Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[Metallic]

Наташа, а мне как быть с заданиями? У меня же цель наоборот-набрать вес и научиться держать, выработав свой необходимый рацион. Или мне тоже до и после вес нужно?

Канеш Ксеня ,а как контроль вести?

 

[стервелла де виль]

А как понять, здоровы они или нет? Меня они не беспокоят, вот только эти моменты-увелисиааю кол-во воды, увеличивается кол-во раз.
Я просто такая мнительна я относительно здоровья стала после отказа(((
Наверно разом все проблемы решить просто к психиатру сходить)))

Значит норма, плохо когда вода задерживается, если выходит, значит все окей))

 

[Natali100]

Наташа, а мне как быть с заданиями? У меня же цель наоборот-набрать вес и научиться держать, выработав свой необходимый рацион. Или мне тоже до и после вес нужно?

Для набора сделаю отдельную строчку.

 

[Ксения_птица]

Базилио говорит, хорошо когда бегаешь. Ничего не должно из водынакапливаться в организме. Чем больше воды, тем лучше вся бяка вымывается из организма.

Такая, вот это мне уже нравится, что вымывается ненужное с водой)))
Спасибо)))

 

[Metallic]

А как понять, здоровы они или нет? Меня они не беспокоят, вот только эти моменты-увелисиааю кол-во воды, увеличивается кол-во раз.
Я просто такая мнительна я относительно здоровья стала после отказа(((
Наверно разом все проблемы решить просто к психиатру сходить)))

Не накручивай себя

 

[RZH2]

А сколько ты воды выпиваешь в день? Я тоже бегаю в туалет, и меня это ну, прямо говоря, не особо радует((( получается у меня не задерживается вообще жидкость в организме?(((
Здесь у нас с медицинским образованием есть кто-нибудь? Так и должно быть .когда количество воды увеличиваешь? У меня вот от воды именно(

Да нормальный процесс, больше пьешь, больше ходишь в туалет))))

 

[Ксения_птица]

Конечно ,я и ночью гоняю ,но я бывает чаев зеленых нахлестаюсь,ты раньше такое количество воды пила?я думаю нет

Нет, конечно. Я раньше вообще воду пила только летом когда жарко(

 

[Ксения_птица]

Про воду - думаю, что у каждого своя норма, и если не хочется - силой в себя ее лить - тоже не вариант. Сейчас скачала приложение, которое Рома рекомендовал, оно мне выдало 1,8 л в день, в принципе, где-то 1,5 я и пью, а 2-3 - ну куда...

Меня мое два литра показывает, но это общее потребление жидкости

 

[стервелла де виль]

Нет, конечно. Я раньше вообще воду пила только летом когда жарко(

Ксюша, это нормально, потребность в воде тоже разная... Мы же не одинаковые..

 

[Ксения_птица]

Согласна по воде...и знаешь почему...потому, что воду организм ещё из воздуха получает через лёгкие...у меня например очень влажный регион, я много воды не пью и не хочу, максимум 1,2 литра получается.

А, так, может и я потому не пью не и мне совершенно не хочется? У меня влажность в Питере ещё больше чем у тебя

 

[RZH2]

Согласна по воде...и знаешь почему...потому, что воду организм ещё из воздуха получает через лёгкие...у меня например очень влажный регион, я много воды не пью и не хочу, максимум 1,2 литра получается.

Что-то новенькое))) Мы выводим воду через кожу потом и с дыханием паром, но не получаем.
Пить надо даже если не хочется. Когда хочется значит организм уже испытывает недостаток воды, а этого и надо предотвратить. Предупредить так сказать...

 

[Natali100]

Последние денечки тяжёлые на работе, с понедельника уже полегче будет. Сегодня все самое большое доделала, сил осталось только на позаниматься, в душ и спать.
Рацион ещё посчитаю.

 

[Ксения_птица]

Согласна по воде...и знаешь почему...потому, что воду организм ещё из воздуха получает через лёгкие...у меня например очень влажный регион, я много воды не пью и не хочу, максимум 1,2 литра получается.

И вот почему этому всему на уроках в школе не преподают? Ввели бы например -ЗОЖ))) и там обязательно про никотиновые ломки, ПА и прочие "прелести" и последствия рассказывали бы))) может многих остановило бы)

 

[стервелла де виль]

Что-то новенькое))) Мы выводим воду через кожу потом и с дыханием паром, но не получаем.
Пить надо даже если не хочется. Когда хочется значит организм уже испытывает недостаток воды, а этого и надо предотвратить. Предупредить так сказать...

Какое новенькое??? Конечно получаем и через лёгкие и через кожу, не только выводим) я и не только я кстати, считаю, что нужно прислушиваться к себе, хочешь пить пей, не хочешь не надо...только это не все умеют себя слушать, много суеты сейчас в жизни... На этой воде просто свихнулись все в последнее время...а нужен баланс, заводнять организм тоже зачем насильно?

 

[Ксения_птица]

Значит норма, плохо когда вода задерживается, если выходит, значит все окей))

Ой, спасибо))) значит уролога вычеркивпю из своего "обходного листа"

 

[RZH2]

Меня мое два литра показывает, но это общее потребление жидкости

Зеленый чай и кофе не считаются при потреблении воды, так как являются мочегонным и могут привести к обезвоживанию....

 

[RZH2]

Какое новенькое??? Конечно получаем и через лёгкие и через кожу, не только выводим) я и не только я кстати, считаю, что нужно прислушиваться к себе, хочешь пить пей, не хочешь не надо...только это не все умеют себя слушать, много суеты сейчас в жизни... На этой воде просто свихнулись все в последнее время...а нужен баланс, заводнять организм тоже зачем насильно?

Спорить не буду
Через кожу точно нет...
Тут про детей, но сути не меняет.
Вот
http://xn--80ahc0abogjs.com/57_pato...7/puti-postupleniya-vodyi-organizm-52773.html

 

[Natali100]

Ещё на стаканчик кефира перед сном есть задел

 

[Ксения_птица]

Зеленый чай и кофе не считаются при потреблении воды, так как являются мочегонным и могут привести к обезвоживанию....

От кофе я отказалась, но отвары трав оставила-мята и ромашка, вроде без такого количества воды не замечала, чтобы они были мочегонными.
Ну в конце концов все сейчас в организме обновляется и привыкает жить иной жизнью)
Кто-то в ветке "здоровье" писал, что не трогать организм вообще до полугода, сам справится, просто перетерпеть нужно. Доля истины, считаю, есть в этом, в части таблеток, например. Но витаминами, бактериями, ферментами, физической нагрузкой (с умом), и ПП думаю, что ему нужно помочь.

 

[Ксения_птица]

Ещё на стаканчик кефира перед сном есть задел
Посмотреть вложение 824710

Здорово! У тебя прям сбалансированно все)))