Ищу совета Маска #277 V2.0

[NRotter]

Ах-а , дошло " забить " слэнг, это значит забыть , не общаться , относится ровно и не вовлекаться .

А не то что могут подумать некоторые

 

[NRotter]

И да , обычно такие люди не понимают с первого раза .

Возможно придется повторить

 

[Tuma]

Друзья , к нам обратилась Маска, давайте выслушаем её
Посмотреть вложение 1946996

М 60

Когда мне было 5 лет мать оставила меня с дедом и уехала замуж во второй раз в другой город. Меня оставила потому что там север хуже условия и они работают много. Но есть но. Родилась младшая сестра и она жила в семье. А я так и остался с дедом. Матери давно нет в живых у меня своя семья большая а я не могу простить обиду. И с сестрой не могу общаться она рассказывает что мне с дедом гораздо лучше жилось.


Маска, если желаете, Вы можете воспользоваться той же формой для дополнительных комментариев.
Выступить в роли маски вы можете в этой теме, заполнив простую обезличенную форму:
Маска Откровений

Спойлер: Важные моменты

Для авторов писем:
Будьте готовы что не все комментарии могут быть вам приятны, это человеческий фактор. Люди пишут свое мнение, которое может быть отлично от вашего и это нормально.
Для комментаторов:
Вы можете так же воспользоваться анонимной формой для анонимного комментария. А так же: Очень прошу вас отнестись с пониманием и теплом к авторам писем, критика и воспитательский метод конечно хороши, но в первую очередь люди пришли сюда за поддержкой и пониманием, будьте терпимее и снисходительнее.

По мне так простить родителей, отпустить детские обиды это высший дзен
Проработать с психологом, молиться ничего мне не помогло. Со временем стало не так задевать. Возможно потому что мама уже не может цеплять меня, а возможно сгладились острые углы.

С сестрой 2 варианта. Если хочешь общаться но не можешь потому что она письками меряется кому жилось хуже, попробуй договориться - общаемся но не обсуждаем. Получится - отлично, нет ну и нет.
А если вообще не хочешь с ней общаться- то просто игнор.

 

[Qsy]

не могу простить обиду. И с сестрой не могу общаться

Единородный, единокровный, единоутробный....
Все что нас не убивает, делает нас сильнее...
Поблагодари маму, за то что дала жизнь.
А ещё за то что помогла пусть и через боль(сталь закаляется в огне), стать тем кем ты стал и в особенности за то что сейчас у тебя большая 7я...
Благодарность поможет понять и простить. И снять тяжесть для дальнейшего роста...
С сестрой только общение по душам поможет наладить контакт, если конечно она этого хочет.
От тебя посыл идёт...
Обиды множат горечь.
Прощение даёт свободу.

 

[Accident]

Вопроса не увидел.

 

[VitalijS]

Да, мозгу всё равно во что верить, только вот верить он должен на самом деле, а лучше всего он верит в правду, свою собственную Может быть, переписать не сами воспоминания, не то что происходило, а своё восприятие того что было?

Хорошо так и сделаю. )))

 

[Qsy]

Спойлер: Сила другой руки

Книга «Сила другой руки» вышла в 1988 году, в России она была издана в 2005-м. С тех пор проведено немало разных исследований, опубликованы научные труды о том, как взаимосвязаны полушария мозга и работа обеих рук. Все они подтверждали то, что интуитивно и на основе опыта — собственного и своих многочисленных клиентов — вывела Люсия. В 2019 году вышло переиздание книги с обновленным предисловием автора*.

Проверено — действует!
В 35 лет у Люсии Капаччионе была обнаружена редкая болезнь. Женщина буквально «расклеивалась», потому что страдала соединительная ткань ее организма.

Спустя годы она призналась: благодаря психотерапевту, вручившему ей в один прекрасный день карандаш и давшему совет писать левой рукой, вся жизнь Люсии изменилась, а через несколько лет и болезнь отступила. А сама женщина сменила профессию и стала помогать людям открывать свои скрытые возможности и выпускать наружу спрятанные эмоции.

Такова сила практики, в которой для письма и рисунка человек начинает использовать вторую, не ведущую руку. У правшей это левая, а левшей — правая.

К еще большим открытиям привел диалог двух рук. И это не метафора, а буквально разговор, переписка, дневник.

Разговор с собой
Психотерапевт рассказала Люсии Капаччионе, что у каждого из нас есть три эго-состояния: Родитель, Взрослый и Ребенок. В результате упражнений, которые приводятся в книге, самой Люсии и ее клиентам удалось услышать их и даже разрешить их нередкие конфликты. Ведущая рука, по мнению психолога, говорит голосом Контролирующего Родителя, а другая — Внутреннего ребенка.

Прежде чем привести здесь несколько упражнений из книги, мы дадим основные рекомендации.

Нужно найти и обустроить уединенное место и выделить достаточно времени. Чтобы извлечь максимальную пользу из каждого упражнения, посвящайте ему от 15 до 30 минут без перерыва. Вам понадобятся две ручки, два фломастера или пара карандашей и нелинованная бумага формата А4 или больше. Набор цветных карандашей и фломастеров тоже пригодится, но для других упражнений из книги, если вдруг вы захотите их протестировать.

Эти практики затрагивают глубоко личные вопросы, поэтому сохраняйте конфиденциальность того, что узнаете о себе. Либо делитесь только с теми, кому доверяете.

