Бег Стодневка по бегу - 28 - Добежим до весны!

[Андрей_А]

В понедельник забил икроножные бегая по свежему снегу... до сих пор еле хожу,
Массаж каждый час....потихонечку отпускает.

Зато как кайфово потом для этих же мыщц, им сразу сигнал - надо поднажать в сторону развития )
До сих пор вспоминаю, как на новогоднем забеге (в лесу) легко обходил на последнем километре участников, которые в целом поопытней меня, но они не тренировались по снегу, а я до этого - больше месяца регулярно.

 

[Андрей_А]

Всем добрейшего

Спойлер: Отчёт 05.02

Посмотреть вложение 2126839

Ого! С личным рекордом )

 

[Андрей_А]

Привет, 8,34 км ходьба 5.02
Посмотреть вложение 2126964

Эстафета

 

[Андрей_А]

Посмотреть вложение 2127578

Ох, и вот прямо туда бы - вперед - побежать....

 

[Андрей_А]

Доброе утро, товарищи спортсмены!
Опять я чуточку потерялся, важные технические моменты на форуме, где без меня никак )
Но каждого бережно и аккуратно проверил, все достижения отметил, мы - огромные молодцы!

 

[Инесса Самара]

Доброе утро, спортсмены

 

[Андрей_А]

Мое за 05.02.
Зал был переполнен, в кардиозоне все дорожки заняты. На разминку впервые пошел на другие - стоят отдельно и другой модели. В общем... Как сказали инструкторы - "На этих дорожках нельзя так быстро бегать, они не для этого" Останавливаются, если скорость слишком быстрая ) А я всего лишь хотел разминку ))) Две сменил, на третью уже не пошел, полкилометра вышло, фото не стал делать ради такого.
После зала - отлично пробежал интервальную импровизацию по схеме на каждый километр:
400 м - скорость 9 (разминка/отдых) | 200 м - скорость 12 | 200 м - 15 | 100 м - 17 | 100 м - 19 (!)
(да, да, те самые "19", про которые недавно шутил, когда рассказывал что 18 было страшно. На 20 уже посматриваю )
5 таких повторов и 2 заминочных км в конце.
Шикарно получилось, ощутил нагрузку и продышался, прогнал кровь )



06.02 (часы с блокировки снял, обратно забыл включить - в итоге рукавом куртки завершил тренировку в середине . Поэтому 2 отчета, пробежка одна. Метров 500 между ними они GPS нее могли поймать, не стал ждать, бежал без фиксации )

 

[Olga 22]

Отчет за 6 февраля
Ходьба 8,19

 

[Yula!]

Ого! С личным рекордом )

Спасибо я старалась

 

[Андрей_А]

Кстати

8 февраля 1837 года стала одной из самых трагичных дат в истории русской литературы — дуэль Александра Пушкина с Георгием Дантесом. Этот конфликт, возникший из-за интриг и личных обид, привел к гибели великого поэта, который оставил неизгладимый след в сердцах своих поклонников и в мировой литературе. Пушкин шел на дуэль с мужеством, зная, что ради чести и любви он готов рискнуть жизнью.

Я тут подумал. В честь памятной даты, почему бы и нет )
Воспользуюсь правилом замены отсутствующего отчета на стихотворение

1. Тренировка-разминка на останавливающихся дорожках 05.02:

Не думал я, когда немножко​

Хотел разминку пробежать​

Что буду скоростью дорожки​

Ломать... ​

2. Пробежка 04.02 по Парку Победы на Соколовой горе - та самая, что не записалась

Поля укрыло белым снегом​

Деревья цвета серебра​

И я решил заняться бегом​

Не бегал с самого "вчера"​

​

Часы, кроссовки, шапку, куртку,​

На пояс - с книгой телефон,​

И вот по новому маршруту​

Помчался гордый чемпион.​

​

Там горки были затяжные,​

Там снег нехоженый лежал​

И круг в четыре километра - ​

Четыре раза пробежал.​

​

О цифрах радостные мысли​

И боль приятная в ногах.​

Но вот беда - часы зависли,​

И запись сгинула в веках...​

​

Но пусть исчезли километры​

Мы знаем - не важны они.​

А важен шаг, что против ветра.​

И путь - который до весны.​

​

А завтра - новые свершенья​

Сквозь лед и снег, сквозь темноту​

Ведомый тайным вдохновеньем - ​

Догнать волшебную мечту ​

Круг - 3,75 километра, а не четыре как в стишке, поэтому всего - 15 км.
Ну и пару фото (местами не сильно удачных) как косвенное доказательство :

 

[Vivien Li]

Кстати

Я тут подумал. В честь памятной даты, почему бы и нет )
Воспользуюсь правилом замены отсутствующего отчета на стихотворение

1. Тренировка-разминка на останавливающихся дорожках 05.02:

Не думал я, когда немножко​

Хотел разминку пробежать​

Что буду скоростью дорожки​

Ломать... ​

Посмотреть вложение 2127836

2. Пробежка 04.02 по Парку Победы на Соколовой горе - та самая, что не записалась

