Как пережить первый день без сигарет?

[багира черная]

Первый день отказа от курения. Стаж 30 лет. Неужели это можно пережить? Те кто бросил для меня как сказочные герои. Ещё не приступила, а уже трясусь. На вас вся надежда. Верю в вашу поддержку и в то что вы знаете, как преодолеть зависимость.

У вас все получится, надо только сильно - сильно захотеть бросить

 

[Диман_1973]

Первый день отказа от курения. Стаж 30 лет. Неужели это можно пережить? Те кто бросил для меня как сказочные герои. Ещё не приступила, а уже трясусь. На вас вся надежда. Верю в вашу поддержку и в то что вы знаете, как преодолеть зависимость.

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания», «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу с окурками, говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[аняха]

Всем огромное спасибо. Как хорошо, сто есть форум. Как- то легче с вами

Только ты не только на него надейся, ты со своим мозгом договорись

Только ты не только на него надейся, ты со своим мозгом договорись

 

[Cord]

Постоянно думал, что если один день продержусь, значит, и остальные тем более. Так и получилось. Когда читаю тех, кто говорит, что продержался 2-3 дня =, неделю, месяц и т.д. и сорвался, думаю, что они и не курили, а так - баловались и бросить-то не особо и хотели.

Есть такие бросальщики со слабой физической зависимостью. Легко бросают (как раз целевая аудитория Карра)... до первой пьянки. Для таких главная проблема не тяжесть мук отаыкания, а потеря бдительности.

 

[maxminus]

Всем огромное спасибо. Как хорошо, сто есть форум. Как- то легче с вами

И хорошо, что мы не рядом, а то привязали бы тебя к кровати и зажужжали бы тебе уши своими советами и опытом, закормили бы табексом и глицином, передрались бы между собой и все такое прочее.

 

[Nero]

Всем огромное спасибо. Как хорошо, сто есть форум. Как- то легче с вами

По чаще тут находись и все страхи пройдут, сама потом удивишься как все это легко)

 

[аняха]

Всем огромное спасибо. Как хорошо, сто есть форум. Как- то легче с вами

И хорошо, что мы не рядом, а то привязали бы тебя к кровати и зажужжали бы тебе уши своими советами и опытом, закормили бы табексом и глицином, передрались бы между собой и все такое прочее.

Хи- хи - хи. Как сексуально

 

[Nero]

Хи- хи - хи. Как сексуально

Да, тут такие))))

 

[Slavena]

аняха, привет! А чего страшно то? Из нас бросивших, никто не умер без сигарет. Все живем и радуемся чистой жизни, правильно питаемся, не пьем и занимаемся спортом. Давай, присоединяйся! Не пожалеешь!

 

[Slavena]

Да я без табекса, мне нельзя . спасибо большое за ответ. Я трушу очень.

Кроме табекса есть чампикс. Его Вам тоже нельзя? А почему, извините?

 

[аняха]

Не хочу провоцировать, боюсь забросают камнями.причина провокативная, лучше пусть останется неизвесной

 

[аняха]

Так

аняха, привет! А чего страшно то? Из нас бросивших, никто не умер без сигарет. Все живем и радуемся чистой жизни, правильно питаемся, не пьем и занимаемся спортом. Давай, присоединяйся! Не пожалеешь!

Так вы ж сказочные герои, а я дрожащий курильщик немощный.

 

[Игорь Владимирович]

аняха, вот, почитайте дневник Ваксы, может сразу перестанете бояться https://ne-kurim.ru/forum/threads/brosit-kurit-nikogda-ne-pozdno-no-luchshe-poranshe.682/

 

[Анхен]

Так вы ж сказочные герои, а я дрожащий курильщик немощный.

Так и мы такими же были!!!

 

[аняха]

Есть такие бросальщики со слабой физической зависимостью. Легко бросают (как раз целевая аудитория Карра)... до первой пьянки. Для таких главная проблема не тяжесть мук отаыкания, а потеря бдительности.

Не, это не про меня. Для меня 1-2 дня это казнь

 

[аняха]

Так и мы такими же были!!!

 

[аняха]

Мне до вас далеко.мне хоть бы день продержаться да ночь простоять.

 

[Ойген]

неужели такое бывает? стаж курения 30 лет и ни одной попытки бросить?

 

[АлександрИванович]

Хи- хи - хи. Как сексуально

Ну вот! Жизнь налаживается! А ТО боюсь, боюсь!

 

[аняха]

неужели такое бывает? стаж курения 30 лет и ни одной попытки бросить?

Та были попытки. Дня на два, три