@Я познаю дзен, привет! Для бега зимой лучше подойдут кроссовки для пересечённой местности (трейловые). У них агрессивный протектор, и за счёт этого лучшее сцепление с поверхностью.
Показываю на примере своих кроссовок (бюджетных asics gel pulse и asics gel sonoma): слева - для асфальта, справа - для пересечённой местности (грязь, снег и пр.) Разницу видишь?
Посмотреть вложение 1718130
Такого протектора вполне хватит, чтобы бегать по утоптанному снегу (например, по обычным зимним городским дорожкам). Ну а по гололёду желательно не бегать вообще.
Зимой, как по мне, лучше кроссовки с мембраной, но некоторые обходятся и без неё. При выборе размера учитывай то, что носкИ зимой ты наденешь потеплее, и то, что нога при беге немного увеличивается в размере.
Чем отличаются зимние кроссовки для бега от «летних»? Как из большого многообразия моделей правильно подобрать себе пару? Всем ли нужны зимние «шиповки»?
marathonec.ru
Можно ли бегать зимой. Как дышать при беге в мороз. Как одеваться зимой на тренировку. Всё это и много другое подробно разбираем в статье.
marathonec.ru
Какую экипировку выбрать, чтобы тренировка была комфортной даже в ненастную погоду? Отвечаем на этот вопрос вместе с немецким брендом FALKE.
marathonec.ru
В чем бегать зимой? Можно ли бегать зимой? Ответим на эти и другие вопросы в нашей статье.
marathonec.ru
Да уж, точно ранняя пташка. Сегодня в 11.00 поехала в сосновый бор. Сейчас отчёт сделаю.
никогда ещё не была первой 