Поля укрыло белым снегом​

Деревья цвета серебра​

И я решил заняться бегом​

Не бегал с самого "вчера"​

​

Часы, кроссовки, шапку, куртку,​

На пояс - с книгой телефон,​

И вот по новому маршруту​

Помчался гордый чемпион.​

​

Там горки были затяжные,​

Там снег нехоженый лежал​

И круг в четыре километра - ​

Четыре раза пробежал.​

​

О цифрах радостные мысли​

И боль приятная в ногах.​

Но вот беда - часы зависли,​

И запись сгинула в веках...​

​

Но пусть исчезли километры​

Мы знаем - не важны они.​

А важен шаг, что против ветра.​

И путь - который до весны.​

​

А завтра - новые свершенья​

Сквозь лед и снег, сквозь темноту​

Ведомый тайным вдохновеньем - ​

Догнать волшебную мечту ​

Круг - 3,75 километра, а не четыре как в стишке, поэтому всего - 15 км.
Ну и пару фото (местами не сильно удачных) как косвенное доказательство :

Посмотреть вложение 2127842 Посмотреть вложение 2127843 Посмотреть вложение 2127844 Посмотреть вложение 2127845

Нет слов! Стих просто прекрасен!

 

[Kate (Dreams Come True)]

Кстати

Я тут подумал. В честь памятной даты, почему бы и нет )
Воспользуюсь правилом замены отсутствующего отчета на стихотворение

1. Тренировка-разминка на останавливающихся дорожках 05.02:

Не думал я, когда немножко​

Хотел разминку пробежать​

Что буду скоростью дорожки​

Ломать... ​

Посмотреть вложение 2127836

2. Пробежка 04.02 по Парку Победы на Соколовой горе - та самая, что не записалась

Поля укрыло белым снегом​

Деревья цвета серебра​

И я решил заняться бегом​

Не бегал с самого "вчера"​

​

Часы, кроссовки, шапку, куртку,​

На пояс - с книгой телефон,​

И вот по новому маршруту​

Помчался гордый чемпион.​

​

Там горки были затяжные,​

Там снег нехоженый лежал​

И круг в четыре километра - ​

Четыре раза пробежал.​

​

О цифрах радостные мысли​

И боль приятная в ногах.​

Но вот беда - часы зависли,​

И запись сгинула в веках...​

​

Но пусть исчезли километры​

Мы знаем - не важны они.​

А важен шаг, что против ветра.​

И путь - который до весны.​

​

А завтра - новые свершенья​

Сквозь лед и снег, сквозь темноту​

Ведомый тайным вдохновеньем - ​

Догнать волшебную мечту ​

Круг - 3,75 километра, а не четыре как в стишке, поэтому всего - 15 км.
Ну и пару фото (местами не сильно удачных) как косвенное доказательство :

Посмотреть вложение 2127842 Посмотреть вложение 2127843 Посмотреть вложение 2127844 Посмотреть вложение 2127845

Прекрасно, когда чей-то талант дарит нам такие легкие, красивые, живые строки )) в пору распечатать и на стену повесить, уж очень мотивируют они к движению вперед. Предпоследний и последний абзацы -

@Vivien Li, а можно мне лого в подпись добавить? Спасибо

 

[Vivien Li]

Прекрасно, когда чей-то талант дарит нам такие легкие, красивые, живые строки )) в пору распечатать и на стену повесить, уж очень мотивируют они к движению вперед. Предпоследний и последний абзацы -

@Vivien Li, а можно мне лого в подпись добавить? Спасибо

Тебе какое? Их там 2 )

 

[Batleika]

Привет .Отчет07.02-велосипед 2.23км.

 

[YaGorik]

Всем привет!
07.02
Ходьба 8,95км

 

[Селена13]

Кстати

Я тут подумал. В честь памятной даты, почему бы и нет )
Воспользуюсь правилом замены отсутствующего отчета на стихотворение

1. Тренировка-разминка на останавливающихся дорожках 05.02:

Не думал я, когда немножко​

Хотел разминку пробежать​

Что буду скоростью дорожки​

Ломать... ​

Посмотреть вложение 2127836

2. Пробежка 04.02 по Парку Победы на Соколовой горе - та самая, что не записалась

Поля укрыло белым снегом​

Деревья цвета серебра​

И я решил заняться бегом​

Не бегал с самого "вчера"​

​

Часы, кроссовки, шапку, куртку,​

На пояс - с книгой телефон,​

И вот по новому маршруту​

Помчался гордый чемпион.​

​

Там горки были затяжные,​

Там снег нехоженый лежал​

И круг в четыре километра - ​

Четыре раза пробежал.​

​

О цифрах радостные мысли​

И боль приятная в ногах.​

Но вот беда - часы зависли,​

И запись сгинула в веках...​

​

Но пусть исчезли километры​

Мы знаем - не важны они.​

А важен шаг, что против ветра.​

И путь - который до весны.​

​

А завтра - новые свершенья​

Сквозь лед и снег, сквозь темноту​

Ведомый тайным вдохновеньем - ​

Догнать волшебную мечту ​

Круг - 3,75 километра, а не четыре как в стишке, поэтому всего - 15 км.
Ну и пару фото (местами не сильно удачных) как косвенное доказательство :

Посмотреть вложение 2127842 Посмотреть вложение 2127843 Посмотреть вложение 2127844 Посмотреть вложение 2127845

Очень красивые стихи!!! И фото красивые!

 

[Kate (Dreams Come True)]

Тебе какое? Их там 2 )

Мне первое, пожалуйста )

 

[Селена13]

Доброго вечера всем!
Отчёт за 07.02
Бег ( Очень медленный )) - 3, 36 км

 

[Vivien Li]

Мне первое, пожалуйста )

Готово )

 

[Инесса Самара]

Добрый вечер
Отчёт 07.02 Ходьба 17,19