Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание - 4

[Тенерифе]

Отставить!столько шла

я думаю заводские настройки изначально были: стройная и красивая, а потом что-то пошло не так, а теперь уже больше 1,5 лет я откатываюсь к ним к заводским настройкам.

 

[Metallic]

я думаю заводские настройки изначально были: стройная и красивая, а потом что-то пошло не так, а теперь уже больше 1,5 лет я откатываюсь к ним к заводским настройкам.

А к ним катись на здоровье))

 

[Тенерифе]

Всем доброе утро
Послеотпускной отчёт ))))
Вес 50, любого спорта 0.......

Хочу весить 50 кг, оххх мне еще 34 кг надо скинуть до такого веса. Привет Жень!

 

[Джесика Джонотановна]

Хочу весить 50 кг, оххх мне еще 34 кг надо скинуть до такого веса. Привет Жень!

Хеллоу)

 

[Джесика Джонотановна]

@Metallic, приветик Алексей, а ты после больнички какой спорт делаешь? Как восстанавливаешься? Мне тут подруга хондроитины порекомендовала японские, орихиро, дорогие говорить дико, но единственные прям помогают

 

[Metallic]

@Metallic, приветик Алексей, а ты после больнички какой спорт делаешь? Как восстанавливаешься? Мне тут подруга хондроитины порекомендовала японские, орихиро, дорогие говорить дико, но единственные прям помогают

Я верхнюю часть тела забиваю,а хондропротекторы тоже пью ,но я в спортпите брал

 

[Metallic]

 

[Natali100]

 

[Metallic]

Посмотреть вложение 1000110

Да порой просто грудка не лезет ,а вот так уже празднично))

 

[Metallic]

@Metallic, приветик Алексей, а ты после больнички какой спорт делаешь? Как восстанавливаешься? Мне тут подруга хондроитины порекомендовала японские, орихиро, дорогие говорить дико, но единственные прям помогают

А сколько японские стоят?

 

[Тенерифе]

 

[Svet_VS]

Доброе утро
нашла рецепт,всем ,кому можно молоко

Это блюдо съедается моментально! Невозможно устоять!

Это блюдо я обычно готовлю поздно вечером, чтобы было с утра легче просыпаться) Наверно, все кто на диете, обожают время завтраков. Так как на завтрак себе можно позволить больше, чем в любое другое время) Поэтому6 на завтрак я отдаю предпочтение разным вкусным пп десертам и сладостям! Итак...

m.zen.yandex.ru

Спасибо, Катюша! Мне нравится что нибудь новенькое пробовать.

 

[katenka-82]

и

Спасибо, Катюша! Мне нравится что нибудь новенькое пробовать.

мне ..и ,кстати ,вот еще

Новый рецепт из всем знакомой пшенки

Признавайтесь честно — вы часто покупаете пшено? Очень редко вижу тех, кто «рискует» положить в магазинную тележку пакетик — такое впечатление, что пшенную кашу в нашей стране намеренно игнорируют, хотя пшено сейчас завоевывает себе репутацию очередного супер-фуда: оно оказалось чертовски...

m.zen.yandex.ru

 

[Svet_VS]

Хочу весить 50 кг, оххх мне еще 34 кг надо скинуть до такого веса. Привет Жень!

Ой, а я не хочу 50 кг весить у меня есть фото, где мой вес 52 кг, так у меня вид, как из Бухенвальда. Мне бы 65-66 кг и я была бы счастлива

 

[Svet_VS]

и

мне ..и ,кстати ,вот еще

Новый рецепт из всем знакомой пшенки

Признавайтесь честно — вы часто покупаете пшено? Очень редко вижу тех, кто «рискует» положить в магазинную тележку пакетик — такое впечатление, что пшенную кашу в нашей стране намеренно игнорируют, хотя пшено сейчас завоевывает себе репутацию очередного супер-фуда: оно оказалось чертовски...

m.zen.yandex.ru

А я пшено люблю и часто варю пшенную кашу и молочную, и с тыквой. Вот еще биточки пшенные , говорят, очень вкусные. Все руки не доходят...
Сохранила...

 

[Svet_VS]

@Natali100
Мой отчет от 15.09.2019:
Нарушений в ПП не было. Конкретно подсела на творог. Могу есть его и утром, и вечером. То с яблоками, то с орехами. И еще делаю из него сырники и пудинг. Вес не падает, но и не растет. То минус 200-300 г, то плюс. Поэтому вес пока оставляю 69,4 кг. На следующей неделе хочу сделать разгрузочный день. Из физ.нагрузки - ходьба и йога.

 

[Natali100]

2 дня вкапывания грядок показали, что туалетные приседания работают. Не зря, не зря я приседала). Но вот руки, обнять и плакать. Левую руку, которая с травмой забила, надо как-то её тренировывать уже. Не жалеть.
Завтра может начать темки по тренировке рук. Как думаете?
У меня на этой теме правда слепое пятно. Кроме отжиманий ничего на ум не приходит.
Особенно на зону как говорят в народе "крылышек", то что вместо бицепта висит жирком.

 

[Джесика Джонотановна]

А сколько японские стоят?

В районе 3 тр

 

[Джесика Джонотановна]

Я верхнюю часть тела забиваю,а хондропротекторы тоже пью ,но я в спортпите бралПосмотреть вложение 1000106

Ну вот говорят орихиро кайф и магазинные в подмётки не годятся

 

[Metallic]

2 дня вкапывания грядок показали, что туалетные приседания работают. Не зря, не зря я приседала). Но вот руки, обнять и плакать. Левую руку, которая с травмой забила, надо как-то её тренировывать уже. Не жалеть.
Завтра может начать темки по тренировке рук. Как думаете?
У меня на этой теме правда слепое пятно. Кроме отжиманий ничего на ум не приходит.
Особенно на зону как говорят в народе "крылышек", то что вместо бицепта висит жирком.

Австралийские подтягивания мож ?