Бег Стодневка по бегу - 13. Старт 18 февраля.

[Ст.Механик]

Привет!
А по возрасту ограничений нет?))
Думаю, записаться ...

 

[Veritas]

Привет!
А по возрасту ограничений нет?))
Думаю, записаться ...

Юрочка привет! Давай записывайся! Конечно нет по возрасту! Анкету только надо заполнить!

 

[Veritas]

Всем привет
Запишите меня
1. Красота и здоровье
2. 3 дня минимум в произвольной программе
3. Ходьба (улица, зал) бег (улица, зал), эллипс/зал, в крайнем периоде добавлю вело
4. Скрин беговой и вело программы ”Runtastic”, фото с тренажёра, скрин шагомера, считает и в км в том числе
5. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Юпиша]

Приветствую)

1. Моя цель бега. ("Шуточная" цель не принимается) укрепление здоровья

2. Количество дней бега в неделю с указанием конкретных дней или произвольно (минимум 3 дня). 3 дня
3. Виды нагрузки - бег, ходьба, эллипс и другое.

Ходьба, велосипед, плавание

4. Форма фотоотчета, которую будете использовать.

Скрин программы Полар

5. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.

С правилами согласна и беру на себя ответственность по заявленным нагрузкам.

 

[KaZa]

Всем привет!
Тоже хочу с вами.
1. Укрепить здоровье, сбросить лишний вес
2. 3 дня - произвольно
3. Ходьба/улица, плавание/бассейн, велосипед
4. Скрин программы Активность
5. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[mtv]

Пример заполнения анкеты:
1. Укрепление здоровья, Похудение
2. 3 дня - произвольно
3. Ходьба /улица, Эллипс, Лыжи по погоде)
4. Скрин беговой программы "Endomondo". фотка экрана тренажера.
5. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Ст.Механик]

Юрочка привет! Давай записывайся! Конечно нет по возрасту! Анкету только надо заполнить!

Привет, Анечка!
Конечно запишусь) Надо заниматься своим здоровьем.
Начну с ходьбы, прогулок, а к лету начну бегать)) Может получится

 

[Ст.Механик]

Моя анкета для участия.
1. Укрепление здоровья, улучшение общего самочувствия.
2. Ежедневно, без выходных.
3. Ходьба (улица), не менее 5 км в хорошем темпе. После майских праздников (бег), начальный уровень.
4. Скрин с приложения Samsung Health.
5. Согласен с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[АмелияБодес]

@AlenaLuk, @Тенерифе, @Ирина Ш, @АмелияБодес
Привет! Вы в команде

Привет!
Спасибо!

 

[Veritas]

Привет, Анечка!
Конечно запишусь) Надо заниматься своим здоровьем.
Начну с ходьбы, прогулок, а к лету начну бегать)) Может получится

У тебя все получится

 

[Ирина Ш]

@AlenaLuk, @Тенерифе, @Ирина Ш, @АмелияБодес
Привет! Вы в команде

@Тенерифе

Эта программа считает в километрах?

Привет, Ура

 

[Tiatha]

Моя анкета для участия.
1. Укрепление здоровья, улучшение общего самочувствия.
2. Ежедневно, без выходных.
3. Ходьба (улица), не менее 5 км в хорошем темпе. После майских праздников (бег), начальный уровень.
4. Скрин с приложения Samsung Health.
5. Согласен с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Ежедневно без выходных по 5 км на протяжении 3 месяцев? Уверен? Отдыхать тоже нужно

 

[Ст.Механик]

Ежедневно без выходных по 5 км на протяжении 3 месяцев? Уверен? Отдыхать тоже нужно

Привет, Тиата!
Думаю, нагрузка не очень значительная. Тем более, что я с 8 января живу в этом режиме. За этот прошедший месяц только один раз сделал "прогул")).
Я ведь "слушаю" себя, слежу за самочувствием ...
Так что программа пусть остается такой. Если что, всегда можно изменить, снизить или повысить нагрузки, так ведь?

 

[AlenaLuk]

Тиата @Tiatha , а у нас нет никакого лого стодневки?

 

[Tiatha]

Тиата @Tiatha , а у нас нет никакого лого стодневки?

Нет. Хочешь предложить?

 

[Дед Кондрат]

Что-то она совсем пропала.

Браво! И тонко, и вполне внятно ).

 

[Tiatha]

Браво! И тонко, и вполне внятно ).

Что?

 

[Белый Город]

1. Укрепление здоровья ( может похудею к лету, хотя навряд ли)
2. 4 дня - понедельник, вторник, четверг, пятница. Может среда еще плюсом или взамен одного из дней.
3. Бег /дорожка - по 2 км за раз
4. Фото информационного табло дорожки.
5. Согласен с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Metsy]

Всем привет! Я очень хочу с вами, ездить на велотренажёре, но есть одно но - в мае две недели примерно у мужа отпуск, мы уедем туда, где велотренажёра нет. У меня вопрос - можно ли на этот период сменить велотренажёр на ходьбу, скажем?
@Tiatha, подскажи, пожалуйста))

 

[Tiatha]

Всем привет! Я очень хочу с вами, ездить на велотренажёре, но есть одно но - в мае две недели примерно у мужа отпуск, мы уедем туда, где велотренажёра нет. У меня вопрос - можно ли на этот период сменить велотренажёр на ходьбу, скажем?

Да, нужно! Просто пиши в анкете велотренажер и ходьба