ШувИрина
Продвинутый
Cтаж курения
36 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25-30 штук в день
Зачем решили бросить
Основное - здоровье
Причины отказа от курения
За 36 лет накопился солидный список причин отказа от курения, начиная с того, что здоровье совсем не айс, дыхалки нет от слова совсем, постоянная апатия и усталость, надоело быть зависимой от наличия сигарет и возможности курить, надоело вонять этой отравой, заканчивая тем, что хочу элементарно лучше выглядеть!
Попыток бросить
Не считая беременностей было очень много попыток на 1-5 дней, а длительна (6 месяцев) была только одна попытка
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Сорвалась почему? Злюсь до сих пор на себя за это! Очень захотелось посидеть с сигаретой, вином, любуясь закатом на Кипре, так денька три подряд по одному разу, а дальше уже и по три штуки в день, потом по 7, вернулась с Кипра уже курилкой по полной программе.
Причины прошлых удач
Мотивация: пора бросать, иначе дело швах со здоровьем.
Сейчас бросаю с помощью
Чампикс, почитала, решила, это мой шанс! Пока (пью его 10 дней) ничего не замечаю, что пью, что не пью. Возможно, если бы не принимала чампикс было бы сложнее
Ну и немного от себя, а лучше много
В этот раз я прям осознанно-осознанно подошла к процессу бросания. В голове все готово жить без сигарет, но привычки, ритуалы очень сильны! Есть с чем бороться! И цель хорошая (краткосрочная) - летом едем с подругами на Камчатку, будем подниматься на сопки, сегодняшняя я там просто не сдюжу, мне надо себя прокачать и физически и в плане дыхалки, чтобы я получила только удовольствие от поездки, и девочки мои тоже!!!
Очень надеюсь бросить, и уверена, что форум, так вовремя найденный, очень мне поможет!!! Сегодня не курю третий день. Вчера было совсем трешово, сегодня пока не так, но для меня самое сложное - вечер. Мы с мужем сейчас вдвоем живем, курим в квартире везде, муж не собирается пока бросать курить, а у меня прям как реперы по всей квартире, сажусь к компу, пальцы сигарету ищут, наливаю кофе, глазами пачку ищу. Про туалет вообще молчу, раньше туда без сиг не заходила, ну и т.д. Придумываю себе постоянно занятия, начала готовить по рецептам ПП, записалась в онлайн школу рисования, занимаюсь растяжкой тоже онлайн, короче, свободного времени совсем нет, но мысли пока только о перекурах......
36 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25-30 штук в день
Зачем решили бросить
Основное - здоровье
Причины отказа от курения
За 36 лет накопился солидный список причин отказа от курения, начиная с того, что здоровье совсем не айс, дыхалки нет от слова совсем, постоянная апатия и усталость, надоело быть зависимой от наличия сигарет и возможности курить, надоело вонять этой отравой, заканчивая тем, что хочу элементарно лучше выглядеть!
Попыток бросить
Не считая беременностей было очень много попыток на 1-5 дней, а длительна (6 месяцев) была только одна попытка
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Сорвалась почему? Злюсь до сих пор на себя за это! Очень захотелось посидеть с сигаретой, вином, любуясь закатом на Кипре, так денька три подряд по одному разу, а дальше уже и по три штуки в день, потом по 7, вернулась с Кипра уже курилкой по полной программе.
Причины прошлых удач
Мотивация: пора бросать, иначе дело швах со здоровьем.
Сейчас бросаю с помощью
Чампикс, почитала, решила, это мой шанс! Пока (пью его 10 дней) ничего не замечаю, что пью, что не пью. Возможно, если бы не принимала чампикс было бы сложнее
Ну и немного от себя, а лучше много
В этот раз я прям осознанно-осознанно подошла к процессу бросания. В голове все готово жить без сигарет, но привычки, ритуалы очень сильны! Есть с чем бороться! И цель хорошая (краткосрочная) - летом едем с подругами на Камчатку, будем подниматься на сопки, сегодняшняя я там просто не сдюжу, мне надо себя прокачать и физически и в плане дыхалки, чтобы я получила только удовольствие от поездки, и девочки мои тоже!!!
Очень надеюсь бросить, и уверена, что форум, так вовремя найденный, очень мне поможет!!! Сегодня не курю третий день. Вчера было совсем трешово, сегодня пока не так, но для меня самое сложное - вечер. Мы с мужем сейчас вдвоем живем, курим в квартире везде, муж не собирается пока бросать курить, а у меня прям как реперы по всей квартире, сажусь к компу, пальцы сигарету ищут, наливаю кофе, глазами пачку ищу. Про туалет вообще молчу, раньше туда без сиг не заходила, ну и т.д. Придумываю себе постоянно занятия, начала готовить по рецептам ПП, записалась в онлайн школу рисования, занимаюсь растяжкой тоже онлайн, короче, свободного времени совсем нет, но мысли пока только о перекурах......