Бег Стодневка по бегу-19

Amelinda

ʕᵔᴥᵔʔ
Сообщения
1.085
Реакции
4.636
10.04 3,05 км, 11.04 4,82 км. B377FCCC-8C21-4F4C-A68B-A11C1F40F707.png8133BC67-9CC3-485D-8AC9-4D7BB5EF4BE0.png
 
Отключить рекламу и помочь в развитии проекта

NSSerg

Капитан новой цели
Сообщения
1.428
Реакции
7.820
Не курю с
19.04.2016
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»

Nicety

Санитар леса
Сообщения
11.679
Реакции
22.777
Не курю с
30.09.2020
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Вложения

  • Screenshot_2021-04-11-22-38-53-480_com.xiaomi.hm.health.jpg
    Screenshot_2021-04-11-22-38-53-480_com.xiaomi.hm.health.jpg
    173,9 KB · Просмотры: 0
  • Screenshot_2021-04-11-22-38-00-289_com.xiaomi.hm.health.jpg
    Screenshot_2021-04-11-22-38-00-289_com.xiaomi.hm.health.jpg
    180,1 KB · Просмотры: 0

Хоккеист

Великий Физрук
Сообщения
7.316
Реакции
12.469
Дневник
Читать »»
Доброе утро. Побегал 6,3км с приложением Strava, темп 6:40. Пульс пишет, трек идеальный, всё хорошо. Вот только покажет Strava мой пульс за 500 рублей в месяц, премиум подписки. В топку.
 

NSSerg

Капитан новой цели
Сообщения
1.428
Реакции
7.820
Не курю с
19.04.2016
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Доброе утро. Побегал 6,3км с приложением Strava, темп 6:40. Пульс пишет, трек идеальный, всё хорошо. Вот только покажет Strava мой пульс за 500 рублей в месяц, премиум подписки. В топку.
runkeeper покажет бесплатно,
В Российских Google Play и App Store его нет.
 

NSSerg

Капитан новой цели
Сообщения
1.428
Реакции
7.820
Не курю с
19.04.2016
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Ср. Вес за неделю 1 стодневки 87,53
Ср. Вес за неделю 2 стодневки 86,59
Ср. Вес за неделю 3 стодневки 85,84
Ср. Вес за неделю 4 стодневки 85,74
Ср. Вес за неделю 5 стодневки 85,55
Ср. Вес за неделю 6 стодневки 84,97
Ср. Вес за неделю 7 стодневки - не взвешивался
Ср. Вес за неделю 8 стодневки - не взвешивался
Ср. Вес за неделю 9 стодневки 83,30
Ср. Вес за неделю 10 стодневки 82,06
Ср. Вес за неделю 11 стодневки 82,33

Ср. Вес за неделю 12 стодневки 81,61

Осталось 3 недели
- программу-минимум (82 кг) выполнил.
- чтоб выполнить программу-максимум (80 кг) - нужно терять по 537 грамм в неделю.

Два дня подряд, воскресенье и понедельник - вешу меньше 81.
Так что либо выполню программу-максимум, либо близко к тому.
 

Лилия Николаевна

Команда форума
Штурман
Служба поддержки
Сообщения
5.480
Реакции
11.784
Не курю с
01.01.2021
Лет курения
34
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Хоккеист

Великий Физрук
Сообщения
7.316
Реакции
12.469
Дневник
Читать »»
Ср. Вес за неделю 1 стодневки 87,53
Ср. Вес за неделю 2 стодневки 86,59
Ср. Вес за неделю 3 стодневки 85,84
Ср. Вес за неделю 4 стодневки 85,74
Ср. Вес за неделю 5 стодневки 85,55
Ср. Вес за неделю 6 стодневки 84,97
Ср. Вес за неделю 7 стодневки - не взвешивался
Ср. Вес за неделю 8 стодневки - не взвешивался
Ср. Вес за неделю 9 стодневки 83,30
Ср. Вес за неделю 10 стодневки 82,06
Ср. Вес за неделю 11 стодневки 82,33

Ср. Вес за неделю 12 стодневки 81,61

Осталось 3 недели
- программу-минимум (82 кг) выполнил.
- чтоб выполнить программу-максимум (80 кг) - нужно терять по 537 грамм в неделю.

