San4es
Продвинутый
- Сообщения
- 120
- Реакции
- 175
- Не курю с
- 04.08.2019
- Лет курения
- 23
Я курил с 18 лет и так 23 года ,непрерывно.Пачку в день +-.
Желание бросить курить появилось почти сразу ,как втянулся в курение,но оно было настолько маленькое и незначительное,что на него было плевать.
Ни когда не бросал,делал попытки,но всегда хватало на 2-3 часа =).смирился и коптил себе потихоньку)
И вот последние время стал замечать,что курение мешает мне получать удовольствие от жизни,мешает,не дает ничего.
Купил табекс начал пить,что то даже на 8-9 день его приема все курил,на 10й решил уж бросать,а то таблетки кончатся ,а я все курю)\
И вот 4 августа докурил последнию сигарету после обеда бросил
и с этого времени ни одной сигаретки ни затяжки
Первые семь дней были это просто трындец - руки тряслись,голова вообще ничего не могла думать,внутри струна какая то натянута была и еще куча всего плохого было ,с этим справится помогали любимая(вкусная) еда,музыка,дыхательные упражнения
Ближе ко второй неделе без сигарет перестал ощущать физическую ломку.
Зато психическая только начиналась и такая ломка,что то помне самая жесткая,бороться против себя(
Все даты примерные,уже точно не помню
на 10-12 день у меня внутри появились два человека,один курильщик-качек и другой некурящий слабенький гном
и вот это курильщик непрерывно избивал моего некурящего гномика заставляя закурить
это прекратилось примерно через 40 дней после отказа от курения
Через 30 дней после отказа курильщик мне сказал,что сопротивление безполезно... там я два дня аж на стену лез ,как хотел закурить ,даже одевался несколько раз,что бы пойти за сигаретами,потом поутихло желание
И вот не давно у меня была самая светлая мысль или мой гномик подрос и стал сильнее,а курильщик засох
но вот уже чуть больше недели желание закурить всего лишь 1-2 бала,по десятибалльной шкале
это для меня уже победа,почти не чувствую этот голос закури,закури,закури
надоело писать,потом еще баек напишу,что было со мной)
Желание бросить курить появилось почти сразу ,как втянулся в курение,но оно было настолько маленькое и незначительное,что на него было плевать.
Ни когда не бросал,делал попытки,но всегда хватало на 2-3 часа =).смирился и коптил себе потихоньку)
И вот последние время стал замечать,что курение мешает мне получать удовольствие от жизни,мешает,не дает ничего.
Купил табекс начал пить,что то даже на 8-9 день его приема все курил,на 10й решил уж бросать,а то таблетки кончатся ,а я все курю)\
И вот 4 августа докурил последнию сигарету после обеда бросил
и с этого времени ни одной сигаретки ни затяжки
Первые семь дней были это просто трындец - руки тряслись,голова вообще ничего не могла думать,внутри струна какая то натянута была и еще куча всего плохого было ,с этим справится помогали любимая(вкусная) еда,музыка,дыхательные упражнения
Ближе ко второй неделе без сигарет перестал ощущать физическую ломку.
Зато психическая только начиналась и такая ломка,что то помне самая жесткая,бороться против себя(
Все даты примерные,уже точно не помню
на 10-12 день у меня внутри появились два человека,один курильщик-качек и другой некурящий слабенький гном
и вот это курильщик непрерывно избивал моего некурящего гномика заставляя закурить
это прекратилось примерно через 40 дней после отказа от курения
Через 30 дней после отказа курильщик мне сказал,что сопротивление безполезно... там я два дня аж на стену лез ,как хотел закурить ,даже одевался несколько раз,что бы пойти за сигаретами,потом поутихло желание
И вот не давно у меня была самая светлая мысль или мой гномик подрос и стал сильнее,а курильщик засох
но вот уже чуть больше недели желание закурить всего лишь 1-2 бала,по десятибалльной шкале
это для меня уже победа,почти не чувствую этот голос закури,закури,закури
надоело писать,потом еще баек напишу,что было со мной)
