Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание - 4

[Metallic]

Добрый вечер Всем. У меня проблема вечером, хочу есть и всё. Поела, ещё раз поела, чай попила, ещё раз попила. А всё равно хочу. Раньше вечером легко не ела. Такой вечерний жор начался после бросания курить. Зато сегодня ровно 5 месяцев, как не курю. Самой не верится, что смогла. Но что бы придумать, что бы вечером заедать ужин и организм по старой памяти не просил чего то.

Мож тренить или гулять

 

[Мартиа]

Мож тренить или гулять

Не не мой вариант. Не люблю я это.

 

[Svet_VS]

Вот пришел домой. Объехал кучу аптек, в Казани нет преднизолона. Мамка переживает теперь(((

И у вас его нет? Я недавно была в Новосибирске, там тоже нет. Приехала домой, еще был. Сейчас в Благовещенске нет, даже в больницах

 

[Svet_VS]

Мож тренить или гулять

Я пыталась вечерний жор поменять на прогулку с собаней. Но после прогулки жор еще больше, а не поешь, не уснешь

 

[Metallic]

Я пыталась вечерний жор поменять на прогулку с собаней. Но после прогулки жор еще больше, а не поешь, не уснешь

Так ешь творожок или протеин или овощи

 

[Svet_VS]

Добрый вечер Всем. У меня проблема вечером, хочу есть и всё. Поела, ещё раз поела, чай попила, ещё раз попила. А всё равно хочу. Раньше вечером легко не ела. Такой вечерний жор начался после бросания курить. Зато сегодня ровно 5 месяцев, как не курю. Самой не верится, что смогла. Но что бы придумать, что бы вечером заедать ужин и организм по старой памяти не просил чего то.

Поздравляю, с 5 - ю месяцами! Умничка, достойный срок!
А такая проблема не только у тебя. Тоже страдаю вечерним аппетитом. День проходит спокойно, а потом начинается...Сейчас уже хоть плюшки-булки не ем на ночь. Но творожок в запасе всегда есть. И мармелад.

 

[Svet_VS]

Так ешь творожок или протеин или овощи

Овощи ем, благо своих сейчас море. Но они почему то в счет не идут творожок ем с грецкими орехами, вот он помогает.

 

[Svet_VS]

А вот да как они там живут без нашей прекрасной молочки!!!! Балбесы)))))

А у нас китайцы по нашей молочке с ума сходят, распробовали...И Шоколад тоннами скупают.

 

[Svet_VS]

Доброе утро всем!

 

[Svet_VS]

Кто- нибудь пил чай пуэр? Есть толк для похудательного эффекта?

 

[Natali100]

Доброе утро, пятница ура!!!!

Упражнения для ягодиц для придания красивой и упругой формы.
Приседания и выпады
Вес подбирается так, что бы последние 5 повторений давались с трудом
3-4 подходя по 20 повторений

 

[Natali100]

Жир в сгибах рук, ушки

1. На вдохе медленно развести руки в стороны,без остановки на выдохе поднять вверх.Сделать 4 подхода по 20 раз

2. Отжимания 4 подхода. Локти строго в стороны, ладони параллельны, выдох на подъем (если тяжело, отжимания от стенки)

 

[Тенерифе]

Доброе утро! Всю ночь снилась чушь. Хочу спать, хочу кушать, хочу обнимашек

 

[Natali100]

Мне что-то снилось и разбудил звонок среди ночи. 3 часа ночи, самый сон.
На этой недели я молодец, не засиживаюсь до поздна и взялась за уход.
С утра сделала масочку на лицо, масло на волосы, скрабики.
Вроде и настроение поднимается.

 

[Valigyrskaua]

Кто там спрашивал про фитнес браслет? У меня уже третий по счету. По причине того, что экран царапается. Сейчас у меня Ми бенд 3. Стандартные функции. Шагомер, пульс, километраж когда бегу (допустим начинаешь бежать, и каждый км в наушниках он оповешает), темп бега. Быстрый, медленный сон. Не живу вообще без него. Экран ч/б. Вышел 4, тоже но с цветным экраном. А я как по счету третий браслет купила сразу на экран стала плёнки клеить и ему уже больше года, а он новенький совсем. Стандартный браслет (резиновый) только на море его одеваю. А так на али шт 3 заказала разных, и красный, и пудру. Чтоб и с платьем классическим красиво было. Вообщем если есть вопросы, спрашивайте. Но вещь удобная безумно. Просто есть эппл часы, стоят в районе 25 тр. Просто не вижу смысла, хотя многие носят. Ещё выставляешь норму шагов (10 тыс я ставлю) как прошла их,он вибрирует

 

[Natali100]

Кто там спрашивал про фитнес браслет? У меня уже третий по счету. По причине того, что экран царапается. Сейчас у меня Ми бенд 3. Стандартные функции. Шагомер, пульс, километраж когда бегу (допустим начинаешь бежать, и каждый км в наушниках он оповешает), темп бега. Быстрый, медленный сон. Не живу вообще без него. Экран ч/б. Вышел 4, тоже но с цветным экраном. А я как по счету третий браслет купила сразу на экран стала плёнки клеить и ему уже больше года, а он новенький совсем. Стандартный браслет (резиновый) только на море его одеваю. А так на али шт 3 заказала разных, и красный, и пудру. Чтоб и с платьем классическим красиво было. Вообщем если есть вопросы, спрашивайте. Но вещь удобная безумно. Просто есть эппл часы, стоят в районе 25 тр. Просто не вижу смысла, хотя многие носят. Ещё выставляешь норму шагов (10 тыс я ставлю) как прошла их,он вибрирует

Спасибо, очень полезно. Я запишу название. Дорогущие конечно горячка брать, если уж совсем так гаджетами увлечён.

 

[RZH2]

А у нас китайцы по нашей молочке с ума сходят, распробовали...И Шоколад тоннами скупают.

Скоро они все скупят((

 

[RZH2]

Всем доброго утра!

 

[Valigyrskaua]

Спасибо, очень полезно. Я запишу название. Дорогущие конечно горячка брать, если уж совсем так гаджетами увлечён.

Забыла написать. Мой стоит 2500 рублей. Очень бюджетный

 

[Natali100]

Забыла написать. Мой стоит 2500 рублей. Очень бюджетный

Это в сетях связи продаётся или где-то с интернета ты выписываешь?