Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[tigrikphoenix]

Я не против))) благодаря тому, что я, жирненький пингвинчик, записалась к вам, то за этот месяц я скинула 5,5 кг)
?????

Отднако!!!! Вау!!!! Слушай)) это хороший результат!

 

[tigrikphoenix]

Доброе утро.
Надо подумать.
Если только табличку продлить и каждый сам свои данные будет заносить.
Можно с завтрашнего отчёта попробовать.
Табличка открыта, я копию сделаю на всякий случай, вдруг там что.
И меня как заметили сейчас поменьше, надо в реале плотненько поработать.
Предлагайте темы какие интересно обсудить.
Какие мысли есть.
Какие конкурсы нам сделать?

Наташа, я как твой зам могу же продолжит то делать. Кароче разберемся.

Конкурс по треням - ок!
Ток я вне конкурса пойду) как свои покажу всем плохо станет)???

 

[Natali100]

Я тоже похудела хорошо, думаю 64 уже близко.

 

[Света Музыка]

Не хочу быть тем, кто приносит плохие новости: у нас неделька с хвостиком осталась от марафона ((((

Может нам надо продление ЭТОГО марафона до 100 дней???

Я за! Мне еще до своих заветных 55 далеко))

 

[Natali100]

Наташа, я как твой зам могу же продолжит то делать. Кароче разберемся.

Конкурс по треням - ок!
Ток я вне конкурса пойду) как свои покажу всем плохо станет)???

Отлично, новый ЗОЖ сейчас перед НГ смысла нет запускать. Продолжим тогда.
Тренировки твои очень интересные, мы стойкие, не попадаем!!!
Я твои гантельки на 7 кг бы посмотрела)

 

[tigrikphoenix]

Отлично, новый ЗОЖ сейчас перед НГ смысла нет запускать. Продолжим тогда.
Тренировки твои очень интересные, мы стойкие, не попадаем!!!
Я твои гантельки на 7 кг бы посмотрела)

Да плиз

Спойлер: Фото железа

 

[Natali100]

Да плиз

Спойлер: Фото железа

Посмотреть вложение 1061376
Посмотреть вложение 1061377

Мама дорогая, у меня на 1,5 и 3 кг., синенькие

 

[Света Музыка]

Минус 12))) и солнышко))) Подольск)))
Доброе утро!!!
?

У нас уже разжарилось за час в +6
На тренировке постепенно разделась)))

 

[tigrikphoenix]

Мама дорогая, у меня на 1,5 и 3 кг., синенькие

Мои можно накрутить до 22 кг. Для мужа))))????

Я же говорю у нас семья маньяков спортсменов

У нас уже разжарилось за час в +6
На тренировке постепенно разделась)))

Ток не застудить!!! Мнимое тепло!

 

[FANTA]

Селёдка очень полезная и скумбрия тоже. Водичка от соли задержалась. У меня у самой малосоленая скумбрия лежит, даже страшно открывать. Я то отеку точно.

"Селедка очень полезная и скумбрия тоже".
Предлагаю составить список мега-полезных и доступных продуктов)))

 

[FANTA]

Наташа, я как твой зам могу же продолжит то делать. Кароче разберемся.

Конкурс по треням - ок!
Ток я вне конкурса пойду) как свои покажу всем плохо станет)???

А у меня нет трень)))
Ведь в каждой команде должен быть балласт)))
В вашей это буду я!
?

 

[tigrikphoenix]

А у меня нет трень)))
Ведь в каждой команде должен быть балласт)))
В вашей это буду я!
?

Я за тебя норму выполняю)))

 

[OlyaNa]

Процент то жира у меня сейчас уже 25

У меня 33,9 насчитано а сколько должно быть?

 

[OlyaNa]

Ток я вне конкурса пойду) как свои покажу всем плохо станет)???

Я б посмотрела)))) интересно?

 

[Natali100]

А у меня нет трень)))
Ведь в каждой команде должен быть балласт)))
В вашей это буду я!
?

Ну какой же ты балласт, ты наше солнышко и мегапозитив!

 

[OlyaNa]

Так марафон продлевается?

 

[Natali100]

У меня 33,9 насчитано а сколько должно быть?

Визуально у меня жира 99 процентов)

"Селедка очень полезная и скумбрия тоже".
Предлагаю составить список мега-полезных и доступных продуктов)))

У меня на этот счёт есть своя теория. Мало читаю по мега полезным продуктам.
Ну скажите мне в чем смысл.
Прочитаю я, что продукт полезный, а мне он не нравится. Не люблю.
Вот как творог например.
Да он полезный, но когда я его ем мне грустно и все бесить начинает.
Я уже в который раз заметила, сегодня творог, завтра срыв 100 процентный.
И чем он мне полезный?
Да ничем.
Я больше 10 лет считаю ккал, бжу, состав продуктов, но... есть то что я не люблю, увольте меня.
Лучше гречку с курогродкой буду есть 7 дней в неделю, не гурман.

 

[OlyaNa]

Визуально у меня жира 99 процентов)

насчитала программа+весы умные. К лету надеюсь буду стройной))) Визуально да, без слез в зеркало не взглянешь.

 

[OlyaNa]

Визуально у меня жира 99 процентов)

У меня на этот счёт есть своя теория. Мало читаю по мега полезным продуктам.
Ну скажите мне в чем смысл.
Прочитаю я, что продукт полезный, а мне он не нравится. Не люблю.
Вот как творог например.
Да он полезный, но когда я его ем мне грустно и все бесить начинает.
Я уже в который раз заметила, сегодня творог, завтра срыв 100 процентный.
И чем он мне полезный?
Да ничем.
Я больше 10 лет считаю ккал, бжу, состав продуктов, но... есть то что я не люблю, увольте меня.
Лучше гречку с курогродкой буду есть 7 дней в неделю, не гурман.

А что на ужин ешь? Я творог тоже не особо, но ем потому что сытость даёт, после него нет желание слопать ещё что то. Да и не знаю что ещё можно, крупы курицу яйца ем в течение дня, вечером уже не лезут. +готовить не надо?

 

[Natali100]

насчитала программа+весы умные. К лету надеюсь буду стройной))) Визуально да, без слез в зеркало не взглянешь.
Посмотреть вложение 1061448

70 кг. многовато, хоть 5 кг. скинешь, полегче будет.
Я от цифры 68 на весах в шоке была.
Это же вообще ни в какие ворота.
65 уже легче,чисто морально.