожалению, по тех. причинам медали за неделю будут только за текущую неделю. Сорри.
Перевыполнили задания :
@Hadisovish
@Диона
@Olga 22
@MrNobody
@ИЕК
@игоряшкаNS
@ВоваНТ
@Iramiska
@Хрюня
@Типчик
@ОптимисткаЯ
@Summer
@mishgan

На 100 % выполнили задания :
@Tayga
@Vasi1isa
@НаташаNatasha
@ShamanKa
@Katerina18-12
@Tiatha
@DzenSerega
@cerega36rus
@Пчелочка
@ТатьянКа Д.
@Colnago
@Котинька
@Жарок
@Bugaz

Больничный и форс-мажор :
@Morkovka
@Юпиша
@xomo
Штрафы :
@Mango
@VeritasAnna
@Aitjan
@Елена Лапина
@Валерий_518
@Danieli4ka
@Ларандана
@Еленушка84
@Elenka1
@Чебуpaшka
@Nikos
@Capanna
@Joker
@Mammoth
@КатюшкаЯ
@Nellka
@Мамбетова Гульмира
@angel..ina
@ВеселыйБурундук
@Ksana
@Коко Брайс
@Нича
Всем удачи, здоровья, всяких новых трасс, лёгких ног. Ваш капитан.

 

[игоряшкаNS]

Не пьём!

 

[ВоваНТ]

Посмотрел по параллели - оба на - Валлетта - симпатичный городок. Здесь то мы и остановимся.

Девчули! Проследуем в номера?

 

[Summer]

Валлетта - симпатичный городок. Здесь то мы и остановимся.

Как же я туда хочу! Зацепил всем, хотя я вобщем-то равнодушна к путешествиям...Спасибо, кэп!!!!!

 

[Summer]

Как же я туда хочу! Зацепил всем, хотя я вобщем-то равнодушна к путешествиям...Спасибо, кэп!!!!!

Девчули! Проследуем в номера?

Это не был ответ на твой вопрос, так совпало...

 

[Summer]

По поводу трезвости полностью согласна с Капитаном!!!

 

[Katerina_Sh]

Бокал вина заменяет час тренировки, я однажды заменил пять часов тренировки и получил нехилый перетрен!

Осенило тут:
Если я бегаю со средней скоростью 7 км/час примерно, а 1 бокал вина заменяет час тренировки, то я, выпив 5 бокалов можно сказать, марафон 35 км пробежала! ))

 

[ВоваНТ]

Осенило тут:
Если я бегаю со средней скоростью 7 км/час примерно, а 1 бокал вина заменяет час тренировки, то я, выпив 5 бокалов можно сказать, марафон 35 км пробежала! ))

Надо пить шесть. Марафон 42 км

 

[Katerina_Sh]

Надо пить шесть. Марафон 42 км

Ну шесть, так шесть)

 

[Katerina_Sh]

Ну шесть, так шесть)

Тут уж одним больше - одним меньше))

 

[ВоваНТ]

По поводу трезвости полностью согласна с Капитаном!!!

Да кто ж с ним спорит!
Бухаем потихоньку со своими ипохондриями, да и делов

 

[ВоваНТ]

Тут уж одним больше - одним меньше))

Вот разошлась деваха. Пойдем Катюня по Валетте погуляем)

 

[Katerina_Sh]

Вот разошлась деваха. Пойдем Катюня по Валетте погуляем)

Так конечно идём) Очень красивый город) Как в фильмах или сериалах или комп. играх))

 

[НаташаNatasha]

Отчёт 21.06 ходьба в гору 5 км с передышками и ходьба с горы 5 км

 

[Tayga]

Добрый день!) Отчет за 21.06: ходьба 5,01

 

[Котинька]

Отчет :
21.06.2018
Ходьба/улица
7км.600м

 

[Котинька]

Я первый раз заработала все звезды

 

[XXX2021]

Отчёт за 20.06: как то не срослось технически с вечерней ходьбой, стихи сочинять не умею, поэтому ходьба по улице от метро 1,16 км)