Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №11

[neverland]

Мне просто не вылететь из марафона было бы хорошо

 

[Sashshka]

Да ладно, я сразу сказал, что ни на что не претендую.

Да ладно...знаем мы таких) Специально к марафону готовился столько времени....за золотом идешь - точно

 

[Sashshka]

Если заглянуть в мой дневник, я начал это делать еще задолго до марафона.

Ну вот...точно готовился к марафону

 

[Soljanka]

Мне просто не вылететь из марафона было бы хорошо

Поздравляю ? 6 лет свободы. Круто ?

 

[Ликa]

У вас тут такие страсти,друзья. За бронзу чтоли побороться ?

 

[Sashshka]

У вас тут такие страсти,друзья. За бронзу чтоли побороться ?

Даааа! Доставай свои протеины и начнем...присоединяйся

 

[Ликa]

Даааа! Доставай свои протеины и начнем...присоединяйся

Я подумаю. Никак не настроюсь на спорт. Косуха жмет уже, не порядок

 

[neverland]

Поздравляю ? 6 лет свободы. Круто ?

Спасибо

 

[Alla_Dro]

Привет! Добро пожаловать в нашу спортивную команду!

Спасибо.

Только я бы хотела заменить часть упражнений:
Приседания.
Гиперэкстензия.
Сурья намаскар (простая связка из йоги)
Обратные отжимания на скамье.

 

[Vivien Li]

Сурья намаскар (простая связка из йоги)

Это не простая связка, а приветствие солнцу. Прекрасный комплекс асан, тоже иногда делаю.

 

[Vivien Li]

Мне просто не вылететь из марафона было бы хорошо

И мне! Совсем обленилась что-то в последнее время. Но у нас физрук хороший, надеюсь заставит не вылететь )))

 

[Vivien Li]

У вас тут такие страсти,друзья. За бронзу чтоли побороться ?

А почему бы не за золото? Привет!

 

[Ликa]

А почему бы не за золото? Привет!

Привет я никак не могу заставить себя вернуться в спортивный ритм. С этими ПА даже был страх ))) попозже запишусь, хоть с малого начать

 

[Vivien Li]

Привет я никак не могу заставить себя вернуться в спортивный ритм. С этими ПА даже был страх ))) попозже запишусь, хоть с малого начать

Давай вместе начинать, я тоже давно ничего не делала. Надо поработать над собой, весна же скоро ))

 

[Ликa]

Эх. Была не была. Начну потихоньку, бицуха сдувается уже ?.
Участвую, с правилами согласна. Всю ответственность за нагрузку беру на себя)
Пресс
Планка
Приседания
Отдимания
Лфк, растяжка

 

[Ликa]

Эх. Была не была. Начну потихоньку, бицуха сдувается уже ?.
Участвую, с правилами согласна. Всю ответственность за нагрузку беру на себя)
Пресс
Планка
Приседания
Отдимания
Лфк, растяжка

Может добавлю еще упражнения не для таблицы. Буду писать в отчете.

 

[Soljanka]

Эх. Была не была. Начну потихоньку, бицуха сдувается уже ?.
Участвую, с правилами согласна. Всю ответственность за нагрузку беру на себя)
Пресс
Планка
Приседания
Отдимания
Лфк, растяжка

Урааа ?
Это опять как в Простоквашино- Теперь еще вдвое больше медалей нахапаем?

 

[Ликa]

Урааа ?
Это опять как в Простоквашино- Теперь еще вдвое больше медалей нахапаем?

Ну я шучу насчет бронзы конечно тут бы на уголь наскребсти ?

 

[Ментол]

Эх. Была не была. Начну потихоньку, бицуха сдувается уже ?.
Участвую, с правилами согласна. Всю ответственность за нагрузку беру на себя)
Пресс
Планка
Приседания
Отдимания
Лфк, растяжка

Да, ладно
И что...
Тянем?!

 

[Ликa]

Да, ладно
И что...
Тянем?!

Пффф. С такой командой должно получиться ?