Сила воли У меня ЕСТЬ сила воли

[HelgaV]

Здравствуйте!!! мне 47 годика, стаж курения огромный, даже боюсь написать эту цифру, Бросаю курить каждый день.... уже привыкла к мысли что я себе пообещала вечером..... но с мертвой точки ничего не сдвигается, утром все тоже самое. В моей курящей жизни, я бросала 1ый раз во время беременности и кормления сына не курила 2 года, и 2ой раз, 8 месяцев не курила.. в 2008году . было ЗДОРОВО!!! я собой гордилась. Что со мной сейчас? Очень хочу не курить....ноооо, что-то ввиде депрессии....могу не курить самое большее 1день, кругом команда курильщиков... дома муж, на работе сотрудники, в компании друзья....КАК БЫТЬ С ЧЕГО НАЧАТЬ???....свое 48тысячное бросание ....

 

[Sp1D]

Вместе с мужем бросайте, курящих друзей поизбегайте недельку-две. Останется только сотрудников терпеть.

 

[Маня666]

HelgaV, привет) мы- ровесницы. да и со стажем думаю все то же самое. Главное- не отчаиваться. уверена, что бросить курить можно. Иногда- это трудно, некоторым- легко. мне- трудновато. честно. но как видишь - пока не курю, а я тоже боялась.

Почитай дневники, можешь и в мой заглянуть)

 

[Oleg10011001]

мне 47 годика, стаж курения огромный, даже боюсь написать эту цифру

Чего тут бояться? Наверняка тут присутствуют люди смолившие гораздо дольше и тем не менее успешно бросившие это дело...

 

[HelgaV]

Прошу мужа, помоги мне бросить... давай не будем курить дома хотябы.... на что он отвечает....ну бросай....

 

[Маня666]

HelgaV, причем тут муж , ты- бросай. а он может и подтянется)

 

[Oleg10011001]

HelgaV, причем тут муж , ты- бросай. а он может и подтянется)

Вот, это правильный подход! А если он будет продолжать смолить дома, то значит он тебя не уважает и нужно будет объяснить ему как он не прав со сковородкой в руке...

 

[Sp1D]

HelgaV, причем тут муж , ты- бросай. а он может и подтянется)

Кстати да, как психологический фактор можно это по другому повернуть. Не "ах, бедная я мучаюсь одна", а "я буду здорова, а вы майтесь со своим кашлем, желтыми зубами и трусливой зависимости от торговых точек"

 

[HelgaV]

Наиля, привет...что самое плохое , я уже в себе не уверена...что смогу, маленький стресс...волнение, я к сигарете, и что самое интерессное, когда хорошее настроение все тоже самое.... вот что этооо?

 

[Matniko]

Прежде всего изгнать курящего мужа на балкон/подьезд/улицу и т.п. А потом все получится! Удачи!!)

 

[HelgaV]

HelgaV, причем тут муж , ты- бросай. а он может и подтянется)

Согласна... когда не курила 8 месяцев....он тоже не курил...так немноог на работе, причем я даже не слышала запаха...

 

[Маня666]

HelgaV, да. я и сейчас не уверена. Просто - не кури и все. С завтрашнего дня, а там видно будет. не покури один день. Это ведь возможно. Для большого стажа наверное лучше с табексом. почитай тут, посиди на форуме, настройся и- вперед)

 

[Oleg10011001]

вот что этооо?

Ужасная психологическая зависимость от сигарет. Обычное дело тут. Ничего особенного.

 

[HelgaV]

Прежде всего изгнать курящего мужа на балкон/подьезд/улицу и т.п. А потом все получится! Удачи!!)

В доме не курим, у нас частный дом, есть курилка, и большой двор.....но яж за ним как зомби...., типо ритуал...

 

[HelgaV]

HelgaV, да. я и сейчас не уверена. Просто - не кури и все. С завтрашнего дня, а там видно будет. не покури один день. Это ведь возможно. Для большого стажа наверное лучше с табексом. почитай тут, посиди на форуме, настройся и- вперед)

Табекс не помогал...2 раза пила и все 2раза не бросила

 

[HelgaV]

Наиля!!! Спасибо за поддержку....Скажите а какая у вас была мотивация...бросить? мне так кажется что у меня нет стимула для этого .... как то все очень грустно у меня..... простите за мое нытье....

 

[HelgaV]

 

[Matniko]

Мотивации куча - посмотрите на самом сайте - там подробно расписано. Для каждого что-то свое, близкое по духу

 

[HelgaV]

Зачем мне НЕ КУРИТЬ?
Зачем мне КУРИТЬ?

 

[HelgaV]

ЧТО ВОЛЯ, ЧТО НЕ ВОЛЯ..................