#Некурим Не можешь? Надо!

[Льдинка]

Стаж курения
5
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка.
Почему решил(а) бросить
1. Здоровье
2. МЧ
Попыток бросить
2-3
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Не выдерживала и пары дней. Маленький монстр меня сжирал.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли. В свое время пробовала и жевательные резинки, и пластыри и электронные сигареты, все это ерунда.
Ну и немного от себя, а лучше много
Курю уже 5 лет. Начала по глупости-молодости... на какой то тусе с подругой решили, что раз мы пьем, то можно и покурить. Казалось, это всего лишь шалость, но она затянулась. Из + курения можно назвать лишь одно - оно помогло мне однажды похудеть на 20кг. Помогло в том плане, что чувство голода не хило притупляло. Конечно, сейчас я бы на такой кульбит уже не пошла. А вот минусов просто куча. У меня крайне маленькое количество знакомых-курильщиков. Так что почти всегда я белая ворона, проблема и т.п... Если едем в отпуск с друзьями, курю лишь я одна. Молодой человек не курит и его жутко бесит мое курение. В общем все, включая меня, хотят, чтобы этот монстр внутри меня сдох безвозвратно!

 

[Jemaima]

Ну добро пожаловать в наши стройные ряды))) Да пребудет с тобой сила некурения, мандаринки/семечки/любой другой глушитель сигаретного голода и твоя мотивация))))

 

[Льдинка]

Первые 2 дня все было довольно просто... А вот с 3го понеслаааась. Это - жор жор жор. К сожалению сейчас я не работаю, сижу дома... и взять себя в руки крайне тяжело. Итого за прошедшие дни набрала вес, сколько точно сказать сложно - боюсь даже на весы вставать. Эмоциональные встряски мне сейчас меньше всего нужны. Когда накрывало совсем уж выпивала пару таблеток пустырника... может и плацебо, но удавалось чуть отпустить все мысли. В общем основная моя проблема сейчас это то, что мне почти каждую ночь сниться, что я курю и утром я просыпаюсь с диким желанием выкурить сигарету. Утро и половина дня проходят спокойно. Вечер это капецный жор. Временами даже не закрывая глаза я вижу как у меня во рту сигарета и я делаю затяг. Это фу как ужасно и противно... Смешно и паршиво, но факт есть факт. Я уверена и точно знаю, что если не брошу сейчас, не брошу никогда. Я хочу верить и верю, что это со временем пройдет. Что останется психологический маленький чертенок, которого будет намного проще прогнать. В общем, вот.

 

[Льдинка]

Ну добро пожаловать в наши стройные ряды))) Да пребудет с тобой сила некурения, мандаринки/семечки/любой другой глушитель сигаретного голода и твоя мотивация))))

Спасибо! Семечки уж больно калорийно. А вот мандаринки не помогают...

 

[Jemaima]

Льдинка, Правильно. Поэтому нужна мотивация))) И вера в успец. Ну и взять себя в ежовые рукавицы)))) Можешь почитать чужой опыт, многим помогает. Увидишь как люди бросают курить))))

 

[Jemaima]

Спасибо! Семечки уж больно калорийно. А вот мандаринки не помогают...

Еще помогает вода, имбирный чай, леденцы, морковка нарезанная палочками, огурцы)) Лучше всего помогает занятие головы. Например поговорить на форуме, подискутировать, вышивать и прочее))) Да хоть пэму пиши) Ну и почитай чужие дневники может найдешь какие то секреты для себя)))

 

[Дед Кондрат]

Молоко? Желание подымить оно снижает капитально, но не все любят, а некоторые просто не переносят.
Вес от современного магазинного "сетевого" молока точно не наберешь ))) .

 

[Льдинка]

Молоко? Желание подымить оно снижает капитально, но не все любят, а некоторые просто не переносят.
Вес от современного магазинного "сетевого" молока точно не наберешь ))) .

молоко пью с удовольствием, оно заменяет мне кофе, который является частью сигарет. Т.е. по отдельности для себя я эти 2 вещи не представляю) но одним молоком сыт не будешь, на сладкое тянет просто катастрофа. Сейчас вот думаю, что решать по очереди проблемы не стоит. На каком то этапе в чем то сорвешься. Подумываю еще и Дюканить. Звучит все это страшно, но впереди у меня работа на ОИ, и времени загоняться по поводу еды и сиг уже не будет, а дальше суп с котом. Главное эти 2 недели продержаться.

 

[Keitlin]

Спасибо! Семечки уж больно калорийно. А вот мандаринки не помогают...

О! Еще одна мандариновая некурилка))) Присоединяйся! Будем держаться вместе, пить воду и кушать мандаринки)) Я еще чайком зеленым балуюсь)) только ооочень гарячим)

 

[Дед Кондрат]

Подумываю еще и Дюканить...

Нет уж. Или руки с мылом, или чай с сахаром!
Или в тебе силы воли - запас немерянный, я во всяком случае так бы не смог. Ну у меня и стаж, и возраст, и ишшо пиццот вздорных оправданий, но все-равно: и бросать дымить, и садиться на диету - двойное издевательство над организмом . Тебе его совсем не жаль?