Упражнение 1. Письмо другой рукой
Возьмите ручку или карандаш в другую руку (здесь и далее имеется в виду та рука, которой вы обычно не пишете и не рисуете).
Напишите по буквам или прописью ваше имя. Не думайте о том, насколько аккуратно, разборчиво или красиво у вас получается.
Продолжайте писать. Напишите по буквам или прописью, какие ощущения вы испытываете в процессе. Не обращайте внимание на правописание и выбор слов. Прочитайте. Теперь ведущей рукой запишите вашу реакцию на написанное другой. Что вы чувствовали? Как вы оцениваете свой почерк? Какие мысли и эмоции вас посетили? Как вы отреагировали, когда пришлось писать по-другому, делать что-то неизвестное и незнакомое?
Возможно, первое упражнение нанесет удар по вашему самолюбию. Но также позволит отследить свою типичную реакцию на затруднительные или непривычные ситуации. Просто наблюдайте за происходящим. Когда вы продолжите писать другой рукой, неловкость постепенно уйдет. Отмечайте появление любых новых чувств и мыслей.

Упражнение 2. Блокбастер
Оно создано для того, чтобы помочь вам обратиться к своей Заветной Мечте, кем быть или чем заниматься. Благодаря ему вы проанализируете те аспекты — сознательные или бессознательные, — которые не позволяют мечте сбыться, расставляя блоки. Можно даже мысленно представить двух персонажей: один олицетворяет Заветную Мечту (ЗМ), а второй говорит от лица Блока (Б).

Например: Художник (ЗМ) — Перфекционист (Б), Изобретатель (ЗМ) — Критик (Б) и так далее. За Мечту пишет другая рука, за Блок — ведущая.

Спросите себя: какая у меня Заветная Мечта? Чем я больше всего хотел бы заниматься или кем быть? Иными словами, выразите то, что вы сейчас блокируете.
Выберите или придумайте двух персонажей: один — ЗМ, второй — Б.
Начните вести письменный диалог, позволив другой руке выразить вашу ЗМ. Пишите по вашему желанию максимально развернуто и подробно.
Пусть ваша ведущая рука продолжит диалог и расскажет всю историю, а также объяснит, почему блокирует вашу мечту.
Это упражнение позволит вам четко представить свою Заветную Мечту. Записав ее другой рукой, вы с большей легкостью сможете отделить, чего вы действительно хотите, от того, что другие хотят от вас.

Внутренний Критик может оказаться голым королем. Его псевдорациональные доводы будут разоблачены, а у вас хватит силы воли следовать за мечтой, перераспределяя силы и ресурсы.

В книге Люсии Капаччионе вы найдете и другие практики, которые помогут выявить и разрешить внутренние конфликты, лучше понять себя и найти новые варианты изменить жизнь к лучшему.

* Издательство «Генезис», Москва.

 

[*Золотая Рыбка*]

Пишу потому как испытывал-испытываю схожие чувства.

Могу как нить своей поделиться... Для себя я уже всё решил.

Вот обещал!!! У нас все ходы прописаны

 

[Лапша]

Вот обещал!!! У нас все ходы прописаны

Как нить- это когда нибудь...

 

[Всегда]

Как нить- это когда нибудь...

Пиши маску

 

[*Золотая Рыбка*]

Как нить- это когда нибудь...

Ясно понятно

 

[Бздашек Западловский]

Друзья , к нам обратилась Маска, давайте выслушаем её
Посмотреть вложение 1946996

М 60

Когда мне было 5 лет мать оставила меня с дедом и уехала замуж во второй раз в другой город. Меня оставила потому что там север хуже условия и они работают много. Но есть но. Родилась младшая сестра и она жила в семье. А я так и остался с дедом. Матери давно нет в живых у меня своя семья большая а я не могу простить обиду. И с сестрой не могу общаться она рассказывает что мне с дедом гораздо лучше жилось.


Маска, если желаете, Вы можете воспользоваться той же формой для дополнительных комментариев.
Выступить в роли маски вы можете в этой теме, заполнив простую обезличенную форму:
Маска Откровений

Спойлер: Важные моменты

Для авторов писем:
Будьте готовы что не все комментарии могут быть вам приятны, это человеческий фактор. Люди пишут свое мнение, которое может быть отлично от вашего и это нормально.
Для комментаторов:
Вы можете так же воспользоваться анонимной формой для анонимного комментария. А так же: Очень прошу вас отнестись с пониманием и теплом к авторам писем, критика и воспитательский метод конечно хороши, но в первую очередь люди пришли сюда за поддержкой и пониманием, будьте терпимее и снисходительнее.

Сестра не виновата в поступках матери.Не вижу причины в обидах на сестру,конечно вас не связывают общие воспоминания или какие то моменты из детства,но просто общение почему бы и нет...

 

[Бздашек Западловский]

Не держи негатива в душе,обид и зла и мир для тебя станет ярче,солнце светлей,воздух слаще...
Склероз лучший решальщик проблем!))Сделал добро,забыл,поступили с тобой не справедливо,забыл обиду и она тебя не сжигает изнутри!..Не пытайтесь изменить то что изменить не в силах и не пытайтесь изменить то что уже произошло...Вы живёте дальше и об обидах я бы не вспоминал...