Два дня подряд, воскресенье и понедельник - вешу меньше 81.
Так что либо выполню программу-максимум, либо близко к тому.
Круто, а какой у тебя рост?
 

Хоккеист

Великий Физрук
Сообщения
7.316
Реакции
12.469
Дневник
Читать »»

Лилия Николаевна

Команда форума
Штурман
Служба поддержки
Сообщения
5.480
Реакции
11.784
Не курю с
01.01.2021
Лет курения
34
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
10.04.21 никуда не ходила, дома была, неважно себя чувствовала, а вечером на концерт ходила. Можно на 1 день больничный взять?
 

Лилия Николаевна

Команда форума
Штурман
Служба поддержки
Сообщения
5.480
Реакции
11.784
Не курю с
01.01.2021
Лет курения
34
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ср. Вес за неделю 1 стодневки 87,53
Ср. Вес за неделю 2 стодневки 86,59
Ср. Вес за неделю 3 стодневки 85,84
Ср. Вес за неделю 4 стодневки 85,74
Ср. Вес за неделю 5 стодневки 85,55
Ср. Вес за неделю 6 стодневки 84,97
Ср. Вес за неделю 7 стодневки - не взвешивался
Ср. Вес за неделю 8 стодневки - не взвешивался
Ср. Вес за неделю 9 стодневки 83,30
Ср. Вес за неделю 10 стодневки 82,06
Ср. Вес за неделю 11 стодневки 82,33

Ср. Вес за неделю 12 стодневки 81,61

Осталось 3 недели
- программу-минимум (82 кг) выполнил.
- чтоб выполнить программу-максимум (80 кг) - нужно терять по 537 грамм в неделю.

Два дня подряд, воскресенье и понедельник - вешу меньше 81.
Так что либо выполню программу-максимум, либо близко к тому.
А что делаешь? Тоже надо бы сбросить лишний вес, а то набрала с отказом от курения.
 

NSSerg

Капитан новой цели
Сообщения
1.428
Реакции
7.820
Не курю с
19.04.2016
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Круто, а какой у тебя рост?
184
Начал сбрасывать вес с 88,5 - набрал после Нового Года. Готовлюсь к забег.РФ, каждый лишний килограмм это около 15 дополнительных секунд на 5 километрах.
А что делаешь? Тоже надо бы сбросить лишний вес, а то набрала с отказом от курения.
Считаю калории и БЖУ, держу дефицит калорий. У меня ежедневная трата калорий с учетом активности - порядка 3100 ККал. Стараюсь есть 2200 в сутки, но немного переедаю, в итоге получается в среднем примерно 2400.
 

Хоккеист

Великий Физрук
Сообщения
7.316
Реакции
12.469
Дневник
Читать »»

Хоккеист

Великий Физрук
Сообщения
7.316
Реакции
12.469
Дневник
Читать »»
184
Начал сбрасывать вес с 88,5 - набрал после Нового Года. Готовлюсь к забег.РФ, каждый лишний килограмм это около 15 дополнительных секунд на 5 километрах.

Считаю калории и БЖУ, держу дефицит калорий.
Жесть. Удачи и терпения. Классный результат.
 

NSSerg

Капитан новой цели
Сообщения
1.428
Реакции
7.820
Не курю с
19.04.2016
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Только его нету на этом форуме)
Как-же нет, если есть .apk - каждый раз после выхода новой версии выкладывают свежий. Или тебе под iphone? На айфоне NRC показывает пульс. Runkeeper для iphone можно скачать сменив страну в App Store.
 

Лилия Николаевна

Команда форума
Штурман
Служба поддержки
Сообщения
5.480
Реакции
11.784
Не курю с
01.01.2021
Лет курения
34
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
184
Начал сбрасывать вес с 88,5 - набрал после Нового Года. Готовлюсь к забег.РФ, каждый лишний килограмм это около 15 дополнительных секунд на 5 километрах.

Считаю калории и БЖУ, держу дефицит калорий. У меня ежедневная трата калорий с учетом активности - порядка 3100 ККал. Стараюсь есть 2200 в сутки, но немного переедаю, в итоге получается в среднем примерно 2400.
А сколько тебе лет?
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу