Самодисциплина Стодневка "Золотая самодисциплина – 2". Старт 19 сентября 2022

[Mashangha]

Время не смогу точно указать:
- итал/испан в ночные смены буду учуть в дороге, в выходные с утра; 500/100= по 5 слов каждый день по каждому языку;
-планка пропуск 3 дня(его может и не быть), первый период по 30 сек; в вых. с утра, в ночные смены после 16.00

Понял, принял - 5 слов в день и 3 планки. Записала ✅

 

[Mashangha]

@GNOM917
Олег, доброе утро ☀️
Ты же у меня по собой системе, какие планы на сегодня?))

 

[nachtigal]

Доброе утро друзья)
Поздравляю всех с началом стодневки!))

 

[Алёна909]

Алёна, ты просто мега супер продуктивная ???
Скажи, пожалуйста, все 10 пунктов ежедневные, без пропусков или будут отдыхные?)

Ежедневные да. Никаких выходных

 

[Mashangha]

Ежедневные да. Никаких выходных

Без лишних слов ? просто пожелаю тебе море энергии и бодрых деньков)) ?

 

[Алёна909]

Всех с началом стодневки! Всем успехов!

 

[Алёна909]

Без лишних слов ? просто пожелаю тебе море энергии и бодрых деньков)) ?

Спасибо а отчитываться в теме?

 

[Mashangha]

Спасибо а отчитываться в теме?

Да, тегни меня, проставь дату и +/- что было сделано из запланированного, а что нет. И количество баллов. Вот пример:
@Mashangha
19.09
Влажная уборка +
Завтрак -
Просмотр лекций +
Урок китайского языка -
Вечерние ритуалы +
Итого: 50

* 100 - все дела сделала
*50 - половина или больше
*0 - меньше половины или ничего

 

[Алёна909]

Да, тегни меня, проставь дату и +/- что было сделано из запланированного, а что нет. И количество баллов. Вот пример:
@Mashangha
19.09
Влажная уборка +
Завтрак -
Просмотр лекций +
Урок китайского языка -
Вечерние ритуалы +
Итого: 50

* 100 - все дела сделала
*50 - половина или больше
*0 - меньше половины или ничего

Принято

 

[margosha2031]

Привет! Добро пожаловать ??
Марго, а ты можешь, пожалуйста, составить расписание что и в какие дни ты будешь делать? Вот по Python, "Введению тестирования" и в какие дни пилатес, чтение ?

Привет)
Могу попробовать, но такая жёсткая система не для меня)
Обычно я планирую, сколько раз в неделю, а дни могут быть плавающие.
1.Английский ежедневно минимум 20 минут
2.Медитация ежедневно минимум 12 минут
3.Python пн ср чт пт вс минимум час
4.Введение в тестирование пн-пт 30 минут
5.пилатес пн чт вс, Джиллиан ср пт
6.Чтение и конспектирование 1 глава за раз пн ср пт вс

 

[Mashangha]

Привет)
Могу попробовать, но такая жёсткая система не для меня)
Обычно я планирую, сколько раз в неделю, а дни могут быть плавающие.
1.Английский ежедневно минимум 20 минут
2.Медитация ежедневно минимум 12 минут
3.Python пн ср чт пт вс минимум час
4.Введение в тестирование пн-пт 30 минут
5.пилатес пн чт вс, Джиллиан ср пт
6.Чтение и конспектирование 1 глава за раз пн ср пт вс

На то она и самодисциплина ?
Но если знаешь себя и думаешь, что будет сложно следовать жёсткому расписанию, можешь еще вот такую систему рассмотреть: https://ne-kurim.ru/forum/threads/s...-start-19-sentjabrja-2022.66457/post-13964456

 

[Н@тусик12]

Добрый день. К Вам еще можно присоединиться?

