Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -14, старт 18.03.2024

[Asolovi]

Не буду

В начале сделала и в конце сделаю для статистики

ой, мне тоже такая идея нравится

 

[Midnight Train]

Всем привет ?️ я сегодня молодец - наконец-то начала заниматься с гантелями ?? главное теперь делать это регулярно)) Велопробег за сегодня 33,5 км. Подсчёт калорий пока не веду, в принципе у меня глаз набит на это дело, так что уверена, что не превышаю. А, ещё заметила, кстати, что меня отпустил ночной жор? именно ем, когда хочется есть, не хочется - не ем?, а не так, что подходишь вечером к холодильнику, а дальше всё как в тумане ... ?

 

[Дарьюшка]

ой, мне тоже такая идея нравится

Ага. Я вторую стодневку разлагаю своими питаниями и протестами

 

[Asolovi]

Ага. Я вторую стодневку разлагаю своими питаниями и протестами

Ну что д ты хулиганка такая - 100 кругов табат тебе за это!

 

[Asolovi]

Всем привет ?️ я сегодня молодец - наконец-то начала заниматься с гантелями ?? главное теперь делать это регулярно)) Велопробег за сегодня 33,5 км. Подсчёт калорий пока не веду, в принципе у меня глаз набит на это дело, так что уверена, что не превышаю. А, ещё заметила, кстати, что меня отпустил ночной жор? именно ем, когда хочется есть, не хочется - не ем?, а не так, что подходишь вечером к холодильнику, а дальше всё как в тумане ... ?

Вика, привет! Супер вообще!! Молодчинка)
А что поменялось, почему такое отношение к еде теперь?

 

[Дарьюшка]

Ну что д ты хулиганка такая - 100 кругов табат тебе за это!

Пройдено? год назад. Поясница лечена после нее, тоже год назад 3 месяца табаты, 1 месяц лечения

 

[Midnight Train]

Вика, привет! Супер вообще!! Молодчинка)
А что поменялось, почему такое отношение к еде теперь?

Привет, дорогая? Подозреваю, что дело в хроме, который я принимаю, иначе я не могу такое чудо обьяснить? в нем, правда, основной упор на избавление от зависимости от сладкого (кстати да, не хочется), ну возможно отсутствие ночного жора - это побочка такая)))

 

[Ликa]

Привет, дорогая? Подозреваю, что дело в хроме, который я принимаю, иначе я не могу такое чудо обьяснить? в нем, правда, основной упор на избавление от зависимости от сладкого (кстати да, не хочется), ну возможно отсутствие ночного жора - это побочка такая)))

привет. Я не ем сладкое совсем и я пухну на глазах. Вкусняшки заменила пирогом с мясом ?. Хотела к вам записаться, но у меня мотивации нет совсем.

 

[Midnight Train]

привет. Я не ем сладкое совсем и я пухну на глазах. Вкусняшки заменила пирогом с мясом ?. Хотела к вам записаться, но у меня мотивации нет совсем.

Записывайся, будем тебя мотивировать?

 

[Дарьюшка]

Доброго утра и отличного дня ?
Жор вроде бы побежден, осталось, чтобы ушли отеки. Продолжаю полведровое питание. Жду выходных для танцев и осталась должна 1000 пресса

 

[Katrinа]

Всем доброе утро и хорошего дня

 

[Ёжикツ︎]

Всем доброе утро и хорошего дня ))
С утра 63.5 кг.

 

[Natali2023]

Доброе утро, зожники! или может у кого-то день! У меня сегодня хот Айрон, уже жду, наверное организм требует дозу эндорфинов. Вчера зумбу плясала

 

[Asolovi]

Доброго утра и отличного дня ?
Жор вроде бы побежден, осталось, чтобы ушли отеки. Продолжаю полведровое питание. Жду выходных для танцев и осталась должна 1000 пресса

Записали, в отчёте проверим

 

[Katrinа]

@Ёжикツ︎ я, кстати, вчера честно попрыгала 3 минутки на скакалке )

 

[Asolovi]

Всем доброе утро!
Вчера тренировалась, потом прокатала себя с мфр-роллом - ощущения суперские. Сильно себя пока не нагружаю после перерыва, но удивительно - организму такая нагрузка вообще ок, даже крепатуры нет! Подозреваю, это потому, что регулярно хожу шаги в быстром темпе, так что тело не совсем деревянное
Продолжаю считать калории, вписываюсь в дефицит вполне. Только надо сегодня пораньше лечь, чтобы восстановление было

 

[Midnight Train]

Всем доброе утро!
Вчера тренировалась, потом прокатала себя с мфр-роллом - ощущения суперские. Сильно себя пока не нагружаю после перерыва, но удивительно - организму такая нагрузка вообще ок, даже крепатуры нет! Подозреваю, это потому, что регулярно хожу шаги в быстром темпе, так что тело не совсем деревянное
Продолжаю считать калории, вписываюсь в дефицит вполне. Только надо сегодня пораньше лечь, чтобы восстановление было

А у меня крепатура есть, и порядочная? трудно мне будет сегодня с гантелями?

 

[I believe]

Всем привет!
Отчёт за прошлую неделю:
Питание - калории считаю,
тренировки: 2 кардио и 2 силовые
Вес в табличку занесла.

На этой неделе: понедельник - силовая в зале super sculpt, вторник - так же - силовая в зале super sculpt.

 

[Midnight Train]

А у меня крепатура есть, и порядочная? трудно мне будет сегодня с гантелями?

нормально мне было? только 77 потов сошло, чересчур быстрый темп в видео попался?

 

[Natali2023]

Хот Айрон сделала, кайф