Суперфигура Здоровый образ жизни = Правильное питание -17, старт 14.04.2025

[Yula!]

Хуже :демотиватор

Ужос

 

[Yula!]

За пропаганду пельменей выгоню

Что он так легко отделается
Давай придумаем ему наказания за его демотивационные действия

 

[Павел Александрович]

За пропаганду пельменей выгоню

 

[Павел Александрович]

Что он так легко отделается
Давай придумаем ему наказания за его демотивационные действия

 

[Chaurik]

Я значит неправильно всегда замеряла талию, по самому выпирающему месту живота

Да, Юль, это ОЖ (обхват живота). Живот - в толстом месте, талия - в тонком. Перемерь правильно и восхитись! Наверняка твоя настоящая талия близка к эталону

Давай придумаем ему наказания за его демотивационные действия

Да ладно тебе,  пельменижизнь накажет

 

[Yula!]

Посмотреть вложение 2157775

Оставайся мальчик с нами...

 

[Yula!]

За пельмени

 

[Chaurik]

Спойлер: Товарищи ЗОЖ-ники!

1. @Chaurik
2. @JediLady
3. @Инесса Самара
4. @Лизаветта
5. @Visteriya
6. @Ментол
7. @Ёжикツ︎
8. @Yulyaska
9. @Утро
10. @Бомбардир
11. @Natali2023
12. @Лунный Волчонок
13. @Колибри)
14. @Вечная
15. @Kate (Dreams Come True)
16. @alisa rnd
17. @Svetlyc
18. @margosha2031
19. @Рыжая Бестия
20. @пружина
21. @Василий Тёркин
22. @Элениэль
23. @Лицо G
24. @Anat
25. @Светлана К

Завтра стартуем! Ура-ура!
В первом посте темы находится ссылка на нашу ТАБЛИЦУ
Открываем в ней вкладку Замеры и вносим свои данные, которые вы планируете считать как стартовые (рекомендую завтра утром сделать свежие замеры и взвешивание, но по желанию можете перенести свои первоначальные данные из вкладки Анкета)


Так же, с завтрашнего дня мы будем проводить конкурсы, так или иначе имеющие отношение к тематике ЗОЖ
Участие по желанию, активные и креативные будут в конце марафона награждены эксклюзивными медалями

В пост #3 этой темы будут внесены ссылки на все полезные статьи, которые публикуются в нашем марафоне .

 

[Лунный Волчонок]

Спойлер: Товарищи ЗОЖ-ники!

1. @Chaurik
2. @JediLady
3. @Инесса Самара
4. @Лизаветта
5. @Visteriya
6. @Ментол
7. @Ёжикツ︎
8. @Yulyaska
9. @Утро
10. @Бомбардир
11. @Natali2023
12. @Лунный Волчонок
13. @Колибри)
14. @Вечная
15. @Kate (Dreams Come True)
16. @alisa rnd
17. @Svetlyc
18. @margosha2031
19. @Рыжая Бестия
20. @пружина
21. @Василий Тёркин
22. @Элениэль
23. @Лицо G
24. @Anat
25. @Светлана К

Завтра стартуем! Ура-ура!
В первом посте темы находится ссылка на нашу ТАБЛИЦУ
Открываем в ней вкладку Замеры и вносим свои данные, которые вы планируете считать как стартовые (рекомендую завтра утром сделать свежие замеры и взвешивание, но по желанию можете перенести свои первоначальные данные из вкладки Анкета)
Посмотреть вложение 2157784

Так же, с завтрашнего дня мы будем проводить конкурсы, так или иначе имеющие отношение к тематике ЗОЖ
Участие по желанию, активные и креативные будут в конце марафона награждены эксклюзивными медалями

Можно же только вес?

 

[Лунный Волчонок]

Всем доброе утро

 

[Павел Александрович]

Да, Юль, это ОЖ (обхват живота). Живот - в толстом месте, талия - в тонком. Перемерь правильно и восхитись! Наверняка твоя настоящая талия близка к эталону

Да ладно тебе,  пельменижизнь накажет

А у меня как у бегемота нету талии!
Мне в каком месте мерять???

 

[Лунный Волчонок]

Что он так легко отделается
Давай придумаем ему наказания за его демотивационные действия

Будет должность инквизитора?

 

[Chaurik]

Можно же только вес?

Можно

А у меня как у бегемота нету талии!
Мне в каком месте мерять???

Можно не мерить.

Все измерения делаются для себя , чтобы было удобнее отслеживать прогресс. Каждый может проводить те замеры, которые считает нужным и при необходимости фиксировать их в своих личных записях (ибо в нашей таблице присутствуют только три основных параметра - грудь, талия, бедра).
В таблицу для приличия хотя бы вес заносите))

 

[Chaurik]

Признавайтесь, кто фото до/после будет делать? Я буду

 

[Утро]

Пойду себе что нибудь поменяю, весов нет

 

[Вовчик37]

С вербным воскресеньем Зожники ,скоро пасха ,а вы кускус собрались есть

 

[Zebra13]

Признавайтесь, кто фото до/после будет делать? Я буду

Господи, девушки, ну что же делать то - я все мечусь туда сюда, то ли к вам идти с отпуском, то ли уже не соваться со своим отпуском в форумы....спасите помогите, что же делать то?

 

[Zebra13]

Кстати, семена проросли и очень даже, как гарнир к отбивной из грудки, жаренной в мультиварке на кокосовом масле
Пока ем по чуть-чуть, в интернете пишут вводить в рацион аккуратно.

 

[Светлана К]

Света, а какой у тебя интервал, 16/8? В окне советую все же вести подсчет калорий, лишним не будет)
А у меня что-то не заладилось с интервальным... Хорошая тема и дисциплину очень улучшает! Но подходит всё-таки не всем, а рпп-шникам в особенности В общем, попробовать такой метод было интересно, рекомендую интересующимся

открытие 12-00 закрытие 20-00,не очень удачное,но из-за работы так)Там всегда обед в 12-00,а закрытие как домой попаду.Подсчет калорий это точно не мое,перед последней командировкой считала пару недель,результат получился минимум,зато какая то дерганая была.Очень раздражает прям)Я старалась соблюдать интервальное,в команде будет проще думаю,тем более марафон прям длинный)

 

[Бомбардир]

За пельмени