30 Экспресс "Скинем Лишнее -6" Старт 1 апреля

[Nadezhda1984]

Я даже соус к мясу брусничный купила и конфитюр на фруктозе. Когда будет очень хотеться сладкого, съем)

 

[Asorti]

Я даже соус к мясу брусничный купила и конфитюр на фруктозе. Когда будет очень хотеться сладкого, съем)

Я брусничный соус сама делаю: брусника, мед, водка. Отлично получается)

 

[Оленька)]

Я с 11 марта без сладкого, было 2 читмила, ем фрукты, сухофрукты, мед раз в неделю. Не так сложно. Теперь кешью кажется очень сладким

Там немного другая история. Можно чайную ложку меда и 3 сухофрукта (например, 3 шт. Кураги). Фрукт только один в день, кроме винограда и банана. Больше ничего сладкого нельзя. А, ещё молоко нельзя

 

[Asorti]

Там немного другая история. Можно чайную ложку меда и 3 сухофрукта (например, 3 шт. Кураги). Фрукт только один в день, кроме винограда и банана. Больше ничего сладкого нельзя. А, ещё молоко нельзя

Ну это марафон, там есть определенные правила. Я мед раз в неделю ем по ч.ложечке, фрукты ежедневно, а еще и свеклу ем, она тоже сахар содержит. У меня цель другая была: исключить рафинады, конфеты и т.д. Молоко я на завтрак в кашу и кофе использую

 

[Katarina53]

Вода, но без танцев.
Банан, огурец. Все)
И 10 км прогулки)

 

[Оленька)]

Ну это марафон, там есть определенные правила. Я мед раз в неделю ем по ч.ложечке, фрукты ежедневно, а еще и свеклу ем, она тоже сахар содержит. У меня цель другая была: исключить рафинады, конфеты и т.д. Молоко я на завтрак в кашу и кофе использую

Да, марафон на 2 недели, чтоб сбросить вес. Мне осталось сбросить 1кг. Я не хочу избавляться от сладкого навсегда, я оч люблю шоколадные конфеты.

 

[Metallic]

Я раньше хотела раскачаться. Но когда осознала, что без укольчиков никак, плюнула на это дело. И решила просто жать и жрать

Молодец что по фарме не пошла

 

[Metallic]

Значится так.
У нас, в Украине есть замечательная женщина, Анита Луценко (тренер, диетолог, телеведущая). Так вот, она иногда устраивает марафон "14 дней без сахара". Почитала правила, ииии решила попробовать. Сегодня 4-й день без сахара.
День первый прошёл с постоянными мечтами о конфетах (жизни своей без них не представляю). Никаких необычных ощущений не было
День второй - после еды остаётся чувство голода. Где-то через час отпускает и начинает появлятся энергия. Но! Приходится чаще кушать, т.к. реально голодно.
День третий-четвертый. начали меняться вкусы. Оказывается, творог без сахара это офигительно вкусно. Не могу есть сильно соленое это неприятно.
Сегодня была тренировка (очень активная силовая) отзанималась норм, вышла с зала - кружится голова и жуткая слабость. Наверное упал сахар в крови, съела ложку меда и всё в порядке.
Не укладывается в голове! Неужели одна конфета печенька после еды даёт чувство сытости.

Одна конфетка подкидывает сахар в крови и поднимает инсулин и жиросжигание как минимум на 4 часа

 

[Metallic]

Я даже соус к мясу брусничный купила и конфитюр на фруктозе. Когда будет очень хотеться сладкого, съем)

Фруктозу лучше не брать ,если хош сахарозаменитель то аспартам или сахарин ,фруктоза в печени откладывается как запасной гликоген и идет в жир

 

[Metallic]

всем творожка

 

[Джесика Джонотановна]

Фруктозу лучше не брать ,если хош сахарозаменитель то аспартам или сахарин ,фруктоза в печени откладывается как запасной гликоген и идет в жир

Да ну брось аспартам это яд, формальдегид в теле создаёт.. Впрочем и сахарин тоже неполезная фигня, химоза.

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброе утро не упасть бы и не уснуть по дороге на работу...

 

[Мартиа]

Доброе утро всем!!

 

[Мартиа]

Да ну брось аспартам это яд, формальдегид в теле создаёт.. Впрочем и сахарин тоже неполезная фигня, химоза.

Изучала всякие сахарозаменители, все лучше не надо. Поэтому и бросала сахар на винограде ,натуральном так сказать.

 

[Уже все]

С добрым утром! Сегодня бассейн и разгрузочный день. Разгрузка перец, яблоки, сельдерей, морковь, груша. Наверняка удастся- варю голову а это занятие на пол дня минимум. Чуть впихнула бачок, буду мясо прессованое делать а значит сама есть не буду. Вот очень люблю когда приготовлено не самой- тогда все съем.

 

[IIIoko]

Доброе утро)) Что то я отвлеклась и не приходила к вам Как настроение?

 

[Metallic]

Да ну брось аспартам это яд, формальдегид в теле создаёт.. Впрочем и сахарин тоже неполезная фигня, химоза.

А сахар бальзамчик дааа ,аспартама надо съесть вагон чтоб человеку плохо стало

 

[Metallic]

Всем доброе утро не упасть бы и не уснуть по дороге на работу...

Доброекэпушка

 

[Metallic]

Доброе утро)) Что то я отвлеклась и не приходила к вам Как настроение?

Привет вот пришла и настроение улучшилось

 

[Metallic]

Здрася похудейцы