Встала на путь истинный!

[Mikaila]

Нифига себе пилить и пилить мне до вас ещё((((
А у вас бывают накаты? Ну или желание возникает?

Julia, а ты как давно не куришь?

 

[Julia325]

Julia, а ты как давно не куришь?

Месяц всего(((

 

[Sergey]

Вау! Здорова! Поздравляю! И ни разу не срывался?

А зачем?

 

[Mikaila]

Привет,ты самый идеальный бросательикурить！Надо брать с тебя пример по спорту и перекусам ПП.У меня тоже жор нападал,вотинеитак давно голова побаливала,а то что не кашляешь,я думаю все еще впереди,у меня тоже сначала комок в горле,а потом началось откашливание.Вообщем все твои лайфхаки забрала себе в копилку,тоже буду себя хвалить.Мозгу меня такие аргументы выдвигают,что хотелось пойти и скупить весь табачный киоск.Но чтоб такого не было,я обращалась в скорую помощь форума,ссылки кидать не умею,думаю найдешь.Мне там помогли,отвлекаешься,еще здесь много всяких занятий по интересам. я везде записалась,мне все интересно
Вообщем,я радуюсь и не курю вместе с тобой！Удачи！Посмотреть вложение 694161

Привет! Какой день не куришь?
Да, хвалить себя помогает! Я даже ночью если просыпаюсь, то даже сквозь сон опять хвалю. . Чтоб не давать мозгу возможность отчаиваться.

 

[Mikaila]

Добро пожаловать! Ты умничка!

Спасибо! ))

 

[Mikaila]

А зачем?

Правильно! Зачем?! Вот теперь с тебя пример буду брать. А сколько лет ты курил?

 

[Mikaila]

С середины мая)
109 дней вон счётчик показывает)

Здорова! Поздравляю! Уже совсем не тянет курить?
А как установить счетчик?

 

[Sergey]

Правильно! Зачем?! Вот теперь с тебя пример буду брать. А сколько лет ты курил?

16 примерно. А если я закурю, тоже закуришь?

 

[qqruzov]

Здорова! Поздравляю! Уже совсем не тянет курить?
А как установить счетчик?

Даже мысли если посещают то легко прогоняю) самое тяжелое для меня было преодолеть физ.тягу...
Вот https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/ вводишь вводные свои, выбираешь по душе счётчик, и вставляешь к себе в подпись) если не понятно могу в картинках прислать, ты с телефона?

 

[Artem Demchenko]

Всем Привет!
Сегодня 10-й день как я бросила курить! Чему очень рада! ☺
Курила 19 лет с 2-х летним перерывом на рождение и кормление ребенка.
Прослушала аудиокнигу Аллена Карра версию для женщин, и через 3 дня выкурила последнюю сигарету.
Вот что происходит со мной эти 10 дней:
Вкус еды стал насыщенным.
Как же вкусно стало кушать!
Появилось постоянное чувство голода, да такое, что начала есть все, что вижу. Кушать конечно хорошо, вкусно и приятно, но вот килограммы набирать не хочется... ☹ Побежала в магазин и купила себе блендер. Сейчас каждый день делаю себе фруктово-ягодные смузи с миндальным молоком, а так же овощные. На работу беру с собой нарезанные овощи и фрукты на перекус. Еще орешки и крекеры.
Пару дней болела голова и постоянно клонило ко сну.
Кашля нет совсем. Это нормально?
Правда комок в горле постоянно стоит и нос закладывает.
Зубы становятся белее. ☺ Не то что бы они были сильно желтые, но постоянно приходилось пользоваться отбеливающими средствами.
Спортом я всегда занималась и продолжаю это делать. Хожу пару раз в неделю в фитнес центр. Принимаю ванны с медом и солью. Гуляю по часу перед сном каждый день. Пью очень много воды. Она со мной постоянно. И самое главное, хвалю себя с утра до вечера! В общем, делаю все что могу!
Курить хочется... Вот буквально вчера вечером, пока ехала домой после занятий спортом, мозг начал выдвигать свои версии почему мне надо заехать за сигаретами.... На что я начала себя опять хвалить. Отпустило только после того, как пришла домой и поела, и еще раз поела..
Вот и решила, что надо завести дневник и искать поддержку, чтоб не поддаться уговорам мозга .

Привет, правильно сделала что завела дневник и теперь тут! ) желаю тебе удачи, сил и терпения ну и легкого отказа естественно ... Верь в себя и не сдавайся !

 

[Mikaila]

Месяц всего(((

О для меня это звучит как ЦЕЛЫЙ месяц!!! На сколько я знаю главное пережить 3 недели. Правда? Легче после 3х недель?

 

[Слава 1317]

Привет! Какой день не куришь?
Да, хвалить себя помогает! Я даже ночью если просыпаюсь, то даже сквозь сон опять хвалю. . Чтоб не давать мозгу возможность отчаиваться.

завтра будет неделя

 

[Mikaila]

Привет, правильно сделала что завела дневник и теперь тут! ) желаю тебе удачи, сил и терпения ну и легкого отказа естественно ... Верь в себя и не сдавайся !

Спасибо Артём за поддержку! А ты как давно не куришь?

 

[Artem Demchenko]

Спасибо Артём за поддержку! А ты как давно не куришь?

У меня уже пошел 3 месяц)

 

[Mikaila]

завтра будет неделя

У нас всего 3 дня разница! Вместе будем бросать! Ты сколько лет курил? Сколько сигарет в день?

 

[Лесная птица]

Что интересно, кашля у меня вообще никогда не было. А проблема с носом. Сейчас пользуюсь спреем. Но боюсь, что уже и к спрею уже привыкла. Было бы здорова, если это прошло )). А сколько ты уже не куришь?

Привет!
В добрый путь и удачи

А я вот как раз слезаю со спрея ))))
С сигарет проще было))))

 

[Слава 1317]

У нас всего 3 дня разница! Вместе будем бросать! Ты сколько лет курил? Сколько сигарет в день?

Я девочка,курила пачку в день 30 лет,с перерывом в 1 год（беременность и кормление）,первая сигарета в 12 лет,с тех пор курила

 

[Слава 1317]

Вместе веселее！

 

[Mikaila]

Даже мысли если посещают то легко прогоняю) самое тяжелое для меня было преодолеть физ.тягу...
Вот https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/ вводишь вводные свои, выбираешь по душе счётчик, и вставляешь к себе в подпись) если не понятно могу в картинках прислать, ты с телефона?

Да я с телефона. Попробую разобраться. Если не смогу, напишу. Спасибо!

 

[Mikaila]

Я девочка,курила пачку в день 30 лет,с перерывом в 1 год（беременность и кормление）,первая сигарета в 12 лет,с тех пор курила

Я в 14 баловаться начала, а с 15 уже прям покуривала. Курила в среднем около 8-10 сигарет в день. При чем раньше и не думала о том сколько лет курю. А вот когда зашла на форум и решила посчитать свои года. И плохо стало . Неужели я все эти года прокурила