Суперфигура Здоровый образ жизни = Правильное питание -17, старт 14.04.2025

[Yulyaska]

Я очень много пью зелёного чая без сахара, считаю его за воду, не знаю, может быть и зря...ну воду ту просто уже некуда мне заливать)) и не нравилось никогда пить просто воду.
С головой явно мне кофе удружил, я уверена. Всё, попила раз в году - и хватит

Ну хорошо, я тоже кофе не пью практически, очень редко...

 

[Колибри)]

Доброе утро ) Тело привыкло к 10 тыс. шагам. Вчера прошла 15 тыс. Сегодня ножки побаливают. Приятненько так.
Булки не ем. Стараюсь вписываться в 1200ккал. Физнагрузка пока не очень. Надо уже тупо выделять время , а не ждать чудес и что захочу заниматься )

 

[JediLady]

Доброе утро
Хорошей пятницы всем)

 

[Ласточкина почта]

Добрый день
Вдруг кто в курсе - может 1,5 кг сырого картофеля за час впитать 200 г воды?
Если его нарезать и оставить в воде
Это важно

 

[Chaurik]

Добрый день
Вдруг кто в курсе - может 1,5 кг сырого картофеля за час впитать 200 г воды?
Если его нарезать и оставить в воде
Это важно

Думаю да. По крайней мере, из личного опыта - иногда начищу кастрюлю картошки, заливаю водой и оставляю, чтоб сварить позже - так вот, через некоторое время воды становится явно меньше! Но в граммах не мерила что и как))

 

[Chaurik]

Доброе утро ) Тело привыкло к 10 тыс. шагам. Вчера прошла 15 тыс. Сегодня ножки побаливают. Приятненько так.
Булки не ем. Стараюсь вписываться в 1200ккал. Физнагрузка пока не очень. Надо уже тупо выделять время , а не ждать чудес и что захочу заниматься )

Привет Ты за 1 раз проходишь все шаги или это общее количество в течение дня? Для меня 15 тыс подряд пожалуй максимум, потом уже становится больно. Что планируешь по физкультуре? Я тоже такая, прокрастинаторша Всё, сегодня голова моя в порядке (хотя, после род.собрания всё может измениться), надо позаниматься хоть полчаса! Это же всего лишь полчаса! На форуме вот часами можем сидеть или просто в иннернетиках.

 

[Колибри)]

Привет Ты за 1 раз проходишь все шаги или это общее количество в течение дня? Для меня 15 тыс подряд пожалуй максимум, потом уже становится больно. Что планируешь по физкультуре? Я тоже такая, прокрастинаторша Всё, сегодня голова моя в порядке (хотя, после род.собрания всё может измениться), надо позаниматься хоть полчаса! Это же всего лишь полчаса! На форуме вот часами можем сидеть или просто в иннернетиках.

шагаю в течение дня конечно. у меня нет такого времени чтобы сразу нашахать. Все распределено в течение дня. По физре- не знаю даже. может что-то типа зумбы или наоборот силовые с гантелями . Да даже просто разные виды упражнений на осанку и лордоз.
Чтобы начать надо говорить - это только на 10 минут, так мозгу проще.
Ну не вырабатывается у меня эндорфин от спорта, или я просто не чувствую. Не привыкла. А так хочется. Чтоб раз просел - хоп спортиком позанимался и хорошо.

 

[Ласточкина почта]

Думаю да. По крайней мере, из личного опыта - иногда начищу кастрюлю картошки, заливаю водой и оставляю, чтоб сварить позже - так вот, через некоторое время воды становится явно меньше! Но в граммах не мерила что и как))

Спасибо
А то я испугалась, что цифры записывать не умею

 

[Yulyaska]

На форуме вот часами можем сидеть или просто в иннернетиках.

Да, да
Я тоже зашла на минуточку, а потом куда время делось

 

[Yulyaska]

шагаю в течение дня конечно. у меня нет такого времени чтобы сразу нашахать. Все распределено в течение дня. По физре- не знаю даже. может что-то типа зумбы или наоборот силовые с гантелями . Да даже просто разные виды упражнений на осанку и лордоз.
Чтобы начать надо говорить - это только на 10 минут, так мозгу проще.
Ну не вырабатывается у меня эндорфин от спорта, или я просто не чувствую. Не привыкла. А так хочется. Чтоб раз просел - хоп спортиком позанимался и хорошо.

