RoseBudler
Продвинутый
Всем привет! Очень нужна помощь форума, больше мне не от кого получить поддержки. Я скрываю от всех близких и знакомых, что все еще курю(
Расскажу о себе.
Я курю уже в общей сложности около 11 лет.
Долгое время мне хватало пачки на два-три дня, но в какой-то момент, года два назад я дошла до пачки в день. После этого мне удалось бросить курить, попытки были и до этого, иногда меня хватало на месяц иногда и того меньше. Не курила я достаточно для себя долго - где-то полгода. Бросание далось нелегко, но я быстро ощутила все прелести некурящей жизни - приятные улучшения в внешности, ушедшую депрессию, головные боли и как я думала аллергический насморк. Я стала лучше себя чувствовать, лучше бегать и перестала задыхаться, поднимаясь по эскалатору. Мне очень нравилось быть некурящей, вырваться из никотинового рабства с вечной головной болью, мусоркой во рту и вонью от одежды и волос.
Но вот я сорвалась. Я сказала себе - ничего страшного и не курила дальше. Потом еще сорвалась. Еще и еще. И перерывы между срывами становились все меньше и меньше. В последние несколько месяцев моя жизнь превратилась в сущий кошмар. Я могу продержаться в выходные, когда я обычно в разъездах. Но в будни я бегу в магазин за сигаретами. Страх разоблачения, нужда в финансах - ничего не смогло остановить меня. Я ненавидела себя все больше и больше.
Не знаю что мне с собой делать. Мне нравится быть некурящей. Я не хочу курить. Но все это время я каждый вечер, выходя с работы покупаю пачку сигарет, выкуриваю одну-две, говорю себе, что это была моя последняя, выкидываю пачку и зажигалку в мусорку. И на следующий день все повторяется вновь.
Я перечитала Карра сотни раз, я бросала с табексом, но все же срывалась. Кажется, еще чуть-чуть и я смирюсь с тем, что эта зависимость сильнее меня. И ведь я все понимаю, что та пустота, то чувство неудовлетворенности, которое я пытаюсь заглушить, куря сигарету вечером, было вызвано предыдущей сигаретой. И что стоит мне хотя бы дня 3-4 не курить и дальше уже будет значительно легче - это чувство будет уходить. Но каждый раз закуривая, я с одной стороны ненавижу себя за то, что я сдалась и хочу выбросить сигарету, а с другой стороны испытываю удовлетворение, и хочу курить еще и еще.
Я прекрасно знаю все недостатки курения для себя и то, как же прекрасно не быть в зависимости от никотина. У меня есть и особые мотиваторы - я серьезно занимаюсь спортом, это моя главная радость в жизни - и стоит мне покурить, я чувствую на тренировке этот удар по своему здоровью. Я хочу завести ребенка и ни за что на свете не хочу травить его этой гадостью.
Но я в каком-то ступоре. Все эти мотиваторы, которые раньше работали, благодаря которым я раньше бросала курить, сейчас исчезают как струйка дыма, стоит мне выйти с работы и ощутить эту пустоту. И я кладу все самое дорогое в своей жизни на алтарь, ради того, чтобы испытать это сиюминутное облегчение.
В остальном, я целеустремленна, постоянно ставлю себе новые цели и добиваюсь успехов, но здесь вся моя целеустремленность пропадает. И я знаю, что главная преграда между мной и счастливым будущим это сигареты. Пока я не справлюсь с ними, я буду продолжать разрушать себя и физически и морально.
Прошу простить меня за столь длинный текст и говорю спасибо тем, кто его дочитал. Но мне необходимо выговориться, хоть как-то разложить все по полочкам, потому что иначе, боюсь, мне не справится.
Что мне делать, товарищи? Кто бывал в такой ситуации? Раньше мне как-то бросалось проще, а сейчас я сама загнала себя в какую-то ужасную ситуацию.
В последний раз я курила сегодня, в 22 часа. Я ставлю себе пока маленькую цель. Не курить завтра. Пойти от работы прямо в метро не заходя ни в какие киоски. Сломать этот послерабочий триггер. Удачи мне.
