Скинем Лишнее Здоровый образ жизни = Правильное питание -18 🍏

[Antoda]

Обед.
Тушёный картофель с грибами, салат с капустой.

 

[НадеждаТ]

Купила вот такой зефир (я очень люблю зефир), состав вроде бы ничего, на основе яблочного пюре. Для меня вкус немного кисловатый, но я бы его еще раз купила.
А вы делали домашний зефир?
Может рецептом кто поделится?

 

[Antoda]

Ужин.
Ну тут по классике)

 

[НадеждаТ]

А у меня ужин как вчера (капуста тушеная с курицей) и зефирку съела.

 

[Колибри)]

А у меня ужин как вчера (капуста тушеная с курицей) и зефирку съела.

А я сегодня тоже потушила капусту

 

[НадеждаТ]

А я сегодня тоже потушила капусту

Отлично, мы друг другу помогли

 

[Ликa]

Всем вечера
А я только сейчас смогла сделать тренировку.
Пресс - 140
Сегодня у меня руки, упор на трицепс. Даже печатать сложно, трясутся
Стащила у дочки часы, а они вроде как считают кардио, бег, ходьбу. А мне нужны силовые. Хорошо, что такие не заказала себе. Буду дальше искать подходящие.
Второй вечер болит желудок, думала вчера переела, а нет. Может от чая болеть? заказывала травяной сбор на озоне.

 

[Ёжикツ︎]

Вообще бока на втором месяце диеты по чуть-чуть начали уходить

Бока самые последние уходят ))

 

[RZH2]

Чем жирнее творог, тем меньше инсулиновый всплеск.

Значит его надо есть со сливочным маслом)))

Щучу)))

Супер жирный творог это сыр)))

 

[НадеждаТ]

 

[Ёжикツ︎]

Привет . Потренил. День жопоног + бег 40 минут, темп 7 мин/км.+ 5мин, темп 12,3 мин/км. И домой пешком. ))

 

[Ёжикツ︎]

Вес 70.8 кг
-1.7 кг от заявленного при регистрации)

 

[Колибри)]

Доброе утро )

 

[НадеждаТ]

Вес 70.8 кг
-1.7 кг от заявленного при регистрации)

Ничего себе прогресс .

 

[Arthour]

Всем спортсменам привет

 

[Ёжикツ︎]

Ничего себе прогресс .

Я бы не стал так громко заявлять

 

[Ёжикツ︎]

Суточные колебания веса могут доходить до 0.5 - 2.5 кг. )

 

[Ёжикツ︎]

Тут просто если смотреть в большом отрезке времени, то получится волнистый график. Вот если он движется вниз, то это прогресс. А так я больше ориентируюсь на композицию тела. )

 

[Колибри)]

 

[Ликa]

Всем доброе утро!