Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[Natali100]

а если счетчик обнулишь, то прям не стыдно будет?

Мне не стыдно. Это мой счетчик и мое здоровье, что хочу, то и делаю. Я периодически срываюсь на 1-2 дня, сразу счетчик обнуляю. Зато честно)) А так давненько уже не курю, еще как до того как пришла на этот сайт.

 

[tigrikphoenix]

Пошла пробегала в Кузьминках.
Тренировка на 5 с плюсом .

Спойлер: Фоточки

Тепло и красиво. Воздух чистый!!
Шашлыка захотелось )

И вот моё несчастье: сломался мой trx и вместе с ним я чебурахнулась на свою пятую точку и локоть. Бобо.
Прослужил 5 лет.

Спойлер: Трх

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Меня возьмите, если можно.
1. игоряшкаNS
2. 170 см.
3. 77,5 кг.
4. ОГ - 98 см., ОТ - 90см., ОЖ - 92см., ОБ - 97 см.
5. Сбросить вес. Минимум 7,5 кг.
6. Подсчёт КБЖУ, исключить из рациона мучное, сладкое.
7. Бег, силовая.
8. С правилами согласен, всю ответственность за своё здоровье беру на себя.
Я уже в теме - с понедельника 14.10. взял себя в руки...

 

[Metallic]

Привет, похудашки))
Учавствую ,с правилами согласен
1.Metallic
2.рост 183
3.вес 100 кг
4. Ог 112,от 107
5.сбросить как можно больше
6.нагрузки ,воркаут

 

[Света Музыка]

скажите ещё не поздно записаться?

 

[Metallic]

скажите ещё не поздно записаться?

21го старт ,записывайся

 

[Natali100]

Всем привет! Меня возьмите, если можно.
1. игоряшкаNS
2. 170 см.
3. 77,5 кг.
4. ОГ - 98 см., ОТ - 90см., ОЖ - 92см., ОБ - 97 см.
5. Сбросить вес. Минимум 7,5 кг.
6. Подсчёт КБЖУ, исключить из рациона мучное, сладкое.
7. Бег, силовая.
8. С правилами согласен, всю ответственность за своё здоровье беру на себя.
Я уже в теме - с понедельника 14.10. взял себя в руки...

Привет Игорь, конечно не поздно, записываю

 

[Natali100]

Привет, похудашки))
Учавствую ,с правилами согласен
1.Metallic
2.рост 183
3.вес 100 кг
4. Ог 112,от 107
5.сбросить как можно больше
6.нагрузки ,воркаут

Алексей, я тебя уже потеряла. Привет

 

[Natali100]

скажите ещё не поздно записаться?

Не поздно. Заполняй анкету, начнем с понедельника.

 

[Света Музыка]

1. Света Музыка
2. 168
3. 63
4. Объемы тела: Объем груди - 89, объем талии 76, объем живота 87, объем бедер 95
5. Цель постройнеть, скинуть до 55 кг
6. Питание: пытаюсь сидеть на правильном питании уже месяц, необходима помощь, чтобы не сорваться
7. Спорт: пока велик, потом посмотрим
8. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя. подписываюсь

 

[Metallic]

Алексей, я тебя уже потеряла. Привет

Привет ? ,да я в некуряшке завис

 

[Natali100]

1. Света Музыка
2. 168
3. 63
4. Объемы тела: Объем груди - 68, объем талии 76, объем живота 87, объем бедер 95
5. Цель постройнеть, скинуть до 55 кг
6. Питание: пытаюсь сидеть на правильном питании уже месяц, необходима помощь, чтобы не сорваться
7. Спорт: пока велик, потом посмотрим
8. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя. подписываюсь

Записываю

 

[Natali100]

Привет ? ,да я в некуряшке завис

Некуряшка - это хорошо. О нас тоже не забывай. Как мы без твоих мотивашек творожка животворящего)

 

[Metallic]

Некуряшка - это хорошо. О нас тоже не забывай. Как мы без твоих мотивашек творожка животворящего)

я себе протеина набрал по акции ,2 берешь и 3ю в подарок

 

[Metallic]

@FANTA заходи

 

[Natali100]

Посмотреть вложение 1028238я себе протеина набрал по акции ,2 берешь и 3ю в подарок

?

 

[Natali100]

Объем груди - 68

98 наверное?

 

[игоряшкаNS]

Посмотреть вложение 1028238я себе протеина набрал по акции ,2 берешь и 3ю в подарок

Во, напомнил. Надо зайти изотоника купить в понедельник.

 

[ilvyz]

Привет!
Возьмите меня тоже к себе.
1. ilvyz
2. Рост - 180 см.
3. Вес - 63,5
4. Объемы тела: Объем груди - 94 см., объем талии - 72 см., объем бедер - 98 см.
5. Цели: сохранять вес в пределах 62 - 63 кг.
6. Питание: в целом наладить питание, не есть сладкое и фаст фуд.
7. Спорт: велотренажер, зарядка, ходьба
8. С правилами согласна и всю ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя.

 

[Света Музыка]

98 наверное?

89