Расскажу о себе.
Я курю уже в общей сложности около 11 лет.
Долгое время мне хватало пачки на два-три дня, но в какой-то момент, года два назад я дошла до пачки в день. После этого мне удалось бросить курить, попытки были и до этого, иногда меня хватало на месяц иногда и того меньше. Не курила я достаточно для себя долго - где-то полгода. Бросание далось нелегко, но я быстро ощутила все прелести некурящей жизни - приятные улучшения в внешности, ушедшую депрессию, головные боли и как я думала аллергический насморк. Я стала лучше себя чувствовать, лучше бегать и перестала задыхаться, поднимаясь по эскалатору. Мне очень нравилось быть некурящей, вырваться из никотинового рабства с вечной головной болью, мусоркой во рту и вонью от одежды и волос.
Но вот я сорвалась. Я сказала себе - ничего страшного и не курила дальше. Потом еще сорвалась. Еще и еще. И перерывы между срывами становились все меньше и меньше. В последние несколько месяцев моя жизнь превратилась в сущий кошмар. Я могу продержаться в выходные, когда я обычно в разъездах. Но в будни я бегу в магазин за сигаретами. Страх разоблачения, нужда в финансах - ничего не смогло остановить меня. Я ненавидела себя все больше и больше.
Не знаю что мне с собой делать. Мне нравится быть некурящей. Я не хочу курить. Но все это время я каждый вечер, выходя с работы покупаю пачку сигарет, выкуриваю одну-две, говорю себе, что это была моя последняя, выкидываю пачку и зажигалку в мусорку. И на следующий день все повторяется вновь.
Я перечитала Карра сотни раз, я бросала с табексом, но все же срывалась. Кажется, еще чуть-чуть и я смирюсь с тем, что эта зависимость сильнее меня. И ведь я все понимаю, что та пустота, то чувство неудовлетворенности, которое я пытаюсь заглушить, куря сигарету вечером, было вызвано предыдущей сигаретой. И что стоит мне хотя бы дня 3-4 не курить и дальше уже будет значительно легче - это чувство будет уходить. Но каждый раз закуривая, я с одной стороны ненавижу себя за то, что я сдалась и хочу выбросить сигарету, а с другой стороны испытываю удовлетворение, и хочу курить еще и еще.
Я прекрасно знаю все недостатки курения для себя и то, как же прекрасно не быть в зависимости от никотина. У меня есть и особые мотиваторы - я серьезно занимаюсь спортом, это моя главная радость в жизни - и стоит мне покурить, я чувствую на тренировке этот удар по своему здоровью. Я хочу завести ребенка и ни за что на свете не хочу травить его этой гадостью.
Но я в каком-то ступоре. Все эти мотиваторы, которые раньше работали, благодаря которым я раньше бросала курить, сейчас исчезают как струйка дыма, стоит мне выйти с работы и ощутить эту пустоту. И я кладу все самое дорогое в своей жизни на алтарь, ради того, чтобы испытать это сиюминутное облегчение.
В остальном, я целеустремленна, постоянно ставлю себе новые цели и добиваюсь успехов, но здесь вся моя целеустремленность пропадает. И я знаю, что главная преграда между мной и счастливым будущим это сигареты. Пока я не справлюсь с ними, я буду продолжать разрушать себя и физически и морально.
Прошу простить меня за столь длинный текст и говорю спасибо тем, кто его дочитал. Но мне необходимо выговориться, хоть как-то разложить все по полочкам, потому что иначе, боюсь, мне не справится.
Что мне делать, товарищи? Кто бывал в такой ситуации? Раньше мне как-то бросалось проще, а сейчас я сама загнала себя в какую-то ужасную ситуацию.
В последний раз я курила сегодня, в 22 часа. Я ставлю себе пока маленькую цель. Не курить завтра. Пойти от работы прямо в метро не заходя ни в какие киоски. Сломать этот послерабочий триггер. Удачи мне.
, о Ужас.
