До отчета 2 дня. Точнее послезавтра!
1. Болезни, травмы сразу опускаем, это серьезные причины, там особый режим, и я это учитываю.
И что я вижу даже по первым 2-м неделям и 1 месяцу? Такого еще не было!
Ну мы вам дали всё необходимое+ поддержка и помощь!
Хиханьки да хаханьки:Булки, конфеты, ночные дожоры и чисто по женски, ну ничего с собой поделать не могу!
Спрашиваю, кто считает БЖУК и выполнял задания? Единицы.
2. Тренировки.... да так сяк.
3. Есть девочки и мальчики с 80-90 кг, есть много девочек с 50-60 кг, им скинуть, если надо всего ничего, но это как последний бой - очень трудно.
4. Участники 80-90 кг а предыдущие стодневки (ЕСЛИ ВСЕ ДЕЛАЛИ ПРАВИЛЬНО) скидывали за месяц больше 11 кг и т.д. Я с 75 скинула первую стодневку 8, 2-ю 7, 3-ю 6. И вот он мой идеальный вес, только тело строить осталось - отстрелялась и всё! И вес держится уже на отстроенном метаболизме, даже после операционном периоде.
Всё понимаю, может организм взбрыкнуть, но если ничего не делать, а тусоваться здесь, как к примеру, в Марафоне, то и не будет ничего! У Марафона один стиль и одни задачи, у нас другой стиль и другие задачи.
Итак Группа снижения веса : 0, 0,0, 0,5, -0,5.
Зависит от изначального веса, и наверное, я напишу свои впечатления после этого отчета, есть кого похвалить.
Вы можете зашивать рты, смешная картинка, но не лучше ли задаться целью. Ну у нас с
@Наталья 1976 такая беда была, всё - жестко поставила БЖУК и никаких конфет и всякой неучтенной дряни, пошел вес вниз. Плюс тренировки.
Старожилы, жду ваших отчётов послезавтра.
Там, думаю, они будут радостнее!
, очень красиво смотрится.