 

[Keitlin]

Я тоже на Рождество бросила!) В такой сказочный вечер не может не получиться!)

 

[Льдинка]

Нет уж. Или руки с мылом, или чай с сахаром!
Или в тебе силы воли - запас немерянный, я во всяком случае так бы не смог. Ну у меня и стаж, и возраст, и ишшо пиццот вздорных оправданий, но все-равно: и бросать дымить, и садиться на диету - двойное издевательство над организмом . Тебе его совсем не жаль?

А вот так вот получится, что проснусь я одним прекрасным утром вся такая Маргарита о-о-оу 25 кг самизнаетечего. И что дальше? Ненависть к себе? депресс? Сигарета? Нет... лучше мучится, но знать, что сделал все, что в силах, а не отогнал одного пса отдав себя другому на съедение... Надо попробовать... я не говорю о 100% успехе, но попытку начну с завтрашнего дня. С утреца в магаз за чем нибудь крылатым или морским, посмотрим что получится.

 

[Дед Кондрат]

попытку начну с завтрашнего дня

Мои восхищения!
Удач!

 

[Jemaima]

ну как ты там? Как настрой, ощущения? Тянет к сигарете?))) Если не тянет то отлично))))

 

[Льдинка]

ну как ты там? Как настрой, ощущения? Тянет к сигарете?))) Если не тянет то отлично))))

В целом день выдался не скучный, так что времени особо не было думать о сигах. Зато стала ловить себя на том, что с некоторым...мммм... минипризрением смотрю на курящих людей... это точно не зависть. Даже не знаю как это расценивать. Ну лучше пусть так. В плане еды, держу себя в руках. Если жую, то что-то белковое. В общем, полет нормальный) Правда,забыла о маленькой детали... Очень долго не могла уснуть вчера. Меня чет с пол часа просто трясло по сигам, до жути...

 

[Льдинка]

Зачем то встала на весы с утра и просто обомлела. Полнейший капец... вот оно, чувство полной растоптанности. Надо было пойти по делам, решила остаться дома, 100% забежала бы куда не надо, такое сейчас ощущение. Пару дней не жую лишнего, занимаюсь. А вес как полз так и ползет... Меня интересует когда это закончится, и закончится ли вообще. Была уверена, что дело в количестве еды, а теперь видимо не только.. в метаболизме, а чем еще? Вот уж не думала что все так сложно

 

[Льдинка]

cheer up

вместо срыва сварганила запеканку творожную с отрубями, обезжиренным творогом и сах замом натуральным. ММММ... пальчики слопаешь как вкусно. Теперь в холодильники 2 контейнера с вкусностями. С сахаром и фруктами для МЧ и с сахзамом, отрубями для меня. Главное не перепутать Но в 12 дня седня был просто дитчайший накат. Давно не было такого. Была готова уже пойти за пачкой. Часа на полтора залипла в дневниках, отошла. Фух. Нельзя так просто сдаваться... Буду толстой, зато не курящей... а так... буду толстой, да еще и курящей... фу. Нет уж.

 

[Jemaima]

буду толстой, да еще и курящей...

Еще не известно что хуже))) Но вообще главное не сдаваться и держать себя в руках))

 

[Льдинка]

Еще не известно что хуже))) Но вообще главное не сдаваться и держать себя в руках))

хрен знает. это какой то философский вопрос. Мой мч говорит, что второе важнее. Для меня первое, потому что я это наблюдаю в зеркале, а пагубное влияние никотина пока что никак не проявляется. Все мы знаем что ничего хорошего он нам не приносит, но в зеркале мы этого не видим. В общем не знаю. Как у тебя с электронками? Мне мч все предлагает на них попробовать чтоб не так тяжко было... я все боюсь что на них подсяду. + у меня тут фиг купишь нормальную е-сигу. Надо что то серьезное. Плюс там же летит постоянно испаритель... его надо покупать, а негде. И с жидкостями никто никак определиться не может.. какие качественные какие нет...

 

[Jemaima]

Льдинка, Я купила кангер эвод. Kanger Evod. Потому что(и что еще может сказать девушка) ОНИ РАЗНОЦВЕТНЫЕ!!!)))) Ну аккум на 1000мАч И клиромайзер. (это можно загуглить) Я не знаю насчет привычки к е-сигарете потому что я заметила что курить стала меньше. Жижа не уходит почти. А не у меня жидкость уходит больше. т.е. я "скурила" 1/8 флакона, а она 1/2...
У всех по разному но. Нос очистился, я чувствую запахи. Комната избавилась от смога. Некурящий люди меня не гонят, и говорят что очень приятно пахнет пар. На аналог тянуло только первые полтора дня. Меня. Ее тянуло до вчерашнего числа. Но мало. Пережить не просто легко, а практически незамечаемо. Потянуло - взял электронку в руки - отпустило))) Испаритель обычно в комплекте идет по 5 штук. А вообще можно же с китая заказывать заранее. Нагревательные элементы дешевые(60 руб мой стоит) и их хватает обычно надолго.
Это атомайзеры стоят дорого, но тут смотря что за сигарету купишь)))