Заманухам ума более не подвластен..

[iGarikus]

Что-т меня плющит.. энергии валом, как бы не слиться..

 

[Катрэ]

Что-т меня плющит.. энергии валом, как бы не слиться..

Держись!

 

[iGarikus]

Угу, руки в ноги.. и пошел гулять по супержаре..

 

[TraBmpynkt]

Угу, руки в ноги.. и пошел гулять по супержаре..

Не забываем жмякать спасательную кнопку, я опробывал на своей шкуре, работает.

 

[iGarikus]

Пришел... весь потный)))
Пока ходил - думал, что по такой жаре курят только извращенцы или мегазависимые...

Почему-то захотелось налысо постричься..

 

[TraBmpynkt]

Если подстрижешься, фотку в студию)))

 

[iGarikus]

Попробую))

 

[iGarikus]

Нашел подтверждение, что уединение лечит и назидает

По-моему мне этот ролик кто-то присылал, а я до него только сейчас добрался..

Я обожаю уединение... И люблю его все больше.
Плюс польза пеших прогулок в безмолвии - теперь понятно почему и это так люблю.

 

[iGarikus]

Продолжаю слушать свой аудиобубнеж начала июля.

И там изложил умную мысль - разделить все занятия и вещи на рациональное и нерациональное. И даже отравленный ум может утверждать, что курение нерационально, т.к. сколько я не давал себе свободы (не запрещал и не ругал, разрешал) и все равно каждый раз в итоге (пусть не сразу, но через пару дней) приходил к выводу, что это нерационально! Т.е. будто смотрел на себя со стороны и находил таким узким, недальновидным, скучным, деградирующим, нересурсным, а любой т.н. прогресс - это были просто вспышки света среди этого мрака.

Сегодня стараюсь отвлекаться и не думать об этом.
А все равно лезет в голову долбит.
Поэтому решил писать.

Кто-то говорил, что если легко бросать - то так же легко и сорваться.
А когда помнишь как долго мучался, восстанавливаясь... То сто раз остановишься и задумаешься перед пропастью.
Любые мучения следует считать как часть того, что эта деструктивная штука бесится, желая вернуть меня назад.

Решил, что возможные допуски на потом - это такая же замануха как и все остальные.
Но признаться честно - по поводу отпуска пока настораживает! Это якорь наверное самый сильный. Не могу объяснить почему именно так завязан. Возможно стоит поехать с кем-то из знакомых, кто будет давать мне лящей если буду канючить на накур (шучу, т.к. хочу ехать сам)

Уверен, что когда-то блин полегчает!
Поменьше писать? Чем-то заниматься творческим? Пока что мозг разрывается, проигрывая такую себе адскую смесь "полета шмеля" вместе со "скакунами" Газманова - интерес разновекторный, но почему-то не к творчеству (забросил музыку )

Да, таки взял секс.пост с воскресенья и двигаюсь. До пятницы хотя бы. Для кого-то покажется забавным - 5 дней - бози-бози!. Кто-то там ездит в командировки по 2 месяца, а кто-то в армии вообще ни-ни. Но знаю - мне это нужно, потому что был реально озабочен.. зависим.

Топаю дальше в неизвестность и страха нет. Просто не ожидая ничего конкретного.

 

[iGarikus]

19 день

Да в целом все неплохо, хотя есть минуса.
Время летит офигеть как быстро.
Зато ощущения скуки нет совсем!

Подхожу к какому-то моменту, когда эйфория заканчивается и ощущение такое

Как видно из счетчика, провожу ещё пост без секса. Хочу выйти на режим раз в 5-7 дней, потом перейду на раз в 2 недели. Что-то мне подсказывает, что моя былая чрезмерная увлеченность этой штукой приводит к негативным последствиям, и это было очень сильно завязано на курении. Если я могу достаточно комфортно держаться без секса когда не курю, то не могу соблюдать "пост" даже на несколько дней когда курю. Дело интимное, конечно, но пишу вдруг кому поможет в похожей ситуации). Сегодня прошел УЗИ - и оказалось да, есть проблема, точней нестандарт. Эта штука (семенные пузырьки) сильно увеличены в размерах. Видимо от запросного избытка. Хотя доктора говорят, что такое бывает и при длительном воздержании.. Но есть же люди, обходящиеся совсем без секса (любых форм, с собой в т.ч.))) и у них все ок, ни воспалений, ни простатитов! В общем, решение пока не окончательное, это скорей наблюдение-эксперимент.

