Есть специальная методика с зонированием. Вроде их шесть зон. Лист ватмана. Вообще это делается с психологом, арт терапевтом, который поможет увидеть некоторые моменты. Ещё в группе рисуют, так настрой лучше и погружаешся в процесс. Ты хочешь нарисовать? Тебе подробно рассказать?)