Да.кашель начался сильный.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Опрос Улучшения здоровья после отказа от курения
- Автор темы Sergey
- Дата начала
- Сообщения
- 6
- Реакции
- 9
А у меня тахикардия и головные боли,а после перехода на солевой никотин-там аж в глазах темнело)
Ты постарайся пожалуйста не возвращаться к этой гадости!
Дневник будешь писать?)
- Сообщения
- 6
- Реакции
- 9
А как это делать то?)
Нужно создать новую тему в разделе Старт.
Придумать крутое название!
Старт
Стартовый раздел для дневников бросающих курить. Ваша основная задача — перейти в следующий раздел.
ne-kurim.ru
Привет!
Ты пожалуйста ещё в команду напиши
Жанна-Киска
Девочка-демон
- Сообщения
- 15.331
- Реакции
- 28.372
- Не курю с
- 24.09.2021
- Лет курения
- 0
. видимо это уже не поможет 
- Сообщения
- 2
- Реакции
- 3
- Не курю с
- 19.10.2021
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 20
Всем привет! Не курю уже почти два месяца. Общий стаж был порядка 20 лет. На самом деле изменения для здоровья начались почти сразу - ушла усталость от любых действий/подъемов, нет этой ужасной вони и першения в горле по утрам. Но самое самое, что итоге стало моей главной мотивацией - у меня начало снижаться давление. Когда бросала - даже не думала об этом, таблетки принимаю порядка 10 лет. И тут стала замечать, что голова кружится, темнеет в глазах от нагрузки. А оказалось - давление пониженное. Уменьшила вдвое дозировку лекарства, счастлива как никогда.
Еще, о чем хотелось бы сказать, очень улучшилось душевное здоровье. Последние полгода и накрывало, и мысли были плохие, настроение. Сейчас как-то легко и свободно, наоборот, когда вспоминаю о сигаретах - радуюсь, что не курю. И ушло это ужасное чувство вины перед близкими за эту зависимость, а также чувство никчемности.
Из побочек отказа от курения - побаливают зубы, есть небольшая вялость (низкое давление), жду когда нормализуется.
Еще, о чем хотелось бы сказать, очень улучшилось душевное здоровье. Последние полгода и накрывало, и мысли были плохие, настроение. Сейчас как-то легко и свободно, наоборот, когда вспоминаю о сигаретах - радуюсь, что не курю. И ушло это ужасное чувство вины перед близкими за эту зависимость, а также чувство никчемности.
Из побочек отказа от курения - побаливают зубы, есть небольшая вялость (низкое давление), жду когда нормализуется.
- Сообщения
- 2
- Реакции
- 3
- Не курю с
- 19.10.2021
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 20
Спасибо! Очень понравился форум, да и на пути отказа от курения дополнительная поддержка не повредит!
Вот ссылка на запись
ne-kurim.ru
Некурительный марафон - Расписание и предварительная запись некурительных марафонов
Друзья, привет! Если вы хотите принять участие в марафоне бросающих курить, но он уже запущен, пишите сюда заявку. Во время запуска следующей напомним вам. 58-й поток = Начало регистрации - 16.09.2024. Старт - 30.09.2024. Финиш - 30.10.2024 Что такое марафоны бросающих курить? По...
ne-kurim.ru
Здравствуйте, просто напишу, чтобы было для коллекции типов. Курила лет 30, не много, но: утром до работы, на работе 2-3 раза, вечером после работы. Дома не курила, нельзя и негде. В выходные не курила, т.к. дома нахожусь. Когда все ушли на карантин в марте 2020 г, курить практически перестала, т.к. до сих пор нахожусь дома. Удается покурить 1 раз в неделю, вырвавшись в магазин, но без удовольствия, т.к. стоишь как тополь на плющихе, спрятаться негде, такая инфраструктура. Курить люблю и хочу, но могу легко и не курить. Сама не знаю что это за состояние. Кстати, никаких изменений в здоровье, внешности не заметила вообще.Вот ссылка на запись
Некурительный марафон - Расписание и предварительная запись некурительных марафонов
Друзья, привет! Если вы хотите принять участие в марафоне бросающих курить, но он уже запущен, пишите сюда заявку. Во время запуска следующей напомним вам. 58-й поток = Начало регистрации - 16.09.2024. Старт - 30.09.2024. Финиш - 30.10.2024 Что такое марафоны бросающих курить? По...
Salmon D
Начинающий
Бросала я много раз. И каждый раз разные ощущения. Бывали панические атаки в первую неделю, в сл раз хотелось пить алкашку безбожно, ещё была вялость и тугосообразительность. В данный момент я бросаю, наверно 5й раз, состояние хорошее, в спортзал иду с удовольствием, много ем (еда стала вкуснее), разум свеж.
Ева Берг
Патриот
Шестой месяц некурения.Нет гипертонических кризов.Нет головных болей.Нет во рту какашки.Дышать стало легче, но временами не вдохнуть не выдохнуть задыхаюсь.Кожа не имеет серозелёного оттека, но желтизна осталась и белки глаз всё ещё жёлтые .Перепады настроение , нежелание что либо делать .В целом здоровье лучше, но питание нужно полностью менять, добавлять много спорта, и стабилизировать эмоциональное состояние всеми доступными способами.Нет кашля курильщика, пропал в первый месяц отказа.Читала, что нужно много пить чистой воды, быстрее будет очищение.Скачет давление, низкое , не критично, но клонит в сон, низкая работоспособность.При курении , перед сном ноги и руки выкручивало на изнанку, мерзкое такое ощущение, теперь после 5 месяцев некурения его нет, засыпаю лучше, сон в целом лучше.
Как по мне, замечательные результаты, а дальше только лучше должно быть, поздравляю. Про " не вздохнуть/не выдохнуть", у меня так из-за "гастрита курильщика" бывало, пару недель омепразола по утрам эту проблему решил, но ты с врачом проконсультируйся, конечно, откуда такие спазмы.
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Закрыта