 

[iGarikus]

Вот паранормальное состояние.

Энергии масса, но ничего не хочется.
Казалось бы, да, откуда быть скуке? Пару часов назад писал..
Хотя нет, даже не скука, а просто какой-то пофигизм ко всему.

Заставлять себя что-то делать? Или просто делать что-угодно?

Предполагаю, что это замануха на "надо взбодриться и нюхнуть" ))
Но забегая наперед.. Что будет потом? Состояние "драйва" и опять восхождение в примитив. Когда ничего из высокого не интересно, только узкие примитивные штуки, на которых циклится ум..

 

[iGarikus]

20 день

Утром проснулся с улыбкой, отдохнувшим, рано. Разбудил, эээ, "домкрат" ))) Пост по этому делу сказывается.. Не знаю, сколько протяну, совсем избавляться не собираюсь конечно, но мне интересно, что будет, если продержаться месяц без. Такого опыта в зрелом возрасте у меня ещё не было)

От вчерашних нервяков не осталось и следа.

Состояние хорошее и уверенное в себе.

Немного ломает - выходной все-таки.. Много времени свободного.. Мозг ведет себя так любопытно как у отличника-ботана, который выучил все уроки и хочет ещё и ещё... Внимание многовекторно, разнонаправленно, но... всё так интересно!.. Всё!

На ютубе смотрел последствия отравления курительными смесями.. Жуть.. По сути сиги - то же самое, только в замедленном виде. Если курить их сразу много, будет тоже самое. Последствия одурения я ощутил, если сравнивать состояние работы ума "до" и "после". Нашел ролик чела, который сорвался спустя год некурения - снимал на телефон - так тупил жестко, ну пипец. И со стороны видно было, что ему нехорошо (все симптомы отравления), хотя говорил, что ух мне здорово, вспомнить вкус блабла. Вспомнил себя. Постоянно вспоминаю это. Первая сигарета - ощущение абсолютного гэ. И уже потом обманутый мозг интерпретирует какашку за конфетку.

Наверное стоит поменьше писать о сигаретах и пора начинать помаленьку заниматься обустройством жизни (в первую очередь решением тех вопросов, которые постоянно откладывал в долгий ящик - а их уже немного осталось).

 

[iGarikus]

А вот по поводу накатов - такое надумалось. Все бросающие переживают накаты. Не все об этом пишут (те, кто не пишет - герои!.. молча терпят)))) Но поскольку все переживают, а многие из них - выстаивают, то значит и я могу.

Это не метод "на слабо". Просто иногда нужно перестать себя жалеть. Это по сути действие эго, вывернуте наизнанку. Да, возможно я несколько ограничен в комфорте по сравнению с остальными (рост.. и все такое.. неудобства ж как-никак), но ничего не изменится, если я буду об этом самому себе нудеть. Пока не могу принять это за состоявшийся факт, смириться (не люблю это слово). Отчасти и в сигаретах прятался поэтому.. (признаюсь)

Непонятно пока одно. Почему люди, перешедшие адские мучения по ломкам в процессе бросания, возвращаются. Недостаточно намучались? Забыли? Даже внезапные сильные стрессы как могут повлиять на мучительные месяцы ломок? Неужели все-таки чего-то не хватает, так сказать, для яркости картинки?

В любом случае, я сейчас смотрю со стороны на свои прошлые курительные посиделки.. и нахожу эту дурь неприемлимой. Nomore.

 

[iGarikus]

Может об этом писать и необязательно, но напишу, вдруг кто-то занимается подобными штуками..

