Стодневка по бегу - 23

[Batleika]

Отчет 15.08-велосипед 9км.

 

[Tr_Al]

Отчёты
09.08 ходьба 3.78 км
10.08 ходьба 3.48 км
11.08 велосипед 8.02/4=2 км ?
13.08 ходьба 4.21
Посмотреть вложение 1652549Посмотреть вложение 1652550Посмотреть вложение 1652551Посмотреть вложение 1652552

Ты в ГАИ что ли ходишь?) Судя по карте)

 

[Riksi]

Ты в ГАИ что ли ходишь?) Судя по карте)

Живу там)

 

[Tr_Al]

Живу там)

В ГАИ?

 

[Riksi]

В ГАИ?

Ага, возле)

 

[I believe]

@I believe привет. У меня тут семейные обстоятельства, не отмечался я. С 25 июля по 7 августа можешь внести мои километры задним числом, пожалуйста (пост выше). Можно одним днем в принципе, чтобы не париться. С 8 по 14 августа через форму внес уже. Надеюсь на помощь.

Я с ноута смогу только, в течение недели попробую добраться до друзей с вай фаем и сделаю, спасибо большое, ты лучшая *

да всё, не надо уже. Внесла

 

[ВоваНТ]

@NSSerg, МГ ИКЧФ это как расшифровать?

 

[I believe]

@NSSerg, МГ ИКЧФ это как расшифровать?

Мне тоже пришлось загуглить
Гугл выдаёт международный гроссмейстер ИКЧФ

 

[norddd]

Мне тоже пришлось загуглить

Я теперь боюсь тут писать вообще))

 

[Amelinda]

Отчет, ходьба: 13.08 - 5,7 км, 14.08 - 3,38 км.

 

[ТатьянКа Д.]

Привет, команда!!? Отчёт 10, 11,12.08
Ходьба 6,64 , 5,81, 4,24 км

 

[ВоваНТ]

15.08
Бегом 10 км

 

[Алёна909]

Куча причин для спринта:

- мне это нравится

- у большинства в зрелом возрасте скоростные возможности резко падают, у меня как оказалось что с ними всё более-менее нормально, несмотря на отсутствие легкоатлетического прошлого. Три года назад готовился к сдаче на золотой значок ГТО, и не был уверен сдам ли спринт, самостоятельно результат то не замерить, нашел тренера (МСМК), и на первой же тренировке оказалось что я могу пробежать 30 метров за 5,0 сек. при нормативе на золото 6,0 сек. Это при том что бегал на короткие дистанции я последний раз в школе на физкультуре. Ну и понравилось быстро бегать.

- возможность участия в соревнованиях, не массовых, любительских, а "более полноценных" ветеранских чемпионатах. В прошлом году участвовал в открытом чемпионате Беларуси среди ветеранов, в этом, если планы не изменятся, поеду на чемпионат России, возможно на чемпионат Казани, и уже два раза в этом году на соревнования ездил.

- не могу без спорта и соревнований. Я МГ ИКЧФ по шахматам, постоянно участвовал в соревнованиях, но в какой-то момент мне шахматы надоели, и им нужна была замена. Так же участвовал в соревнованиях по программированию, и олимпиадному и промышленному (AI), и это мне надоело. Вот спринт их и заменил.

Круто

 

[DzenSerega]

Ну, языком молоть не мешки ворочать?.

Ну..... Ни знаю. Это в одном из подкастов "Бег вреден" было.
Очень нравится их шоу. Да и вообще мужики здравые с хорошим чувством юмора и здравым подходом к жизни.

 

[DzenSerega]

Как вы думаете, какая стратегия тренировки бега на длинные дистанции лучше:

1. Бегать ровно 60 минут, стремиться увеличить расстояние, пройденное за это время.

2. Бегать 10 км, стремиться пройти эту дистанцию за наименьшее время.

Мне кажется это тебе выбирать. Главное что бы удовольствие приносило.

 

[MrNobody]

Как вы думаете, какая стратегия тренировки бега на длинные дистанции лучше:

1. Бегать ровно 60 минут, стремиться увеличить расстояние, пройденное за это время.

2. Бегать 10 км, стремиться пройти эту дистанцию за наименьшее время.

Обе лучше. Ленин ( У бегуна кличка такая) говорит, что надо выйти на приличные объёмы, а потом наращивать остальные компоненты, а чемпион Европы по суточному бегу (из Латвии) говорит, что нет смысла бежать трусцой сутки, всё равно тебя обгонят, он тренирует интервалы скоростные, а остальное само прикладывается.

 

[Marisabel95]

Отчёт за 15.08:
Ходьба - 7,4
Завтра попробую бежать

 

[Алёна909]

15.08.
Ходьба 7 км

 

[I believe]

Спойлер: Команда!

@Nicety
@Taha
@Алёна909
@Кошка Шрёдингера
@elena_elena44
@MrNobody
@mishgan
@игоряшкаNS
@I believe
@Marisabel95
@Рыжая Бестия
@ShadowCat
@ФЕлГа
@ilvyz
@Batleika
@NSSerg
@Сенсей
@ВоваНТ
@angel..ina
@Селена13
@Cord
@venkian
@Amelinda
@Ильдус
@Riksi
@ТатьянКа Д.
@Ford Henry
@Justicija
@DzenSerega

Итоги 6 недели 1-7.08.
За неделю преодолели 967,18 км
Наибольший вклад в общий зачёт внесли наши чемпионы недели
среди мужчин:

1 место - @Ford Henry - 93,56 км

2 место - @Сенсей - 79,4 км

3 место - @ВоваНТ - 74,5 км
среди женщин:

1 место - @Taha - 77,59 км

2 место - @Marisabel95 - 75,57 км

3 место - @Nicety - 56,76 км
ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!
Катя @Riksi вручит медальки (спасибо, Катя!)

Штрафы:
@I believe - 1 шт
@Ильдус - 3 шт
@venkian - 3 шт

*Сорри, не получается в выходной (как принято) подвести итоги. В выходные я обычно далеко от компа. Прошу понять и простить))

 

[Селена13]

Всем добрый вечер!
Победителей с победой! ????
Хорошей всем недели!
Отчёт за 15.08.
Ходьба - 2.25