 

[margosha2031]

На то она и самодисциплина ?
Но если знаешь себя и думаешь, что будет сложно следовать жёсткому расписанию, можешь еще вот такую систему рассмотреть: https://ne-kurim.ru/forum/threads/s...-start-19-sentjabrja-2022.66457/post-13964456

Что-то сложно кажется
Лучше так попробую
Если совсем не пойдет - через 21 день можно сменить тактику

 

[Mashangha]

Что-то сложно кажется
Лучше так попробую
Если совсем не пойдет - через 21 день можно сменить тактику

Хорошо, удачки ??

 

[Mashangha]

Добрый день. К Вам еще можно присоединиться?

Добрый ✨ Да, присоеденяйтесь ? в первом сообщении темы всё расписано, если будут вопросы - пишите)

 

[Н@тусик12]

Добрый ✨ Да, присоеденяйтесь ? в первом сообщении темы всё расписано, если будут вопросы - пишите)

Отлично! Спасибо)

 

[Kindzadza]

Добрый день!
полдня планирую-прокрастинирую )

Привычки:

• зарядка
• медитация
• чтение книги

Цели на стодневку:

• пройти продвинутый курс по финансам
• начать подрабатывать
• похудеть на 10 кг
• найти общие занятия с ребенком
• попрактиковаться в дисциплининге и мотивации

Цели на период:

• перестать набирать вес
• начать есть реже, чем постоянно
• сдать курсовую
• прочитать книгу с ребенком
• прослушать курс по самодисциплине
• сделать проходку и составить план тренировок

План на неделю:

ПН	ВТ	СР	ЧТ	ПТ	СБ	ВС
зарядка	зарядка	зарядка	зарядка	зарядка	зарядка	зарядка
работа над курсовой 1 час	работа над курсовой 1 час лекция по самодисциплине	работа над курсовой 1 час силовая тренировка	работа над курсовой 1 час лекция по самодисциплине	работа над курсовой 1 час	лекция по самодисциплине силовая тренировка
книга медитация	книга медитация	книга медитация	книга медитация	книга медитация	книга медитация	книга медитация

@Mashangha

 

[Н@тусик12]

Привычки:
Подъем в 5 утра
Зарядка
Душ
Упражнения для разв.мозга и памяти
Написать список дел на след.день(вечером)
Соблюдение ИГ

Цели на стодневку:
Похудеть на 15 кг
Научиться делать чистый маникюр и начать зарабатывать

Цели на первый период:
-5 кг
Ежедневная учеба по будням+лекции
Выучить билеты и сдать экзамен

 

[Mashangha]

Добрый день!
полдня планирую-прокрастинирую )

Привычки:

• зарядка
• медитация
• чтение книги

Цели на стодневку:

• пройти продвинутый курс по финансам
• начать подрабатывать
• похудеть на 10 кг
• найти общие занятия с ребенком
• попрактиковаться в дисциплининге и мотивации

Цели на период:

• перестать набирать вес
• начать есть реже, чем постоянно
• сдать курсовую
• прочитать книгу с ребенком
• прослушать курс по самодисциплине
• сделать проходку и составить план тренировок

План на неделю:

ПН	ВТ	СР	ЧТ	ПТ	СБ	ВС
зарядка	зарядка	зарядка	зарядка	зарядка	зарядка	зарядка
работа над курсовой 1 час	работа над курсовой 1 час лекция по самодисциплине	работа над курсовой 1 час силовая тренировка	работа над курсовой 1 час лекция по самодисциплине	работа над курсовой 1 час	лекция по самодисциплине силовая тренировка
книга медитация	книга медитация	книга медитация	книга медитация	книга медитация	книга медитация	книга медитация

@Mashangha

Красота ?
Записала ✅

 

[Mashangha]

Привычки:
Подъем в 5 утра
Зарядка
Душ
Упражнения для разв.мозга и памяти
Написать список дел на след.день(вечером)
Соблюдение ИГ

Цели на стодневку:
Похудеть на 15 кг
Научиться делать чистый маникюр и начать зарабатывать

Цели на первый период:
-5 кг
Ежедневная учеба по будням+лекции
Выучить билеты и сдать экзамен

Натусик, записала ?✅
Единственное, что хочу уточнить - подъём в 5 утра все дни, СБ ВС тоже?