Спойлер: 16+

Сексуальный пост закончился, вчера ) Понесло.. И самое забавное, что с одной стороны наступило облегчение и некое удовлетворение, с другой стороны понял, что не смотря на всю тяжесть в нижних центрах можно было держаться дальше (хотя все говорят, что мужчинам надо и т.п.)..

Спусковым крючком оказался прон Интерес.. ("я просто посмотрю")

Ощущалось некое небольшое опустошение, сразу после которого обычно у многих идет желание покурить.

Буду продолжать дальше эксперименты с воздержанием.

 

[iGarikus]

21 дней прошел!

Вечером были накаты. Сильные. Замануха за заманухой. Шанс срыва резко повысился, но вместе с тем я активно занялся выяснением причин как эта штука влезла в мозг между сохраняющимся намерением на отказ. Почерк заманухи от нормальной мысли легко узнать - её голос украдчив, будто изподтишка, и чаще всего затрагивает ублажение эго, в стиле "утешь в себе хнычущего ребенка - ну дай же скорей соску, а весь мир пусть подождет".

Повысил уровень физ.активности и накат прошел.
Работает, блин! А я так скепсился по этому поводу

Вечер пролетел молниеносно.
Уже пора спать, а так не хочется ложиться, ещё бы поработал!

Чувства восстанавливаются.
Сегодня целый день на работе ржал. Потому что было смешно все. Коллега смотрел как на дебила. И ничего "специального" не принимал! Будто резко прорвало на положительные эмоции. Не спорю, что когда-то (возможно скоро) будет день-наоборот, когда весь день не будет ничего радовать.

Главная моя задача сейчас, когда отвыкание идет - хранить образы, слайды, не забывать про причины принятого намерения, вспоминая об этом в самые пиковые минуты. Причины большинства моих прошлых срывов - абсолютный автоматизм, направленный на "легкий способ" угашения чувств/эмоций, сопровождающийся отсутствием контраргументов и нежеланием решать возникшую проблемную ситуацию (стресс, грусть, "чего-то не хватает") конструктивным способом.

 

[iGarikus]

Возможно кому-то покажется странным, что я пишу дневник по дням, хотя отказываюсь не первый раз.
Однако это сейчас словно канатная дорога, состоящая из звеньев-дней, и каждый день в ней важен.
Перечитывая ситуацию предыдущего дня и то, как разрулил её - можно не забыть применить что-то подобное и на следующий.

Правду говорят, что чем больше попыток бросить, тем сложней держаться с каждой следующей.

Но есть железный аргумент.
Я всегда жалел (пусть может и не жалел, но точно был недоволен, неудовлетворен), когда срывался.
И никогда не жалел, когда день удавалось выстоять, пусть он даже был проведен весь во "внутренних слезах" или в потере чего-то значимого..

Вывод... Держаться, не взирая на обстоятельства.

 

[TraBmpynkt]

В этом что-то есть... правдивого, но уже почувствовав кайф и кайф уединения, так сложно создать свой собственный парк.

 

[iGarikus]

Опять плющит.. Сильно.
Странно, что интенсивность накатов усиливается.. Должно спадать по идее..

 

[iGarikus]

Пошел погулял час, быстрым шагом.. Вспотел..

Пришел.. Состояние комфортное, но мысли лезут ( Еле успеваю бортовать.. Особенно про то, что "немного - можно" (одна из перечисленных заманух). И ощущаю, будто растворяются аргументы против, хотя в диалог не вступаю, но поддержка намерения держаться куда-то исчезает..

Весьма опасный момент.. Держусь.
Помню, как скучно было тогда когда курил. Сейчас не так.

 

[iGarikus]

Вот же хитрая жо... эта замануха! Как же она изгаляется! Подступает изподтишка.
В первые дни не ломало.. А сейчас ощущение будто крыша едет и мозг не может включить защитку.

Не хочу ныть. Просто пишу то, что чувствую.
Возможно внуки прочтут (если будут))))