Мне лень ужас как бывает, через силу начинаю делать свой выбранный комплекс, а потом азарт всё доделать...

 

[Yulyaska]

Мне лень ужас как бывает, через силу начинаю делать свой выбранный комплекс, а потом азарт всё доделать...

Всё пошла делать

 

[Natali100]

Добрый день
Вдруг кто в курсе - может 1,5 кг сырого картофеля за час впитать 200 г воды?
Если его нарезать и оставить в воде
Это важно

Думаю может. Это же овощи. Они в принципе на сколько-то много состоят из воды. Почему я в супы всегда морковь пассирую, мне не оч норм просто варёная морковка в супе. Особенно весной, когда все это уже полежало в подвалах полгода.
Но у меня с овощами вообще проблемы. Я не люблю мороженную спаржу и зелёную фасоль. Вообще чисто индивидуально. Если будет просто рис и рис с этой мороженной мешаниной типо Гавайские, Мексиканские смеси че то там перемороженное, я выберу просто рис.

 

[Natali100]

Доброе утро ) Тело привыкло к 10 тыс. шагам. Вчера прошла 15 тыс. Сегодня ножки побаливают. Приятненько так.
Булки не ем. Стараюсь вписываться в 1200ккал. Физнагрузка пока не очень. Надо уже тупо выделять время , а не ждать чудес и что захочу заниматься )
Посмотреть вложение 2173530

Ты вообще молодец

 

[Natali100]

Думаю может. Это же овощи. Они в принципе на сколько-то много состоят из воды. Почему я в супы всегда морковь пассирую, мне не оч норм просто варёная морковка в супе. Особенно весной, когда все это уже полежало в подвалах полгода.
Но у меня с овощами вообще проблемы. Я не люблю мороженную спаржу и зелёную фасоль. Вообще чисто индивидуально. Если будет просто рис и рис с этой мороженной мешаниной типо Гавайские, Мексиканские смеси че то там перемороженное, я выберу просто рис.

А..., в столовой есть рис Мозаика вот с этими перемороженными фасолями, морковками. Многие берут, мне чёт прям бе... эта зелёная фасоль мороженная как сопли становится и вкус ещё отвратный. Как туалетную бумагу млявкую жуешь.

 

[Natali100]

Завтракала скромно, огурец какой-то валялся, творожный сыр, яблоки. Сойдет.
На обед минтай. Сама не буду дома такое готовить, но раз в несколько месяцев норм. Филе белой рыбы вполне недурственной, ничего против минтай не имею.
На полдник взяла типо корзинака рисового. Ну фигня конечно, сладкое, не понятное, не понравилось.

 

[Natali100]

Смотрела на лакричные червячки на перекус, но чёт не поняла что там по калориям. Хотя они вкуснее козинаков.
Сбили, что было несколько видов от разных марок и у них все такое разное по жбу. Потом ещё по ним поразбираюсь.

 

[Natali100]

Ничего особо интересного, работы много, но шаги нашагала. Утром, в обед и вечером.

 

[Natali100]

Яблони, черёмушки цветут, такая красота. И в кои веки ни снега, ни дождя. Просто с удовольствием гуляла, даже фотать было не охото. Все это смотрела, вдыхала, лицо солнышку подставляла, хоть позагорать чуток.
Вот реально, такая жизнь, уже просто солнцу и хорошей погоде радуешься

 

[Yulyaska]

Яблони, черёмушки цветут, такая красота. И в кои веки ни снега, ни дождя. Просто с удовольствием гуляла, даже фотать было не охото. Все это смотрела, вдыхала, лицо солнышку подставляла, хоть позагорать чуток.
Вот реально, такая жизнь, уже просто солнцу и хорошей погоде радуешься

Это просто замечательно, когда радуешься

 

[Yulyaska]

Завтра иду кровь сдавать, на гормоны щитовидки, общий анализ и на печёночные там что то...
Прям интересно