Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[Metallic]

Я тож потренила.
Пока понемножку пытаюсь. Бабочка вообще больше 10 кг. не идет. Слабекен я какой-то.

Чо за бабочка ,типа разводки на грудь?

 

[Natali100]

Респект Катюша ,ты реально крута ,для девочки подтянуться хотяб 5 раз я считаю круто

Конечно, подтягиваться сложно.

 

[Natali100]

Чо за бабочка ,типа разводки на грудь?

Да,

 

[Metallic]

Да,

Есть схемка рабочая ,на 10кг работаешь ,выжимаешь максимум ,сразу ставишь на 8 кг и опять максимум ,потом на 6 и опять и так прожариваешся ,потом прогрессс не заставит долго ждать

 

[ogurez]

Лееееш,я ж подтянулась целых 8 раз

Я умею только висеть, как сосиска

 

[Nainen]

-0,8 кг. Вроде не так много, но очень хорошо объемы ушли со стартовых данных.

Да, я очень рада и тому что есть, потому как в этот раз похудение даётся тяжело, теперь главное не начать на радостях пихать в себя что ни попадя, тоже жду следующую тему, очень помогает держать себя в руках

 

[katenka-82]

Я умею только висеть, как сосиска

Да я сама не поняла какДо этого 5 было

 

[Metallic]

Да я сама не поняла какДо этого 5 было

Пилон животворящий укрепил твои ручки

 

[Natali100]

Спойлер: Команда

@Metallic
@Тетя Мотя
@Ирина Ш
@katenka-82
@стервелла де виль
@Ольхен
@Ева25
@ОптимисткаЯ
@Любовь Фетисова
@mirage
@НаташаNatasha
@RZH2
@Эколог
@Ряженка
@nagy
@Уже все
@окташкод
@ogurez
@Elenka1
@Праволюб
@Светлана789
@Ксения_птица
@Лен0к
@Julala
@Озорная Гармошка
@Мар-мар
@АннаAnna
@ElenaPavlova1966
@Ponochka
@Summer
@Nasten_ok
@ОльгаК
@Lena#
@Juletta&
@Оленька (c)
@ShamanKa
@Светлана789
@Мусенька@
@Провизор-ша
@ilvyz

Доброе утро.
Новая тема открыта. Есть небольшие изменения по анкете и отчетности.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/zdorovyj-obraz-zhizni-pravilnoe-pitanie-2.57338/#post-8231271

 

[Natali100]

Мой отчет
Вес 63,5
Ог-90
От-72
Ож-82
Об-97
Спорт: Джиллиан

 

[RZH2]

Всем добро утро!
Перебираемся в новую тему?

 

[Мар-мар]

Доброе утро.
Питание: Пост
Спорт: БФ
Итоги: минус полкило)))

 

[Elenka1]

@Natali100 ! Я померила объёмы и пришла в ужас... Жрать нельзя!
ОБ 109
ОТ 89
ОГ 96
А что такое ОЖ? Объём живота?

 

[Natali100]

@Natali100 ! Я померила объёмы и пришла в ужас... Жрать нельзя!
ОБ 109
ОТ 89
ОГ 96
А что такое ОЖ? Объём живота?

Да, об'ем живота.
Записывайся в следующую.

 

[Elenka1]

Да, об'ем живота.
Записывайся в следующую.

Ой, а эта уже закончилась? Ща запишусь!

 

[Natali100]

Ой, а эта уже закончилась? Ща запишусь!

Да, итоги подведу вечером в среду. А новая тема уже есть, анкеты принимаются.

 

[Elenka1]

Да, итоги подведу вечером в среду. А новая тема уже есть, анкеты принимаются.

Уже заполнила!

 

[Natali100]

Доброе утро!
@Озорная Гармошка
@Эколог
@Тетя Мотя
@окташкод
@Nady (2 отчета не было, но может еще вернешься)
@ОльгаК
@Мар-мар
@Ponochka
@ShamanKa
@АннаAnna
Жду от вас последний финальный отчет. Вечером подведение итогов.

 

[RZH2]

Доброе утро!
@Озорная Гармошка
@Эколог
@Тетя Мотя
@окташкод
@Nady (2 отчета не было, но может еще вернешься)
@ОльгаК
@Мар-мар
@Ponochka
@ShamanKa
@АннаAnna
Жду от вас последний финальный отчет. Вечером подведение итогов.

Да ждем итогов.
Всем доброго утра!

 

[Мар-мар]

Доброе утро!
@Озорная Гармошка
@Эколог
@Тетя Мотя
@окташкод
@Nady (2 отчета не было, но может еще вернешься)
@ОльгаК
@Мар-мар
@Ponochka
@ShamanKa
@АннаAnna
Жду от вас последний финальный отчет. Вечером подведение итогов.

Доброе утро. Я вчера же отписала